mais tout de même avec modération

A la chandeleur,l'hiver se meurt ou prend rigueur

Ici ça serait plutot la seconde proposition au vu du mauvais temps

Ce matin j'ai donc vu le médecin contrôleur qui après m'avoir examiné m'a prolongé mon mi temps médical de 30 jours ,ouf

Menu de ce mardi

Matin:50g brioche légèrement beurrée (5)++café au lait(1)+4 abricots secs(1)+1 mandarine  7PP

Midi:50g pain(3)1 oeuf(2)+1cc beurre allégé(1)+tomate,courgette,poivron,champignon +1 yaourt 0%(1)+raisins  7PP

16h:crèpes  5PP

Soir:1soupe+poulet au citron(6)+riz(3)+champignons+1cc huile(1)+citron+1 poire 10PP

29 PP

 et lorsque je suis rentrée du boulot vers midi il neigeait à gros flocons

Demain suis en congé mais je dois voir le médecin contrôleur pour faire prolonger mon mi temps d'un mois,et vendredi ca sera le médecin du travail.J'espère vraiment qu'il va acceper car au vu de la douleur avec une demi journée ,je ne me sens pas capable de refaire temps plein

Croisons les doigts et attendons le verdict demain;Déjà qu'ils n'est pas sympatique ce docteur...mais bon faut bien y aller

Ma journée sans féculent s'est passée comme un charme mais je préfère ne pas me peser pour ne pas me décourager

Demain matin ça sera une bonne brioche  pour le petit déjeuner.Là elle est dans la map et me réjouis de voir le résultat

Menu de ce lundi

Matin:café au lait(1)+50g pain(3)+1 fromage fondu light(0,5)+3 pruneaux(1)+1 kiwi  5,5 PP

Midi:tomate+60g mozzarella light(2)+1cc huile(1)+vinaigre balsamique+2 wasa(2)+40g camembert light(2)+1 yaourt 0%(1)+1 banane 8 PP

16h:1 part gateau fromage blanc,pommes(2,5 PP)

Soir:1 soupe+100g saumon (6)+poireaux braisés(1)+100g pommes de terre écrasées avec 2cc crème fraiche light(2)+1 crème dessert light(2) +1 carré de chocolat (1) 12PP

28 PP

Bonne soirée à toutes,couvrez vous bien

Bisous

 Comment allez vous en ce beau dimanche?

Ici nous avons un soleil timide mais encore de la neige

Cet après midi ça sera ciné:Oscar et la dame rose,j'avais vu des extraits et ça a l'air très émouvant

Menu très léger aujourd'hui car faut rattraper le resto d'hier

Matin:4 abricots (1)+100g fromage blanc 0%(1)+1 poire+café au lait(1)  3 PP

Midi:salade+tomate+crevettes(3)+2cc vinaigrette light(1)+1 yaourt 0%(1)+1 mandarine  5PP

16h:1 part gateau pommes fromage blanc 3PP

Soir:1 soupe+escalope de dinde(2)+choux de Bruxelles (1)+2 boules de sorbet (2)+40g camembert(2) 7 PP

18 PP et bien sur beaucoups d'eau

Passez un bon dimanche

Reposez vous bien

Bisous

Et c'est un vrai bonheur de voir le sourire de cruella lors de la pesée

Pour moi c'est donc -700 g et je suis vraiment contente

Vous comprenez donc que ma motivation est au maximum

Ce soir repas d'anniversaire d'un ami dans une table d'hôtes,donc un seul menu mais je panse pouvoir limiter les dégats grace à ma réserve à laquelle je n'ai pas toucher et la journée je ferai léger

Demain j'éviterai les féculents et lundi retour au programme habituel

Nous avions reporté ce repas qui devait se passer début janvier à cause de la neige et voilà qu'à nouveau elle est là

Menu de ce samedi

Matin:café au lait(1)50g pain(3)1 petit suisse 0%(0,5)+1 orange  4,5 PP

Midi:2 parts cake tomates confites,jambon+tomate,céleri rave+1 yaourt 0%(1)+1pomme

16h:1 part gateau fromage blanc,pommes(2)

Soir:resto

Et vous que vous a dit cruella ce matin?

Passez un beau samedi

Je vous embrasse bien fort

 et vraiment vivement la fin de cet hiver qui me semble bien long

Bilan de l'explosion de ce mercredi,11 corps retrouvés dans les décombres et on cherche toujours,23 blessés.C'est bien triste pour les familles

Menu de ce vendredi

Matin:café au lait(1)+150ml lait écrèmé(1)+30g céréales(3)+raisins  5 PP

Midi:100g filets de maquereau au naturel(5)+50g pain (3)+concombres+tomate+1cc huile(1)+1 yaourt 0%(1)+1poire +10 PP

16h:1 part gateau léger fromage blanc et pomme  2 PP

Soir:1 soupe +épinard+3cs crème fraiche allégée (1)+pommes de terre rissolées(3)+1 filet de merlan(3)+40g camembert light (2)+1 dessert ww ( 3 ) 12 PP

