Aujourd'hui , je suis allée faire quelques courses pour l'apéro de ce soir , non rien de bien diététique , mais c'est soirée rugby!!!!!!

Et j'ai ainsi décroché toute une série de petits plaisirs

D'abord essai d'eau de cologne au vétyver , hum , rafraichissant et odorant , un vrai palisir

Puis rayon "grossbouff" lol lol

Mais tout de mêmeun petit bout de friand à la viande , bien cuit et bien aromatisé

Puis un petit cube de paté de campagne pour laisser fondre sous la langue ,

Enfin un morceau de pain de campagne , tiède et souple

Réellement j'ai pris plaisir à toutes ces petites dégustations , je n'y suis pas retournée et jai savouré : bonheurs du jour

je pouvais pas rater ça !!! le beaujolais nouveau est arrivé , comme par hasard le 3° jeudi de novembre !!!

Je sais me diront les amateurs , ce n'est pas du vin , c'est vrai : c'est pas du vin , c'est une occasion de convivialité !!!

A ce sujet il faut que je vous parle de l'assos où je suis , c'est une assos qui existe dans de nombreuses villes de France , et je trouve que c'est assez génial !!!

Je pense que le constat et que la vie s'écoulant , les gens sont souvent de + en + seuls .

L'idée c'est donc de faire à plusieurs ce que l'on aurait peut-être eu la flemme de faire seuls et de pallier à cette solitude qui isole les cellules familiales ou les couples

Donc on s'inscrit sur un site internet , puis on a accés à toute une liste de propositions de sorties faites par les autres membres

Si la sortie nous intéresse on s'inscrit et hop on y va , ça permet de bouger et de rencontrer des tas de gens et au fil du temps de lier des amitiés ou des connaissances solides

Et nous pouvons nous aussi proposer des sorties , il y a de tout pour tous les gouts : ciné resto , sports , fiesta , boite , expo , conférences , concerts , voyages , tout ce que l'on a envie de faire et qui est + sympa à plusieurs

Au départ moi je cherchais les évènements qui avaient lieu à Nimes pour sortir un peu avec mon chéri , et je suis tombée sur cette assos , j'ai trouvé le principe génial

En effet force était de constater qu'avec les années et les aléas de la vie , mon groupe de connaissances se restreignait comme peau de chagrin et qu'il m'était difficile , sans doute à cause de mon caractère trop peu sociable de rencontrer de nouvelles personnes

Alors zou , je me suis inscrite , et j'ai commencé à faire des sorties réduites et peu chères , adaptées à mon porte monnaie , et j'ai trouvé ça très bien

Au départ tout cela laissait mon mari un peu dubitatif , alors une fois par semaine à peu près , je faisais une sortie toute seule , puis un jour je lui ai dit que je l'avais inscrit sous mon nom à un match de foot : il adore , il y est allé plusieurs fois , puis un jour , il a décidé de s'inscrire aussi pour y aller sous son nom

Depuiis on a fait quelques sorties ensemble et il adore lui aussi , maintenant il en parle à tous ses amis et là il est chez sa maman au Maroc et il est allé direct sur le site de Casa !!!!!! gag et il a inscrit un pote à lui là-bas !!!!

Volà pour la genèse , donc hier sortie beaujolais nouveau , au club de rugby , pas mal les sportifs !!!!!! et un buffet qui tient au corps : saucisson trop bon , jambon cru trop génial , pain de campagne et raisin

J'en ai même ramené une recette apéro pas forcément diététique : couper le cervelas en cubes de taille rugbynesque et les rouler dans la mayonnaise ,,,,

Promis j'ai essayé de pas me gaver , j'ai bu 2 verres , j'ai trouvé le gout de banane et à 21 heures ma bronchite et moi on été rentrées

Sauf que , après cette orgie de gras j'ai eu besoin de 4 chamallow bien sucrés et de 2 verres de coca anti gueule de bois !!!!

