Bonjour à toutes et à tous,

Je vous propose de continuer à découvrir les vidéos réalisées par Sarah Le Quellec, votre responsable de communauté, sur les principaux outils du site. Ces vidéos ont pour but de vous aider à bien utiliser le site du programme et ainsi mettre toutes les chances de réussite de votre côté.

Retrouvez dans ces vidéos les outils indispensables à votre programme, comme les vidéos de coaching, les questions diététiques ou encore la courbe de poids. Sarah vous explique pourquoi utiliser ces outils, leur importance et vous montre comment vous en servir, de façon détaillée et simple.

Une excellente façon de bien prendre en main votre programme et ainsi de faciliter votre perte de poids !

 

Je vous propose aujourd'hui de regarder la vidéo sur le carnet minceur et retrouvez toutes les vidéos sur ma chaîne Youtube, ICI. Sachez que vous n'avez pas besoin de vous créer un compte pour accéder et visionner ces vidéos !

Comment trouvez-vous ces vidéos ? Utilisez-vous déjà régulièrement ces outils ?

Bonne journée,
Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

J'ai le plaisir de vous annoncer qu'une nouvelle édition du tchat diététique aura lieu le jeudi 31 janvier, de 17 h à 18 h !

Tous les mois, retrouvez les diététiciennes du programme Chrono-Géno-Nutrition, pour leur poser les questions diététiques que vous avez sur la méthode.

Pendant une heure, elles vous répondront à toutes vos questions. Que vous souhaitiez avoir des renseignements sur les aliments favorables à consommer pour votre groupe sanguin, les meilleurs choix au restaurant ou comment compenser un petit écart, cette heure est un moment privilégié pour vous aider et vous accompagner tout au long de votre programme. Profitez-en pour leur demander conseils et astuces après les fêtes de fin d’année !

Je vous donne donc rendez-vous le 31 janvier prochain, de 17 h à 18 h, pour une heure de questions-réponses diététiques !

Mon conseil : connectez-vous 5 minutes avant le début afin de ne rien rater de ce tchat. Inscrivez égalament toutes vos questions sur un papier, afin de ne pas en oublier !

Pour vous connecter, rendez-vous dans l'onglet "Vidéo Conférences" (http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/tchat.asp) de votre espace minceur.

Participerez-vous à ce rendez-vous indispensable ? N'oubliez pas de le noter dans vos agendas !

Bonne journée,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

Je vous propsoe de découvrir cette semaine ma recette de wok de brocoli, oignons et quinoa. Cette recette de saison est conseillée pour tous les groupes sanguins, n'hésitez donc pas à al tester dès ce weekend !

Ingrédients pour 1 personne :

• - 1 oignon
• - 1/2 brocoli
• - 50 g de quinoa cru
• - 2 c. à c. d'huile d'olive
• - 2 c. à c. de vinaigre de vin
• - 2 c. à c. de sauce d'huître
• - 2 c. à c. de sauce de soja
• - 2 brins de coriandre fraîche
• - Sel, poivre

Préparation :

• - Commencez par préparer les légumes : Epluchez et émincez les oignons. Détaillez-le brocoli en petits bouquets et lavez-le.
• - Lavez la coriandre et réservez les feuilles dans un ramequin.
• - Faites cuire le quinoa à l'eau bouillante salée puis égouttez-le et réservez-le dans un petit saladier
• - Faites cuire les bouquets de brocolis al dente à l'eau bouillante 5 minutes environ.
• - Faites chauffer l'huile d'olive dans le wok puis ajoutez les oignons. - Laissez dorer légèrement à feu moyen puis ajoutez le brocoli et baissez le feu. 
• - Laissez cuire 5 minutes environ puis ajoutez le vinaigre, la sauce d'huîtres et la sauce de soja. Mélangez bien.
• - Ajoutez le quinoa et mélangez. Versez dans un plat de service et décorez avec la coriandre.

Connaissez-vous cette recette ? Comment la trouvez-vous ?

Bonne journée,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

Je vous propose de continuer à découvrir les vidéos réalisées par Sarah Le Quellec, votre responsable de communauté, sur les principaux outils du site. Ces vidéos ont pour but de vous aider à bien utiliser le site du programme et ainsi mettre toutes les chances de réussite de votre côté.