29 PP,le compte est bon

Bonne journée à toutes

Bisous et un peu de soleil à mettre dans votre coeur

J'espère que vous allez bien et que vous ne lachez pas le régime de l'oeil

Moi ca va super bien et très très motivée

Menu de ce jeudi

Matin:3 pruneaux(1)+3 wasas(3)+2cc confiture(1)+1cc pate de spéculoos(1)+raisin   6PP

Midi:1 oeuf(2)+tomate,courgette+1 tr jambon dég (1)1cc beurre(1)+50g pain(3)+1 yaourt maison(2)+1 mandarine  9PP

16h:1 part gateau au fromage blanc et pommes 2PP

Soir:1 paupiette de dinde avec jambon cru+fromage ail et fines herbes light (3,5)+pates (3)+sauce tomate (1)+champignons+1cs parmesan(1)+1 crème dessert light(2)+1 carré chocolat(1) 11,5 PP

28,5 PP

Voilà pour moi et vous?

Bonne après midi

Bisous

 Et oui il y a eu une grosse explosion de gaz la nuit dernière en plein centre ville

Les sauveteurs sont à pieds d'oeuvre depuis cette nuit pour sauver les personnes qui seraient encore sous les décombres de cet immeuble qui s'est finalement effondré à 7 h du matin

Grosse pensée pour ces gens qui se retrouvent sans logement et sans rien

Menu de ce mercredi:

Matin:50g pain +minarine(4)+30g fromage light(2)+200ml jus oranges frais (1)+4 abricots secs(1)   8 PP

Midi:2 parts cake jambon et tomates confites(4)+céleri rave+tomate+2cc mayo light(1)+1 yaourt 0%(1)+1 pomme  6 PP

16h:2 verres de vin(avec mes amis pour fêter la réservation de nos vacances) 8 PP

Souper:1 soupe+100g colin(2)+100g pommes de terre(2)+brocolis+béchamel ww(1)+1 crème dessert light(2) 7 PP

29 PP malgré mes 2 verres de vin je n'ai pas dépassé mes 29 PP

Je garde ma réserve pour samedi soir car j'ai un souper dans une table d'hôte et ca va etre dur de pas dépasser car il n'y a qu'un menu

J'espère que vous avez bien profité de votre journée

A demain

Bisous

Il est temps de bien se couvrir  afin de ne pas prendre froid

Qu'est ce que ça fait du bien une bonne soupe bien chaude

Menu de ce mardi

Matin:3 pruneaux(1)+50g pain(3)+1 petit suisse 0%(0,5)+2cc confiture(1)+1 mandarine +café au lait (1)  6,5 PP

Midi:100g pommes de terre(2)+tomate,concombre,mais(1,5)feta light(1)5 olives vertes(0,5)+1 tr jambon dég(1) +1cc huile(1)oignon rouge+vinaigre balsamique+1 yaourt 0%(1)+1 pomme     8PP

16h:150ml soja vanille 3PP

Soir:1 soupe+aubergine à la bolognaise(6,5)+100g pates(3)+40g camembert light(2)  11,5 PP

29 PP

Bon la vais aller réchauffer ma soupe

Passez une douce nuit bien enfouie sous la couette

Bises

et oui c'est fou comme le temps file

Comment vous sentez vous en ce lundi maussade?

Moi ca va,seulement 2 jours de boulot cette semaine et avec mes amis nous commençons à parler vacances,ce qui est un sujet bien agréable

Le régime continue son ti bonhomme de chemin et le plus dur est d'établir les menus mais bon je pense que j'arrive à me débrouiller

Menu de ce lundi

Matin:4 abricots séchés(1)+30g céréales (3)+150ml lait écrèmé(1)+1 kiwi+café au lait(1)    6PP

Midi:50g pain(3)+50g jambon volaille(1)+ratatouille(1)+40g brie light(2)+1 yaourt 0%(1)+fraises  8PP

16h:1 clafoutis aux pruneaux 3PP

Soir:1 soupe+crevettes aux épices et champignons(6,5)+100g riz(3)+1 crème dessert (2)   11,5PP

28,5 PP

Passez une agréable soirée

Bisous

 Car notre Juju nationale a gagné son 8 ième de final à l'open d'Australie

Forte Justine Henin malgré 18 mois sans tennis

Hier ce fut une belle soirée au théatre,pièce très dynamique et nous avons bien rigolés

Je me suis permise 2 verres de vin (PP de ma réserve) et ce matin l'aiguille de cruella n'avais pas bougé

Menu de ce dimanche

Matin:4 abricots séchés(1)+3 biscottes (3)+2 parts ligne et plaisir(1)+1 orange+café au lait(1)  6PP

Midi:1 soupe+1 escalope de dinde+1cc huile(3)+endives braisées dans 1cc beurre allégé(1)+100g pommes de terre écrasées avec 2cc crème à 5%(2)+1 part clafoutis aux pruneaux(3)+1 carré chocolat(1) 10 PP

16h:150ml soja vanille(3)+2 spéculoos(2)  5PP

Soir:salade+thon(3)+2cs haricots blancs(1,5)+30g feta light(1)+tomate+concombre+1cc huile(1)+vinaigre balsamique+1yaourt 0%(1)+1pomme 7,5 PP

28,5 PP

Bon dimanche à toutes

Bisous