Bonjour à toutes et à tous ! 

Suite à l'article d'hier d'Anelor hier qui annonce officiellement la fin des Journées Positives animées par Anelor et moi-même, nous avons reçu de nombreux messages d'un peu partout et tout d'abord, je tenais à vous remercier sincèrement pour votre confiance, votre amour, votre fidélité, votre gratitude, etc... 

Merci à toutes celles avec qui nous avons eu le plaisir de partager une, deux, trois ou même jusqu'à six Journées Positives pour les plus fidèles !! 

Merci à Aujourdhui.com, à Fabrice qui nous a fait confiance dès le début pour ce projet, à Louis et Adrien qui nous accompagnent depuis le début pour que ces journées soient les plus réussies possibles !!

Merci à toutes celles qui nous ont encouragées, soutenues, accompagnées même à distance depuis 4 ans dans l'organisation, la communication et l'animation de ces journées et des tchats en direct de ces Journées ! 

Merci à toutes celles qui ont animé un atelier au sein de ces journées aussi, car au final il y en a eu plusieurs quand même parmi vous !!! 

Et pour répondre à vos questions : 

Pourquoi mettons-nous fin à cette formule de Journées Positives ? 

Pour plusieurs raisons, à la fois parce que nous aimons le changement, donc l'envie de vous proposer de nouvelles choses, mais aussi parce que ces journées nous prenaient beaucoup de temps depuis l'organisation, la communication, le transport, la journée en elle-même, jusqu'au bilan d'après journée. C'était un réel plaisir, ce qui nous a permis de garder pour autant la motivation durant plus de 4 ans et 34 journées à travers la France ! 

Les journées prévues en fin d'année auront-elles lieu quand même ? 

Nous sommes en pleine préparation de ces futures journées, qui auront très certainement lieu, mais animées par d'autres personnes ! Le principe sera le même pour autant, et nous continuerons à vous informer de ces futures journées auxquelles nous vous inviterons à participer tout de même pour votre propre bien-être !!! 

Proposerons-nous autre chose bientôt à la place ? 

Nous n'avons pas encore d'idée en tête, mais nous sommes sûres d'une chose : OUI ! Nous proposerons bientôt d'autres choses pour vous, sous une autre forme, mais pour le moment, nous allons déjàprofiter de notre dernière Journée Positive samedi sur Lille !!! 
Donc patience... mais rassurez-vous, nous aimons vous surprendre et nous aimons vous rendre heureuses, alors nous reviendrons vite vers vous avec de nouvelles surprises pour vous rendre encore et toujours plus heureuses, j'en suis sûre !! 

Si vous voulez partager 
cette dernière journée avec nous, 
derniers jours pour vous inscrire ! 

Contactez-nous directement par mail :[email protected]

Et si vous voulez nous soutenir pour cette dernière journée, relayez l'info pour que nous fêtions cette dernière journée en beauté avec le maximum de monde !! 

Et allez, pour les Journées Positives... 
hip hip hip... ????? 

Bonjour à toutes et à tous ! 

Il y a deux ans, j'ai eu le plaisir de découvrir cette superbe initiative nommée "Champions du Bonheur" à laquelle j'ai tout de suite participée pour mon plus grand plaisir !!! 

L'an dernier, j'ai alors eu le plaisir de recevoir l'édition du Livre des Partageurs dans lequel j'ai retrouvé mon témoignage de bonheur... et de nombreux autres ! C'est tout simplement génial ! J'adore !!!.. 

Cette année, j'ai proposé à l'association Champions du Bonheur de relayer l'info pour les aider à obtenir de nombreux témoignages de bonheurs pour cette édition 2013 ! 

Alors je compte sur vous pour partager votre bonheur !! 

Pour participer, c'est simple, c'est gratuit et c'est tellement agréable ! 

Il suffit de répondre à une série de 10 questions et renvoyer le dossier dès que possible par mail aux organisateurs : [email protected].

Vous pouvez télécharger le dossier à remplir par ici : cliquez ici ! 

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Et pour vous donner un avant-goût du résultat, voici un extrait de mon témoignage paru dans le Livre des partageurs 2011 : 

Cliquez ici pour lire l'intégralité de mon témoignage ! 

Alors qui veut participer à cette belle aventure ?? 

Bonjour à toutes et à tous ! 

Hier comme chaque dernier lundi du mois, nous avons animé unAtelier du Bonheur sur Montpellier, et d'une façon un peu différente que d'habitude ! 

En effet, nous sommes en pleine formation "Devenir Coach Professionnel", et dans le cadre de cette formation, nous avons proposé à nos stagiaires de préparer une séquence pour cet atelier du bonheur. 