Bon moi je dis c'est pas sérieux tout ça , je suis pas sure de pouvoir me peser demain !!!!

il va quand même falloir que je finisse par commencer à faire attention non ? faut que je me motive à fond

Au fait l'assos , c'est "on va sortir à ...." suivi du nom de la ville qui vous intéresse , c'est un excellent moyen de sortir de l'isolement , je le conseille à tout le monde !!!!

Bon le petit gars qui fait la gueule , c'est à cause de mon rhume , pas à cause du site bien sur !!!!!!

En revanche je voulais rendre un petit hommage au site , mais surtout à vous les filles , mes amies et celles que je croise au hasard .

Bon depuis que je suis sur le site , je n'ai pas vraiment minci, mais je n'ai pas fait non plus de régime draconien ;

Je venais plutot pour me reprendre en mains ,réenvisager ma vision des choses ,essayer de revenir à quelque chose de plus clair entre moi ......et moi

Et des choses se sont produites : d'abord pour la première fois de ma vie j'accepte et je peux dire mon obésité !!!!!

Cetter obésité je me sens prête même à l'entendre , alors que depuis toujours cela me bloque : si je dis ou si je fais quelque chose j'ai toujours peur d'entendre en retour " toi la grosse ta gueule ", du coup il est devenu évident pour moi que beaucoup de choses m'étaient interdirtes du simple fait que je suis grosse .

Autant le dire ce genre de choses ne débloque pas les phobies sociales , voire même , peut-être cela les provoque !!

Seule je m'interdisais à moi même le droit d'exister , de donner mon opinion à cause de mon poids , parce que je suis grosse , sans m'en rendre compte je faisais de la discrimination personnelle !

Finalement , sans m'en apercvoir je commence à m'accepter moi même ,j'ai changé de garde robe , je me suis acheter des trucs sympas , j'ai décidé d'en finir avec la facilité jean /haut /baskets

J'ai décidé que je ne sortirais plus de chez moi sans être maquillée et habillée , je prends aussi davantage soin de ma peau

A venir aller chez le coiffeur et de façon régulière !!!! pas une fois par an et me faire offrir mon parfum pour noël

Cela va peut-être vous sembler un peu vain , mais l'idée est que finalement , contrairement à l'idée reçue , on devient ce que l'on parait

En fait si je m'habille de façon qui me plait , mais aussi de façon élégante , soignée :le regard que l'on portera sur moi sera celui là , et celui que je porterai sur moi même aussi

Et si je me sens jolie élégante et sexy , je deviens jolie élégante et sexy , alors quavec mes jean et mes pulls trop grands , même si cela est injustepour la personne qui est à l'intérieur , je ne fais ni sérieux ni attractive , j'ai juste l'air d'une ado attardée et mal d&ans sa peau alors que j'ai quarante ans

Et j'aime bien mon image et l'image que je lis dans le regard des autres , vrai ou faux c'est égal , ce qui compte c'est que moi , enfin je me sente bien

J'avais fait une autre découverte mais ça va être trop long je garde ça pour le prochain blog

Merci à bientot et bisous

Coucou tout le monde ! Me voilà encore malade !! A

ce rythme là l'hiver va être long !!!!

Je vous fais un mini blog pour vous dire que je ne

vous oublie pas mais je suis vite toute crevée

J'ai toussé comme une folle tout le week et ce

matin direction le toubib , mais pas mon docteur

habituel ,

Et je retombe sur celui qui a mis 3 semaines  pour

me soigner une trachéite l'an dernier

Je veux pas critiquer , je sais bien pourquoi il fait

ça , vue le quartier où il reçoit , il faut pas

approcher les femmes ,!!! hélas !!!!!!

Mais moi ça ne me gêne pas de faire soigner , pas

de pb , seulement voilà , il m'ausculte en passant

par le haut de mon pull ras de cou , mais j'ai pas

les poumons placés aussi haut moi !!!!!!