Retrouvez dans ces vidéos les outils indispensables à votre programme, comme les vidéos de coaching, les questions diététiques ou encore la courbe de poids. Sarah vous explique pourquoi utiliser ces outils, leur importance et vous montre comment vous en servir, de façon détaillée et simple.

Une excellente façon de bien prendre en main votre programme et ainsi de faciliter votre perte de poids !

 

Je vous propose aujourd'hui de regarder la vidéo sur les plans de repas et retrouvez toutes les vidéos sur ma chaîne Youtube, ICI. Sachez que vous n'avez pas besoin de vous créer un compte pour accéder et visionner ces vidéos !

Comment trouvez-vous ces vidéos ? Utilisez-vous déjà régulièrement ces outils ?

Bonne journée,
Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

J'ai le plaisir de vous rappeler qu'une nouvelle édition du tchat diététique, votre rendez-vous minceur indispensable, aura lieu le jeudi 03 janvier, de 17 h à 18 h !

Tous les mois, retrouvez les diététiciennes du programme Chrono-Géno-Nutrition, pour leur poser les questions diététiques que vous pouvez avoir sur ma méthode.

Pendant une heure, elles vous répondront à toutes vos questions. Que vous souhaitiez avoir des renseignements sur les aliments favorables à consommer pour votre groupe sanguin, les meilleurs choix au restaurant ou comment compenser un petit écart, cette heure est un moment privilégié pour vous aider et vous accompagner tout au long de votre programme. Profitez-en pour leur demander conseils et astuces après les fêtes de fin d’année !

Je vous donne donc rendez-vous le 03 janvier prochain, de 17 h à 18 h, pour une heure de questions-réponses diététiques !

Mon conseil : connectez-vous 5 minutes avant le début afin de ne rien rater de ce tchat. Inscrivez égalament toutes vos questions sur un papier, afin de ne pas en oublier !

Pour vous connecter, rendez-vous dans l'onglet "Vidéo Conférences" (http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/tchat.asp) de votre espace minceur.

Participerez-vous à ce rendez-vous indispensable ? N'oubliez pas de le noter dans vos agendas !

Bonne journée,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

 

Je vous souhaite une excellente année 2013 !

 

Je souhaite que cette nouvelle année apporte à vous et à vos proches bonheur et réussite. Je sais qu'elle sera couronnée par votre succès minceur et une excellente santé bien sûr. 

Toute l'équipe du programme Montignac sera de nouveau là pour vous accompagner tout au long de l'année, vous aider à atteindre votre objectif minceur et surtout le conserver !

 

Pour bien commencer cette nouvelle année, quelles sont vos trois résolutions ?

Bonne journée,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

J'ai le plaisir de vous annoncer qu'une nouvelle édition du tchat diététique, votre rendez-vous minceur indispensable, aura lieu le jeudi 03 janvier, de 17 h à 18 h !

Tous les mois, retrouvez les diététiciennes du programme Chrono-Géno-Nutrition, pour leur poser les questions diététiques que vous pouvez avoir sur ma méthode.

Pendant une heure, elles vous répondront à toutes vos questions. Que vous souhaitiez avoir des renseignements sur les aliments favorables à consommer pour votre groupe sanguin, les meilleurs choix au restaurant ou comment compenser un petit écart, cette heure est un moment privilégié pour vous aider et vous accompagner tout au long de votre programme. Profitez-en pour leur demander conseils et astuces après les fêtes de fin d’année !

Je vous donne donc rendez-vous le 03 janvier prochain, de 17 h à 18 h, pour une heure de questions-réponses diététiques !

Mon conseil : connectez-vous 5 minutes avant le début afin de ne rien rater de ce tchat. Inscrivez égalament toutes vos questions sur un papier, afin de ne pas en oublier !

Pour vous connecter, rendez-vous dans l'onglet "Vidéo Conférences" (http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/tchat.asp) de votre espace minceur.

Participerez-vous à ce rendez-vous indispensable ? N'oubliez pas de le noter dans vos agendas !

