Ce matin envie de m'amuser avec vous, avec une question ouverte.

Pouvez-vous évoquer une rencontre qui a profondément et positivement marqué votre vie ?

Il est en effet bon pour soi de se rappeler les influences bénéfiques et de se souvenir de ceux qui les ont exercées.

Avez-vous du mal à trouver ? Réfléchissez encore, cette rencontre a peut être été virtuelle, rapide ou même une lecture. Cette personne vous a peut être influencer de manière consciente ou non dans un choix comme les études, la carrière, dans votre découverte de ce qui est devenu pour vous une passion aujourd'hui....

Et voilà, les fêtes de Noël sont passées, ce que ça passe vite, heureusement finalement qu'on prépare ça avant ça permet de donner plus temps à cette fête.

Allez sans plus attendre, je vous montre mon défi robe de Noël en photo:)

Et voilà, j'étais bien accompagnée, mon cavalié : Noé !

Avez-vous passé un bon Noël ?

Mardi je vous écrivais un blog pour offrir un compliment, j'étais loin de m'imaginer ce que cet article allait provoqué en moi.

Si déjà le fait d'offir un comliment peut provoquer comme un sentiment agréable ,  là ça a dépassé ce que je pensais.

Sentiment agréable n°1 -->

J'adore lire le plaisir avec lequel chacune de vous a osé  prendre l' un d'eux, c'est vraiment géniale. BRAVO !

Sentiment agrable n°2 -->

Ensuite j'ai adoré voir comme dans certain cas le compliment est une découverte.  Avoir un compliment est loin d'être une action naturelle du coup l'acceptation d'en recevoir un, n'est pas si facile mais pourtant apporte tellement qu'on en prends parfois plus.

Sentiment agréable n°3 -->

Je n'avais pas pensé que ça allait se retourner de manière positive, vers moi. C'est bon ça ! :) ,

Mon dieu offrez un compliment à une personne et vous avez un compliment de chacune d'entre elle, soit 30 personnes qui vous disent à quel point vous êtes géniale, hummmmm ce que ça fait du bien :)) Mais pourquoi n'en faisons nous pas plus souvent :)) lol

Sentiment plus que géniale!!!!!!! n°4

Passez sur chacun de vos blogs pour vous donnez une réponse, mais n'importe laquelle! Je voulais vous offrir un compliment ou plus vous concernant, vous dire ce que je ressens à votre égard. Wouaw!!!!! Alors là le sentiment que j'ai eu  a été des plus intense, rien que pour ça, je vous dis un immense MERCI

Avez-vous l'habitude d'offrir un compliment ?

Et si c'était aujourd'hui ?

Petit défi du jour, je vous propose pour répendre et diffuser autour de vous ce WOUAW, d'écrir un blog à compliment et voyez ce que ça provoque en vous, ressentez cette émotion tellement agréable.

*Laissez-moi un commentaire si vous souhaitez participez à ce défi :) et surtout mettez un titre commun à votre blog " le blog à compliments"

Et oui il y a quelques temps je vous parlais de la boite à compliments, et bien aujourd'hui je vous en offre un !

Il y en a un pour toi, lequel prends-tu ?

Chaque lundi jusqu'à Noël et ses fêtes,
retrouvez  sur le blog de vos coachs bien-être
différents défis qui vous accompagneront
pour trouver, garder et renforcer votre motivation,
tant minceur, bonheur, que bien-être,
et ce dans l'esprit de cette belle période de fête !

Et pour bien commencer, cette semaine voici le thème :

6 défis par semaine :

Je sculte ma silhouette avant les fêtes ! 
--> sur le blog Valérie, votre coach sportive 

Je serai belle pour Noël !
--> sur le blog d'Anelor, votre coach en image 

Je me prépare pour un Noël savoureux et léger !
--> sur le blog de Delphine, votre coach cuisine 

J'écoute mon enfant intérieur pour plus de bonheur !
--> sur le blog de Cécile, votre psychologue et coach positive

Je déploie mes ailes pour l'esprit de Noël !
--> sur le blog de Cyrille, votre coach bien-être

Je prépare le Noël des petits et des grands, des futures et jeunes mamans !
--> sur le blog de Magali, votre coach Grossesse, Maman, Bébé et Famille

Et oncontinu pour objectif être belle pour Noël !

Bonjour, je me présente, je suis l'assistante spéciale du Père Noël cette année ! Ma mission est de veiller à ce que notre Père Noël soit cette année plus que jamais accueilli au pied des cheminées par de belles femmes au grand coeur ! :) Alors qui sera la plus belle pour le Père Noël ? :))

Défi : Souriez! Et oui offrez 3 par jour à des inconnus et voyez l'image qu'il vous renvoient de vous même ! Souriez, cela ne vous rendra que plus belle !

• La phrase du jour :
• "Deviens qui tu es !"
• Oscar Wild
   

Et si tu faisais tout à pied aujourd'hui, prends le temps et profite !

Voici la phrase du jour depuis le bureau du Père-Noël:) Belle journée et à demain pour une nouvelle phrase:)

Chaque lundi jusqu'à Noël et ses fêtes,
retrouvez  sur le blog de vos coachs bien-être
différents défis qui vous accompagneront
pour trouver, garder et renforcer votre motivation,
tant minceur, bonheur, que bien-être,
et ce dans l'esprit de cette belle période de fête !