Résultat , il fait le diagnostic au jugé , je me

retrouve avec des antibio , j'en ai pris un à miodi

pour zéro résultat

je ne suis pas sure de continuer à les prendre pour

rien demain , et jeudi il faudra que je retourne

chez mon toubib

En attendant , je tousse comme une dératée ,

c'est super épuisant !!!!

voilà pour les soucis du moment

demain j'essaye de repasser vous faire un coucou

Pour le jour de la reprise, Patou a choisi un pantalon noir "garçon de café " à fines rayures blanches , tee shirt manches longues noires , avec parements "chemisier" : col,manches et bas , couvert d'un gilet liseuse noir fermé par un gros bouton

Escarpins pointus noirs , ornés d'une petite boucle

Maquillage bleu turquoise pailleté pour éclairer l'ensemble

Pour son second jour ,et avant week end !!!!  elle a opté pour une jupe longue droite vert tilleul ornée d'un fin imprimé de petites fleurs ( recyclage d'ancien ), elle a choisi de joué la carte des "empilements " avec un tee shirt manches longues anis sur lequel ellea passé un pull cache coeur ajouré vert amande , fermé par un gros bouton de bois

bottes cavalières noires ( re recyclage) , collier de perles en bois , maquillage vert

Voilà pour aujourd'hui

bisous

Me revoilà après le passage de mes neveux , petites tornades adorées , un genre de virus grippal nul et mes lombaires en long , sinon tout est ok

Cette intense période de réflexion   m'a du moins permis de faire quelques constatations et de percvoir certains changements dans mon comportement alimentaire

Déjà , je perçois plutot bien mes sensations de faim si je ne mange pas , mais surtout j'ai pris l'habitude de m'interroger pdt que je mange sur mon état de satiété  J'espère qu'avec le temps ça se fera + spontanément , parce que des fois j'oublie  , mais bon ....je tiens bon quand même

Ensuite voici quelques exemples :

A midi après mon repas ( tomates crues , 1 saucisse et des pdt bouillies , raisin ) je me dis "tiens je mangerais bien 2 carrés de choco aux noisettes " , et spontanément dans ma tête j'entends " ou un yaourt choco ? ou je mange le yaourt pour le dessert et après je prends 4 carré de choco "

Gasp !!!!! juré , dans ma tête ya un petit quelqu'un qui me dit des choses comme ça !!!!!

Mais disons que ce qui est positif c'est que je prends conscience de ces pulsions

Et j'ai fait de la résistance !!!! J'ai tenu bon ! on a dit 2 carrés de choco et j'ai mangé 2 carrés dechoco , et j'étais super fière de moi , d'avoir débusqué le "petit quelqu'un " et de l'avoir mis echec et mat

Oui je sais en général vous ralez quand vous craquez sur du choco , bé moi j'en arrive à être contente

D'aure part plusieurs fois j'ai cessé de manger au cours du repas parce que je m'apercevais que jen'avais plus faim

Et dans la journée au moment de grignoter plusieurs fois je me suis demandé si j'avais faim , besoin , envie de ce que j'allais prendre ( décidément yen a du monde qui discute à l'intérieur de moi !!!!!)LOL

En fonction de mes réponses ( oui je me m'interroge et je me réponds aussi )   , j'ai pris un petit bout ou pas du tout ( de + en + svt) ou une bonne part que j'ai défalquée de mon repas

Voilà qui marche aussi quand je cuisine et que je goute les plats ( l'esprit de sacrifice ma bonne dame )j'arrive à faire attention et à me limiter

Ou hier , soir en attendant que mon mari rentre du foot , j'ai grignoté du raisin , bè je l'ai compté comme dessert tout simplement

 c'est pas mal non plus de se libérer du sentiment de culpabilité !!!!!

Un truc rigolo qui n'a rien à voir : depuis la fin du 1° paragraphe je suis passée en "zone" de vertiges , on dirait que j'ai bu mais j'ai pas bu , ça m'arrive des fois , le toubib ne sait pas pourquoi et les spécialistes ont dit que j'ai rien .... mais c'est quand même pénible quand ça dure plusieurs heures !!!

