Et bien hier après midi, je me suis accorder un moment de détente pour le défi, alors c'était loin du calme de la nature ou même de la plage mais après tout chacun à son carde pour un moment de détente. Dans mon cas je suis allée faire la fin des soldes avec une copine. Bon ok je ne sais pas si ça m'a calmer et excité :) lol Je crois que nous étions toutes les deux un peu excitées, dès que nous passions devant un truc ahhhhhh c'est trop mignonnnnnn!!!!! Vive les magasins de chaussure à 5€ comment voulez-vous résister .... Bref, un bon moment, excitation ou détente peu importe pour moi ça a été un bon moment qui fait du bien:) et n'est pas là l'important.

En rentrant, nous avons été avec Cyrille dans ma salle de sport. Et oui les enfants plus là, nous pouvons faire des choses à deux c'est chouette:) Donc je lui ai montrer mon cours de bodystep et aujourd'hui c'est moi qui l'accompagne dans sa salle à lui:) Je vais découvrir son cours de power:)) J'avoue que j'aime bien cette vie à 2 aussi:)) Retrouver la liberté de bouger là où on veut quand on veut c'est agréable:))

Côté motivation, si vous deviez vous mettre une note de 1 à 10 10 étant je suis super méga motivée, quelle serait votre note ?

Et oui comme l'indique mon titre, je vie en ce moment une nouvelle expérience et pour une fois ce n'est pas dans ma vie professionnelle mais dans ma vie de maman

Lundi soir, j'ai déposé avec Cyrille, nos enfants à l'aéroport de Toulouse, où le papa de cyrille venait récupérer les enfants pour repartir avec eux en direction de Nantes. Durant 3 semaines ils vont être dans notre famille sur Nantes. C'est la première fois que je suis séparée d'eux aussi longtemps. J'avoue que je suis contente car non seulement je vais apprendre quelque chose de nouveau qu'est la gestion de la séparation mais je vais également profiter de ce moment pour prendre du temps et faire des choses avec mon Loulou :)) J'avoue que ce qui m'a travailler le plus lundi c'est pas tant de les laisser à mon beau père au contraire je sais qu'il est super cool avec eux et qu'il va les gâter, c'est pas non plus qu'ils montent dans l'avion car je me dis qu'à leur place j'aurais adoré vivre l'expérience de l'avion si tôt:)) Mais c'est tout ce qui est administratif, je n'avais pas leur carte d'identité juste le livret de famille et je me suis un peu mais alors vraiment un peu inquiéter. Ce qui a été vite régler car 3/4 d'heure plus tard ils étaient bien arrivé:))

Enfin je sens que cet été va être placé sous le signe de la nouveauté :)

Et vous que font vos enfants cet été ?

Plaisir :

Je laisse parler l'artiste qui est en moi  !


Place à la créativité solidaire !! Imaginez un poème, ou un dessin, ou une peinture, ou une photo montage, ou même tout simplement partagez un texte ou une image qui vous plait et qui pourrait motiver toutes les filles ici dans leur démarche minceur en ce mois de juillet !! 


Alors, besoin d'aide ?

Question motivation, je crois que j'en ai à partager. Depuis toute petite, je me rappelle être une véritable alimentation électrique pour tout le monde. Je parle d'alimentation élèctrique parce que finalement la motivation on pourrait la comparer à une source d'énergie. Pour moi la motivation c'est ce qui m'alimente dans tout ce que je fais. Et j'essais de la partager avec tout ceux qui en veulent. Je pense même que plus je partage et plus j'en ai. Mais revenons sur la motivation, qu'est ce qui moi me motive encore plus cet été à tenir mon rythme alimentaire par exemple?

Je pense que ce qui me motive avant tout, c'est ce que je ressens à lecture de vos commentaires. Le deuxième facteur de motivation, c'est mon Loulou, je le sens proche de moi et qui m'encourage et rien que pour ça je veux lui montrer qu'il a raison de me faire confiance dans cette démarce mieux être. Et la dernière chose, c'est que je suis déterminée à montrer à quel point c'est possible, à montrer qu'il y a toujours une solution.Bref ... cette motivation, je vais tout faire pour non seulement la partager mais l'entretenir ...

Et vous c'est quoi votre motivation ?

Voilà la deuxième édition de ce séjour déclic minceur s’est terminé par un brunch dans le jardin de la maison du bien-être. Quel plaisir une fois de plus que d’animer ce séjour, qui d’ailleurs pourrait s’appeler tout simplement le séjour «déclic». Car si certaines ont eu des déclic liés à la minceur, pour d’autres se sont de véritables déclics bien-être! Une chose est sur, ce qui vraiment ressort, c’est une fois de plus les émotions qui ont été présentes et partagées durant cette semaine.
Mon souvenir «intense», c’est vraiment la partie du jeu du tao durant laquelle les participantes ont pris des engagements et dont une l’a réalisé en direct en révélant sa véritable identité, c’était très touchant, intense et tellement authentique.