Ils se sont investis à 200% et nous ont préparé un Atelier du Bonheur exceptionnel !!!! Je suis très fière d'eux !!! 

Nous avons passé vraiment un moment extraordinaire et en particulier nous avons beaucoup ri !!! Que c'est bon de rire !!! ... Et rires jusqu'aux larmes je ne vous dis pas !! 

Bref, entre autre durant cet atelier, nous avons fait un petit exercice que j'ai beaucoup aimé aussi ! 

Nous devions nous mettre en binôme et parler d'une personne qui nous rend heureuse, qui nous fait du bien.. et partager cela avec notre binôme puis écouter notre binôme nous parler de la personne qui lui fait du bien. 

Pour ma part, j'ai eu l'occasion de parler de tout ce que j'aime dans ma relation avec mon frère, et j'en suis ravie car je vais avoir le plaisir de le revoir dans deux semaines à l'occasion de ma venue sur Lille pour la prochaine Journée Positive ! 

Bref.. j'avais envie ce matin de vous proposer de répondre vous aussi à cette question, simple, mais si agréable à se poser ! 

Pensez à une personne qui vous fait du bien et décrivez en quoi cette personne vous apporte du bonheur ?

Je suis impatiente de vous lire !! .. 

Bonjour à toutes et à tous ! 

Saviez-vous quel est le point commun entre un sportif, un peintre et un couple d'amoureux  entre autre ? 

Tous entrent dans un état hors temps, hors espace, comme une sorte de bulle, dans laquelle ils se sentent si bien qu'ils ont parfois du mal à en sortir, portés par leur élan du coeur, du corps et de l'esprit tous trois réunis au service de leurs meilleures capacités utiles dans ces moments là. 

En psychologie positive, l'un des Pères fondateurs de cette nouvelle science, Mihaly Csikszentmihalyi, a longuement étudié cet état optimal de performance, ou d'expérience optimale, et il le nommeLE FLOW. 

Ces personnes entrant dans le flow, sont complètementimprégnées par ce qu'elles font, dans un état maximal de concentration, mais en ayant la sensation en plus de ne faire aucun effort, tout devient naturel et facile, la personne éprouve un sentiment d'engagement et de réussite, de bien-être. 

Tout le monde a déjà connu ce flow, en dansant, en travaillant, en pleine discussion passionnante entre personnes passionnées, en faisant l'amour, en faisant un sport ou une activité qui nous passionne, comme la peinture, le dessin, etc. 

Et pour en revenir au sport, un moyen d'entrer encore plus facilement dans ce Flow, est de le pratiquer en musique, avec une musique qui déjà nous transporte facilement habituellement, mais qui alliée au sport, devient notre porte pour accéder au FLOW et ainsi tenir encore plus longtemps et facilement notre séance de sport ! 

Alors quelle musique écoutez-vous le plus en faisant du sport pour vous motiver ? 

 Quelle est la musique qui vous transporte le plus ? 

Bonjour à toutes et à tous ! 

Après une journée un peu cahotique hier (gastro ou similaire) (hé oui même une psy peut tomber malade de temps en temps !! lol), ce matin je suis ravie de démarrer deux semaines de formation que je vais avoir le plaisir d'animer avec ma binôme Anelor Dabo ! 

Nous allons former des futurs Coachs et ce sont toujours des formations passionnantes !!! 

Formation Coach Professionnel

Bref, c'est parti pour deux semaines de formation intensives ! 

Et le mois prochain, ce sera au tour de la formation de Coach en Image ! Mais ce métier là vous parle peut-être un peu moins ? 

Formation Coach en image  

Pour que ce soit un peu plus clair, voici ci-dessus une petite vidéo d'Anelor qui explique son métier de Coach en Image. 

Et si ce métier vous intéresse, RDV ce soir à 19h pour une conférence en direct avec Anelor qui présentera toutes les subtilités de son métier, de sa formation, de ses applications concrètes pour accompagner les personnes vers une vie toujours plus belle !

Conférence gratuite en ligne : 
Tout savoir sur le métier de Coach en Image  
animée par Anelor Dabo

Lundi 18 mars à 19h 

Salle de conférence : 
https://onsync.digitalsamba.com/go/ZenPro/conference
 

Bonne semaine à toutes et à tous ! 

Bonjour à toutes et à tous ! 

Ce matin, que dire à part que je nage dans le bonheur... 

Sur nos différents chemins, j'ai eu le plaisir de rencontrer Joanna Quelen, qui est à l'initiative d'une WebTV sur le Bonheur nommée Moodstep. 