Me revoilà après le passage de mes neveux , petites tornades adorées , un genre de virus grippal nul et mes lombaires en long , sinon tout est ok

Cette intense période de réflexion   m'a du moins permis de faire quelques constatations et de percvoir certains changements dans mon comportement alimentaire

Déjà , je perçois plutot bien mes sensations de faim si je ne mange pas , mais surtout j'ai pris l'habitude de m'interroger pdt que je mange sur mon état de satiété  J'espère qu'avec le temps ça se fera + spontanément , parce que des fois j'oublie  , mais bon ....je tiens bon quand même

Ensuite voici quelques exemples :

A midi après mon repas ( tomates crues , 1 saucisse et des pdt bouillies , raisin ) je me dis "tiens je mangerais bien 2 carrés de choco aux noisettes " , et spontanément dans ma tête j'entends " ou un yaourt choco ? ou je mange le yaourt pour le dessert et après je prends 4 carré de choco "

Gasp !!!!! juré , dans ma tête ya un petit quelqu'un qui me dit des choses comme ça !!!!!

Mais disons que ce qui est positif c'est que je prends conscience de ces pulsions

Et j'ai fait de la résistance !!!! J'ai tenu bon ! on a dit 2 carrés de choco et j'ai mangé 2 carrés dechoco , et j'étais super fière de moi , d'avoir débusqué le "petit quelqu'un " et de l'avoir mis echec et mat

Oui je sais en général vous ralez quand vous craquez sur du choco , bé moi j'en arrive à être contente

D'aure part plusieurs fois j'ai cessé de manger au cours du repas parce que je m'apercevais que jen'avais plus faim

Et dans la journée au moment de grignoter plusieurs fois je me suis demandé si j'avais faim , besoin , envie de ce que j'allais prendre ( décidément yen a du monde qui discute à l'intérieur de moi !!!!!)LOL

En fonction de mes réponses ( oui je me m'interroge et je me réponds aussi )   , j'ai pris un petit bout ou pas du tout ( de + en + svt) ou une bonne part que j'ai défalquée de mon repas

Voilà qui marche aussi quand je cuisine et que je goute les plats ( l'esprit de sacrifice ma bonne dame )j'arrive à faire attention et à me limiter

Ou hier , soir en attendant que mon mari rentre du foot , j'ai grignoté du raisin , bè je l'ai compté comme dessert tout simplement

 c'est pas mal non plus de se libérer du sentiment de culpabilité !!!!!

Un truc rigolo qui n'a rien à voir : depuis la fin du 1° paragraphe je suis passée en "zone" de vertiges , on dirait que j'ai bu mais j'ai pas bu , ça m'arrive des fois , le toubib ne sait pas pourquoi et les spécialistes ont dit que j'ai rien .... mais c'est quand même pénible quand ça dure plusieurs heures !!!

Hier avant de partir , j'avais tout de même pris le temps de faire mon blog , mais il s'est effacé quand j'ai voulu le mettre en couleur !!!!

Et je n'avais pas le temps de recommencer , zut !

bien je recommence donc aujourd'hui, je ne disais

rien d'important de toutes façon s je faisais juste

un petit compte rendu de mes vacances .

Samedi donc j'ai surtout dormi !! malgré mon

programme ambitieux c'est tout ce que j'ai fait

d'ailleurs , me détendre et me reposer , mais ce

n'est pas grave car justement , les vac c'est fait

pour ça !!

Le soir nous étions d'anniversaire d'une

copine ,dimanche repos , !!!

ndi le midi avec l'assos, on est allé manger dans un

snack sympa , j'ai bien aimé le concept , les

sandwiches sont fait au fur et à mesure et tu

choisis tout : ton pain et tes garnitures ! Lu

c'était un bon moment et en + on a mangé

dehors !!!!! quand je vois le temps depuis ce jour là

j'ai du mal à croire que je parle du début de la

semaine !!