J’ai pris énormément de plaisir à découvrir chacune d’elle encore un peu plus. Si certaines, je les connaissais déjà, j’ai appris encore plus sur elles. Et pour celles que je n’avais pas encore eu le plaisir de les rencontrer, j’ai peu durant cette semaine apprendre à les découvrir et quel plaisir !!!
Souvent avec Cécile, on se dit qu’on a vraiment un beau métier et c’est dans ces moments là que ça me confirme que j’ai vraiment fais les bon choix.
Samedi, journée positive, en plus de l’anniversaire de Cécile, nous avons également animé une journée positive. Une journée que je ne suis pas prête d’oublier !!! Une journée particulière par la date, 14 juillet et donc l’anniversaire de Cécile. Une journée enthousiaste avec le partage de la bon humeur de chacun et chacune des participants. Une journée émouvantes avec les larmes de fin de journée. Et comment mieux terminer une journée que par une soirée sur une plage pour fêter tous ensemble l’anniversaire de Cécile. Feux d’artifice, photo, partage, papotages et bonne humeur pour passer une super soirée.
Et bien cette semaine, nous allons tout d’abord remplir la batterie à énergie avant de reprendre ensuite une nouvelle session de formation dès la semaine prochaine:) ...

Côté défi
Défi de Juillet - Semaine du 16 juillet : Pour un été dynamisé !

• Action - Je bouge portée par la musique !
--> Quelle musique écoutez-vous pour faire du sport ? Chaque jour, venez partager la musique que vous avez écoutée en faisant votre sport du jour !
Besoin d'aide ? --> notre Coach Sportif est là : ValerieLesport
   
• Plaisir - Je laisse parler l'artiste qui est en moi  !
--> Place à la créativité solidaire !! Imaginez un poème, ou un dessin, ou une peinture, ou une photo montage, ou même tout simplement partagez un texte ou une image qui vous plait et qui pourrait motiver toutes les filles ici dans leur démarche minceur en ce mois de juillet !! 
Besoin d'aide ? --> notre Coach Plaisir du mois est là : AnelorDabo

Détente - Je me ressource avec la nature !
--> Prenez le temps cette semaine de vous accorder au moins un moment de détente en contact avec la nature .. Une marche silencieuse en forêt, sur la plage ou dans les champs.. une sieste à l'ombre des arbres, un moment à écouter le chant des oiseaux ou les cigales... Venez partager ici vos ressentis !!
Besoin d'aide ? --> notre Coach Bien-être est là : CyrilleDabo
   
• Légèreté - Je suis plus que jamais motivée pour manger léger !
--> Semaine Booster !! C'est le moment de dynamiser et booster votre démarche minceur !!
Cette semaine --> Ne manger qu'aux heures des repas (matin, midi, goûter et soir), avec au moins un fruit ou un légume à chaque repas, le tout en quantité très raisonnable et avec le moins possible de matière grasse et de sucre ! Et durant ces quelques jours, diminuez légèrement les quantités par rapport à vos habitudes ! 
Besoin d'aide ? --> notre Coach Cuisine est là : DelphineTika

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Alors alors ?? Semaine Booster ???
Qui suit le mouvement de motivation cette semaine ??
 

Bonjour à toutes:) Alors, si certaines sont en vacances et font voyager le petit Aj pour participer au concours photo, de mon côté je vie la deuxième année du séjour Déclic minceur. Pourquoi je parle d'un anniversaire, je vais tout vous expliquer. Il y a 1 an, nous mettions en place ce projet de séjour Déclic minceur et dans la préparation de ce projet, nous nous sommes appuyés de différentes expériences dont la mienne. En effet rien de mieux que du concret pour créer quelque chose. De ma propre expérience, nous avons observer l'évolution à la fois physique mais également psychologie car il s'en passe dans une telle démarche. Aujourd'hui j'ai presque 30 kilos de moins que l'année dernière, j'ai changé non seulement physiquement mais j'ai également changé à l'intérieur. Je vous rassure le fond est toujours le même :)) mais évidement j'ai gagné une forme de confiance mais surtout une sérinité. Au travers du regard des autres et de leur dire, je m'apperçois que de cette perte de poids je me suis épanouie à leurs yeux. Je leur fais confiance et je prends évidement:)) C'est aussi une grande aide pour moi que d'avoir leur retour et je les remercie d'avoir contribué à cette victoire que je partage avec tous ceux et toutes celles qui m'ont encouragé et stimulé.

Ce séjour du coup n'est pas qu'un simple séjour durant lequel on va faire du sport ou manger d'une certaine façon, non c'est bien plus !

Hier l'une d'entre elle, m'a dit : "Non mais là j'étais loin de m'imaginer une telle aventure, je ne pensais pas que c'était un séjour basé sur la psychologie plus que sur le reste et pourtant ... wouaw Merci à vous!"

Pour moi une démarche minceur doit commencer par le départ, qui mieux qu'une femme au régime connait tout sur la diététique, sur les différentes méthode de minceur. Oui mesdames, nous sommes toutes des expertes de la minceur et pourtant. Pour ma part, j'avais beau connaître toutes les méthodes, tous les conseils, tous les trucs et astuces et je n'y arrivais pas. Est ce que la solution est ailleurs ???? Pour moi aujourd'hui c'est très simple, une démarche minceur qui ne commance pas par l'évaluation personnelle, c'est comme de construire une maison par la toiture c'est pas par là qu'un constructeur commence. Pour arriver à une maison il faut des fondations et des tas de matériaux, pour moi un régime il faut des fondations et des tas de méthodes alimentaire mais également bien-être pour y arriver.