Bonne journée,

Claude Chauchard

Les fêtes de fin d’année approchent à grand pas et comme beaucoup, vous vous demandez comment profiter des festivités sans déroger à votre programme Chrono-Géno-Nutrition.

Noël est effectivement synonyme de partage, de convivialité et… de festin !

Voici mes conseils pour profiter pleinement des fêtes de fin d’année en restant en accord avec les principes de votre méthode :

• Prévoyez un apéritif gouteux mais léger : préparez des toasts de saumon fumé et d’œufs de poisson avec du pain Pumpernickel et des verrines de mousse d’avocat aux crevettes par exemple. Pour l’entrée, un beau plateau de fruits de mer ou encore une salade de foie de volaille colorée de tomates cerise et d’une duxelles de champignons ravira les papilles de vos convives.

• Pour le plat, vous pourrez préparer un plat traditionnel comme de la dinde, du chapon ou du gibier que vous accompagnerez de pommes cuites et de fagots d’haricots et pour une note sucrée ajoutez des abricots moelleux dans votre plat ! Si vous aimez le poisson, notez bien qu’ils sont tous autorisés dans le cadre de la méthode Chrono-Géno-Nutrition, alors profitez-en !

• Vous pourrez vous autoriser un morceau de fromage, de façon exceptionnelle. Préférez les fromages à pâtes dure comme le comté, le Cantal ou l’emmental mais accompagnez toujours votre fromage de salade !

• Pour le dessert, il vous suffira de choisir parmi les recettes du programme

Pourquoi ne pas proposer à vos convives : un carpaccio d’agrumes, une poêlée de poires aux raisins Muscat ou une soupe de fruits rouges pour changer de l’éternelle bûche glacée ?

Quoi qu’il en soit,

je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année !

Bonne journée,
Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

Je vous propose de découvrir aujourd'hui une série de vidéos réalisées par Sarah Le Quellec, votre responsable de communauté, sur les principaux outils du site, afin de vous aider à bien les utiliser et ainsi mettre toutes les chances de réussites de votre côté.

Ces vidéos vous présentent les outils indispensables à votre programme, comme les vidéos, les questions diététiques ou encore la courbe de poids par exemple. Sarah vous explique pourquoi utiliser ces outils, leur importance et vous montre comment vous en servir, de façon détaillée et simple.

Une excellente façon de bien prendre en main votre programme et ainsi de faciliter votre perte de poids !

Découvrez dès maintenant la vidéo sur les questions diététiques et retrouvez toutes les vidéos sur ma chaîne Youtube, ICI. Sachez que vous n'avez pas besoin de vous créer un compte pour accéder et visionner ces vidéos !

Comment trouvez-vous ces vidéos ? Utilisez-vous déjà régulièrement ces outils ?

Bonne journée,
Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

J'ai le plaisir de vous annoncer qu'une nouvelle édition du tchat diététique, votre rendez-vous minceur indispensable, aura lieu le jeudi 03 janvier, de 17 h à 18 h !

Tous les mois, retrouvez les diététiciennes du programme Chrono-Géno-Nutrition, pour leur poser les questions diététiques que vous pouvez avoir sur ma méthode.

Pendant une heure, elles vous répondront  à toutes vos questions. Que vous souhaitiez avoir des renseignements sur les aliments favorables à consommer pour votre groupe sanguin, les meilleurs choix au restaurant ou comment compenser un petit écart, cette heure est un moment privilégié pour vous aider et vous accompagner tout au long de votre programme. Profitez-en pour leur demander conseils et astuces après les fêtes de fin d’année !

      Je vous donne donc rendez-vous le 03 janvier prochain, de 17 h à 18 h, pour une heure de questions-réponses diététiques !

Mon conseil : connectez-vous 5 minutes avant le début afin de ne rien rater de ce tchat. Inscrivez égalament toutes vos questions sur un papier, afin de ne pas en oublier !

Pour vous connecter, rendez-vous dans l'onglet "Vidéo Conférences" de votre espace minceur.
 

Participerez-vous à ce rendez-vous indispensable ? N'oubliez pas de le noter dans vos agendas !

Bonne journée,
Claude Chauchard