Depuis il pleut et maintenant , depuis hier soir , il

fait froid !!!

Lundi soir on a fêter mon anniv avec mon chéri !!!

chacun a choisi ce qu'il voulait manger et on s'est

fait un petit repas chandelles et vin , avec un petit

gateau aux trois chocolats en dessert

Moi j'avais choisi une escalope panée ( bon  _  jour 

le gras !!!) et mon mari un steack haché avec un

oeuf à cheval : je sais , mais lui il aime !!

Mardi grande première , je suis allée assister à un

karaoké avec les copains de l'assos , eux ils

chantent , moi j'applaudis , bel exemple de

coopération !!

C'était très sympa et j'ai encore passé un bon

moment , j'ai réussi à faire durer mon demi de

well pdt 3 heures , ce qui est plutot bien

Ben je sias , et j'habite au pays de Perrier en +

mais je préfère une chtite bière pour les moments

festifs !!!

Hier j'ai accompagné maman a ces rdv à l'hopital ,

plein de visites d'où tu ressors sans rien savoir

On s'est fait un mac do , après reflexion j'ai pris

un menu bacon mais j'ai pas mangé toutes les

potatoes et j'ai pris un cola zéro, je crois que

finalement je m'en suis bien tirée , puis la salade

je siuis pas fan fan !

Aujourdhui opération ménage à fond , avant de

reprendre des activités + sympa avec les copains !

Aussi hier aprèm on est allé à exédence et c'était

jour de f^te et de promo !!

Pour 80€ je suis ressortie avec ma garde robe

pour l'hiver : 4 jupes , 2 pantalons , 5 pulls et

gilets , 3 chemises !!!!!

Je vais ranger mon placard et mettre mes

affaires en ordre pour attaquer l'hiver , il y a des

trucs qui ne me vont plus et d'autres que je mets

jamais , je vais donner tout ça et installer mes

nouvelles fringues

Marre d'attendre tjrs d'avoir maigrit pour

acheter des fringues modes , j'ai décidé de

mettre des trucs colorés et jeunes evant qu'il ne

soit trop tard ,

malgré tout ce qu'on m'a tjrs dit quand je

m'habille sobre et passe partout , je suis tjrs

aussi grosse alors autant me faire plaisir et porter

des fringues où je me sens belle !!!!

C EST MOI QUI A ECRIT CELA ??????????

Voilà , j'en termine pour aujourd'hui où je vais

encore rater le coté ménage !!

C'est bien de moi que je parle !

Je suis en vacances pour 10 jours et je mesure

rééllement ma chance car je suis hyper crvée et

j'espère arriver à me reposer , je ne suis

surement pas la seule dans ce cas , mais moi je vais

disposer d'un peu de temps pour me refaire une

santé !             j'espère

Sinon jeudi soir j'ai eu un apéro, vendredi repas de

vacances le midi avec les collègues ,samedi soir

anniversaire d'une copine ..........

Bon j'essaye de gérer sans trop me frustrer non

plus ,

pour le moment disons que j'essaye surtout de

manger lentement et de ne reprendre de rien

Euh .......... un 2° ptit bout de forête noire ça

compte ?

Sinon au programme de la semaine je vais faire du

ménage , préparer mes cours , me reposer un peu

mais pas que ....

je suis inscrite dans une assos qui propose des

sorties amicales de tout type et je vais en profiter

demain on mange le midi dans un pti snack, mardi je

vais voir un karaoké ,mercrdi midi mac do  .

Mais aussi mercredi soir une amie vient manger le

couscous et le week prochain une autre amie vient

manger , jeudi , j'irai manger chez ma maman

Mais encore , lundi : 45' de gym ; mardi 1 heure de

travail pour le dos et 45' de stretching ; 

vendredi : 45' d'abdo fessiers , samedi 30'

d'abdo et 30' de stretch

Je vais devoir me faire un emploi du temps

serré !!!

bisous