Je suis fière avec Cécile d'avoir créer ce séjour pour aider et montrer à d'autres femmes tout ce que je viens de vous dire car le vivre pour elles, c'est encore plus fort!

Merci de m'avoir lu et je suis ravie de partager avec vous ce moment important de ma vie.

Je vous souhaite une belle journée

Hey, ça faisait longtemps que je n'avais pas fais un article sur le je suis contente car ... Et pourtant ce moment je peux dire que je suis contente:) !

Alors c'est partie :)

Je suis contente car, le séjour déclic minceur à démarer pour la deuxième année que ce projet est mis en place.

Je suis contente car hier soir le projet atelier du bonheur a été lancé officiellement

Je suis contente car cette semaine la famille Neuville sont en camping chez nous:)

Je suis contente car nous avons de la famille en vacances dans notre région

Je suis contente car aujourd'hui je vais à la Thalasso dans le cadre du séjour déclic.

Je suis contente car dans une semaine mes 2 enfants Axel et Noé vont aller en vacances dans ma famille sur Nantes.

Je suis contente car nous allons préparer nos vacances familiale et à 4 avec Cécile et Benoit:)

Bref, je me sens bien en ce moment et juste prendre conscience de tout ça, ça fait du bien! Merci la vie !

Avez-vous été contente au moins 3 fois ces dernières 24h ? Et quels ont été ces moments pour lesquels vous avez ressentie une satisfaction, un bonheur ou un bien-être tout simplement ?

Et oui nous voilà arrivées à notre deuxième semaine de défi de l'été:) La première souvent est là pour mettre en place les choses et j'espère qu'à ce sujet ça s'est bien mis en place, que chacune a pu trouver son binome et que vous avez trouver votre rythme. L'été c'est souvent un nouveau rythme à caler.

Alors cette semaine de quoi allons nous parler ?

Défi de Juillet - Semaine du 9 juillet : Pour un été spontané !

Spontané, en effet c'est un mot qui me parle, car si je devais donné un trait de caractère qui m'est propre c'est la spontanéité :)

Adjectif :

Que l’on fait de soi-même, de premier mouvement, de façon impulsive.

• Mouvement spontané.
• Faire des aveux spontanés.
• Caractère spontané, nature spontanée, Caractère franc, ouvert, disposition à agir avec élan, à suivre le premier mouvement.

de wikipédia

Allez-vous passer un été spontané ?

Pour en savoir plus sur le défi, cliquez ici >Défi de Juillet - Semaine du 9 juillet : Pour un été spontané ! <

J'adore, je me doute que vous êtes nombreuses à suivre les aventures de Valérie Lesport et surtout en ce moment qu'elle présente les 50 astuces pour bouger plus:)) Ce que j'aime, c'est que tout devient prétexte à bouger et on constate que finalement, bouger ne veut pas pour autant dire aller courire ( c'est cool pour celles qui n'aiment pas courire) ce n'est pas non plus aller à la salle de sport, mais vraiment utiliser chacune de nos activités quotidiennes pour bouger !

Du coup, hier je n'ai pas pu aller à la salle de sport et j'ai pensé à Val, je me suis ok, utilisons mon emploi du temps pour bouger plus pour combler le sport:) Et là, j'ai marcher plus en allant à mon travail à pied, j'ai marché en plus en ville pour aller chercher une copine à la gare, bref merci Val:)

Et, vous, si vous aviez des astuces à donner, ça serait sur quel sujet ?

Enfin l'été, une saison que j'affectionne tout particulièrement. Ce que j'aime, c'est cette atmosfère entre boulot et vacances qui fait que les gens sont plus cools. Mais qui dit période estivale dit le passage en maillot de bain sur la plage et il reste une épreuve de taille pour nous les femmes. Or le jour où on se rend compte que finalement chacune d'entre nous sommes centrées sur nous même, d'un coup notre regard change.

Et si finalement, nous retrouvions le plaisir simple de la palge, quels sont les plaisirs que vous prenez sur une plage?

Et bien moi aussi je m'engage ! Et pour la partie sport je souhaite réussir à faire au minimum 3 fois du sport dans la semaine. Je suis allée hier soir faire 1 heure de BodyPump, ça faisait longtemps que je n'avais pas fais un cours pour les bras et j'avoue que ça été un peu difficile cependant je sais aussi que la difficulté reste le premier cours. Ce que je garde en tête c'est le bien-être dans lequel j'étais après !

Donc cette semaine je suis allée hier soir faire 1 heure de BodyPump, ce soir je compte aller faire 1 heure de Sh'bam et demain soir 1 heure de BodyStep. 3heures de sport cette semaine tel sera mon engagement:)

Et vous, allez-vous bouger plus cet été ?