Et pour bien continuer sur notre lancée, cette semaine voici le thème :

6 défis par semaine :

Je sculte ma silhouette avant les fêtes ! 
--> sur le blog Valérie, votre coach sportive 

Je serai belle pour Noël !
--> sur le blog d'Anelor, votre coach en image 

Je me prépare pour un Noël savoureux et léger !
--> sur le blog de Delphine, votre coach cuisine 

J'écoute mon enfant intérieur pour plus de bonheur !
--> sur le blog de Cécile, votre psychologue et coach positive

Je déploie mes ailes pour l'esprit de Noël !
--> sur le blog de Cyrille, votre coach bien-être

Je prépare le Noël des petits et des grands, des futures et jeunes mamans !
--> sur le blog de Magali, votre coach Grossesse, Maman, Bébé et Famille

Défi : La phrase magique rien que pour vous, tous les matins durant toute la semaine prochaine je posterai rien que pour vous  de la part du père noël une phrase magique rien que pour vous. A vous de la vivre cette phrase magique

Et voici pour commencer :

Tout ce que tu touches se remarque immédiatement : c'est bien fait, c'est intelligent beau et intéressant.

Alors, devant ou derrière l'objectif ?

En cette période de fin d'année et surtout de ces fêtes de fin d'année, l'appareil photo va être de sortie pour immortaliser ces moments de bonheur en famille ou entre amis. Faites-vous partie de celles qui fuient l'appareil de peur de se voir ensuite ou au contraire il ne vous dérange pas du tout ?

Voici en tous les cas le témoignage de Laurie qui après avoir réalisé un travail sur son regard et donc son image s'est amusée avec l'objectif ?

Moi : Qu'est ce que la séance photo t'a apporté et est ce que tu as toujours eu un bon rapport avec ton image ?

Laurie : La séance photo avec Isabelle m'a apporté un autre regard sur moi.

Depuis mon enfance, je déteste être prise en photo ( je me cachais pour ne pas apparaître sur les photos ) car je ne me trouvais pas photogénique. En grandissant, ça ne s'est pas arrangé car je n'avais pas une bonne image de moi.

La séance photo s'est très bien déroulée. Isabelle a su me mettre à l'aise et au fur et à mesure de la séance, j'ai pris plus d'assurance et plus de plaisir à faire les photos et les poses devant l'appareil. J'ai même fait des propositions à Isabelle. Je me suis amusée devant l'objectif, ce que je ne pensais pas possible avant.

A la fin, quand j'ai vu les photos, je les ai trouvées superbes et pour la première fois, je me suis trouvée belle. Mon regard a changé et j'ai pu constater que si, j'étais photogénique. Certaines photos m'ont émerveillées et elles dégageaient plein de profondeur et d'authenticité. Je me suis redécouverte à travers ces photos !!!

Que dire de plus ??? Je suis enchantée par cette séance photo et je suis même prête à recommencer !!!!

Moi : Est ce que tu penses que le travail que l'on a fait sur ton image il y a quelques mois t'a aidé ?

Laurie : Oui, bien entendu, en particulier le module sur l'image de soi, sur la colorimétrie.
Au travers des photos, j'ai pu constater que le noir ne m'allait pas et qu'il ne me révélait pas, contrairement aux couleurs automnales.
Et grâce à la formation, j'ai aussi réussi à m'accepter telle que je suis et à m'apprécier, à me voir avec un regard plus positif sur moi.

Que ressentez-vous à la lecture de ce témoignage ?

De nombreuses expériences ont démontré que réaliser une nouvelle tâche plus de 21 fois deviens une nouvelle habitude. Ayant cette information, je me suis dis chouette, si je veux mettre en place un nouveau rituel il me suffit de le faire tous les jours pendant un mois et après hop, ça sera intégré et une nouvelle habitude de vie. Et pourtant ... Combien de fois j'ai voulu essayer de mettre un rituel du genre, je mets de la crème tous les soirs et tous les matins, combien de fois j'ai voulu essayer de me dire, allez je bois une bouteille d'eau d'1L5 par jour, combien de fois je me suis dis je vais faire 30 min d'abdo fessier chez moi à la maison en me disant, il me suffit de le faire plus de 21 fois pour que mon cerveau l'intégre comme nouvelle habitude:)

Oui une chose répétée plus de 21 fois deviens une nouvelle habitude mais attention, cette nouvelle action doit aussi vous faire plaisir! Sans cela, sans le plaisir ou la satisfaction, cette nouvelle action que vous souhaitez intégrer dans votre démarche minceur par exemple, tiendra 3, 4 voir 7 jours maximum.

Dans 3 semaines nous arriverons au changement d'année, et comme tous les ans, nous aimons mettre en place des nouvelles résolutions, des nouvelles habitudes de vie qui nous voudront du bien. A vous de les choisir en fonction de votre facteur plaisir.

• Quelle est la nouvelle habitude que vous avez essayé de mettre en place ?
   
• Et si elle n'a pas duré dans le temps comment pourriez vous lui donner plus de plaisir ?