Une femme voyageuse et passionnée par le bonheur ... qui explore à l'aide de sa caméra toutes les facettes du bonheur en allant à la rencontre de scientifiques, philosophes, économistes, psychologues, sociologues, passants…

Chemin faisant, Joanna est passé du côté de Nantes par la case "Journée Positive" et nous a proposé de nous intervewé Anelor et moi, ce que nous avons accepté avec grand plaisir ! 

Résultat : une SUPERBE vidéo dans laquelle nous partageons avec vous toute l'histoire de notre rencontre sur Aujourdhui.com(chabadabadan chabadabada...), mais aussi l'histoire des Journées Positives, du Réseau des Ateliers du Bonheur, du Réseau des Maison du Bien-être, du virus du Bonheur sur Internet et dans toute la France, via la Psychologie Positive....

Et vous par curiosité.. Comment avez-vous "rencontré" ce site Aujourdhui.com ? 

Bonjour à toutes et à tous ! 

Aujourd'hui, je partage avec vous une expérience de psychologie positive afin de vous aider à trouver, maintenir ou renforcer votre motivation à passer à l'action au niveau exercice physique... 

Printemps en Action :
Varions les plaisirs ! 

Une recherche a été réalisée par des chercheurs spécialisés en psychologie positive sur l'importance de la diversité dans la durée pour atteindre un objectif. 

Expérience réalisée sur 52 étudiants 
Ils devaient tous réaliser des actes gratuits de gentillesse sur une période de 10 semaines. 
(D'autres expériences préalables ayant déjà démontré que des actes gratuits de gentillesse participaient à l'augmentation de notre niveau de bonheur)

Chaque étudiant devait d'abord lister 10 actes de gentillesse au choix qu'ils n'avaient pas l'habitude de faire (faire la vaisselle alors que ce n'est pas son tour, prêter sa voiture à un ami, laisser un gros pourboire au restaurant, aider une personne âgée à porter ses courses..). 

Groupe 1 - les étudiants devaient choisir UNE action parmi les 10 à réaliser une fois par semaine pendant 10 semaines. 

Groupe 2 - les étudiants devaient réaliser une action DIFFERENTE chaque semaine pendant 10 semaines. 

Le niveau de bonheur des participants a été mesuré avant et après les 10 semaines. 

Résultats : 

Groupe 1 - 1ère semaine : niveau de bonheur augmente, mais après les 10 semaines de répétition, le niveau de bonheur a légèrement diminué...
Groupe 2 - 1ère semaine : niveau de bonheur augmente, et après 10 semaines d'actes variés, le niveau de bonheur a continué à augmenter ! 

CONCLUSION : 

Une action efficace à court terme peut s'avérer au final contre-productive sur du long terme si elle est répétée mécaniquement sans varier les plaisirs ! 

DONC pour le sport aussi : 
pensez à varier les plaisirs !!! 

Vous pouvez varier les plaisirs de différentes façons : 
- faire du sport seule, à 2, en groupe, avec un coach.. 
- varier la nature du sport régulièrement, chaque jour, chaque semaine... 
- varier les endroits : si vous courrez, ou faites du vélo, variez vos circuits, pour les abdos, variez les pièces ! 
- variez les heures, fréquences, durées... 
- variez le rythme, l'intensité....

Question du jour : 

Avec qui faites-vous habituellement
votre activité physique ? 

Seule ? A deux ? En groupe ? Avec un coach ? Racontez-nous ! 

Et avec qui pourriez-vous en faire 
pour varier les plaisirs ??? 

Cette semaine, participez à 3 Conférences gratuites en ligne ! 

---------------- Lundi 11 mars de 19h à 20h 

Les 5 clés du FenShui pour être en harmonie avec son intérieur

animée par Isabelle Villemot, praticienne FenShui et Shiatsu
sur Avignon et le Grand Sud 

salle de conférence : 
https://onsync.digitalsamba.com/go/ZenPro/conference
Entrez votre prénom et cliquez sur "entrer"

-----------------Mercredi 13 mars de 17h à 18h

L'art du LudoCoaching pour Jouer avec sa vie et la recréer

animée par Marc Kucharz, Fondateur du LudoCoaching, Créateur de Jeux et Formateur de Créateurs de Jeux sur Paris et Montpellier

salle de conférence : 
https://onsync.digitalsamba.com/go/ZenPro/conference
Entrez votre prénom et cliquez sur "entrer"

-----------------Vendredi 15 mars de 13h à 14h 

Le bonheur dans tous ses états 

animée par Anelor Dabo et Cécile Neuville, fondatrices du réseau des Ateliers du Bonheur et des Journées Positives sur Montpellier et dans toute la France

salle de conférence : 
https://onsync.digitalsamba.com/go/ZenPro/conference
Entrez votre prénom et cliquez sur "entrer"
 

Serez-vous aux RDV ? 

Lesquels ?

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