Bonjour !

Aujourd'hui me voici pour vous parler d'une technique que je découvre actuellement et qui me semble incroyable et pourtant.. j'ai envie d'y croire évidemment !

Connaissez-vous l'EMDR ? 

En fait, j'ai déjà souvent entendu parler de cette technique, mais je ne m'y étais jamais intéressée de plus près encore ! Et là, suite à une conversation suprenante avec un osthéopathe formé à l'EMDR, cela a éveillé ma curisosité. 

Après avoir lu un livre cette semaine sur le sujet, j'ai fais mes recherches sur le sujet sur le Net, et j'avoue que l'idée de me former à cette technique me tente beaucoup !

Qu'est-ce que l'EMDR ? 

L'EMDR, ou Eye movement desensitization and reprocessing, ou encore Mouvement des yeux, désensibilisation et retraitement de l'information, est une technique thérapeutique proposée dans les années 80 par une thérapeuthe comportementale américaine  : Francine Shapiro.

Le principe de l'EMDR est de mettre fin au stress et à la souffrance liés à un traumatisme psychologique par l'accompagnement sécurisant de la personne dans une série d'associations mentales (visuelles, auditives, sensitves, olfactives et gustatives) à partir  du rappel du souvenir traumatisant.

Cet accompagnement se fait dans un état de relaxation à l'aide d'une technique tellement simple qu'elle en est fascinante : des mouvements occulaires de droite à gauche (parfois accompagnés de bruits alternés sur la droite et sur la gauche, de claquements de doigts, stimulations tactiles alternées..) qui facilitent les associations mentales et la dissociation des émotions négatives de leur souvenir au départ traumatisant.

Ma question du jour pour vous :

Avez-vous déjà bénéficié de cette technique ?? 

En avez-vous déjà entendu parler ??
 

Déni de grossesse : parlons-en !

Avant de conclure, petit appel à témoins :

Vous avez été enceinte sans le savoir ?
Vous avez vécu un déni de grossesse ? 
Vous avez assisté au déni de grossesse d'une amie ? 

Merci de nous faire partager votre témoignage !
Cliquez ici pour répondre à l'appel à témoins

Êtes-vous romantique ?

Comment exprimez-vous vos sentiments lorsque vous êtes amoureux(se) ? Faites le test et découvrez si vous êtes plutôt fleur bleue ou fleur du mal !

Bonjour à toutes et à tous !

Et si nous parlions aujourd'hui de romantisme ?? 

Tout d'abord j'ai envie de vous poser une simple question :

Qu'est-ce pour vous que le romantisme ?

Et un petit défi pour vous !!

Ecrire un petit article sur votre blog
pour raconter votre souvenir le plus romantique,

Partager ainsi ce souvenir avec vos amies, cela leur donnera de l'inspiration par la même occasion en vue des préparatifs
de la fameuse soirée de la Saint-Valentin..
ou de toutes les autres soirées en amoureux à venir !

Et pour finir, je vous invite donc à faire le test  Etes-vous romantique ?  et à venir partager vos impressions sur le résultat de ce test !!

Bonjour !!

La Saint-Valentin approche à grand pas, et pour l'occasion toute l'équipe et les experts d'aujourdhui.com vont beaucoup vous parler d'amour ce mois-ci ! Tant mieux.. qui n'aime pas parler d'amour ???

Bref.. aujourd'hui, je voulais vous parler d'une jolie légende incontournable lorsque l'on parle d'amour !

La légende de la Saint-valentin !

A une époque lointaine, un évêque de la ville de Terni, en Italie, se prénommait Valentin. A cette époque, l'Empire Romain interdisait toute forme de chirstianisme, mais notre cher Valentin avait ouvertement décidé de continuer à venir en aide aux personnes dans le besoin.

Seulement, le jour où l'Empereur apprit la nouvelle, fou de rage, il fit enfermer Valentin dans une cellule. Cependant, Valentin avait domestiqué un gentil pigeon qui lui était devenu très fidèle au point de retrouver en quelques battements d'ailes la cellule de son compagnon.

Jour après jour, le pigeon rendait ainsi visite à son ami et lui apportait des pétales de fleur que Valentin prenait beaucoup de plaisir à façonner en forme de coeur. Il glissait ensuite dans chaque coeur un petit message à l'intention de ses amis et les attachait à son fidèle pigeon qui leur portait vaillement le message avec amour. 

Ce serait donc ainsi que serait née la fameuse expression "Envoyer un Valentin" et de là viendrait la tradition et les coûtumes de la Saint-Valentin. 

De nos jours.. la Saint-Valentin a été détournée en l'honneur de l' Amour avec un grand A, la fameuse fête des amoureux essentiellement.. mais n'oubliez pas qu'au départ, il s'agissait avant tout d'un message d'amitié  ! 

Exercice pour le plaisir :

Pourquoi ne profiterions-nous pas de la Saint-Valentin
pour envoyer un message d'amitié, d'amour à tous nos proches ?? 

Si vous aimez les mythes et les légendes, je vous recommande ce dossier de la Chaîne Psycho d'aujourdhui.com :
Les secrest les plus effrayants !

On y parle entre autre de la légende du Yeti, du mythe de la fin du monde, des secrets de l'Ile de Pâques ou de l'Atlantide ! 

De quoi bien réfléchir tout ça !!

Bonjour !!

Hé bien, nous voici en ce premier lundi de Février 2009, et comme promis, je viens vous rappeler comme chaque mois de penser à faire un petit bilan positif de votre mois de Janvier !

Pour celles qui ont rédigés leurs objectifs positifs de 2009, je vous invite à les relire et à vérifier quels objectifs vous avez déjà atteints et quels sont ceux sur lesquels vous devriez porter plus d'attention en Février !

Un très bel exemple de bilan positif du mois de janvier : Kerla !!
Allez découvrir les bénéfices d'un tel exercice sur son blog !
Elle a tout compris et ca lui réussit !!

Pour les autres, un petit exercice :

Bilan Positif de Janvier 2009

En ce mois de Janvier 2009 :

Je suis fière de moi car...
Je suis contente car..
Je suis satisfaite de moi car..
et je suis reconnaissante à la vie car...

Et pour le mois de Février 2009 :

Je vais être fière de moi car..
Je vais être contente  car..
Je vais être satistaite de moi car..
Je serai reconnaissante à la vie car..

Allez .. à vous de jouer !!

Bonjour !!

Petit sujet d’actualité.. en une semaine que d’infos surprenantes du côté des histoires de famille nombreuses !!

Vous avez sans doute entendu parler de cette californienne qui était enceinte de 7 bébés ?

A 30 semaines de grossesse, elle a finalement accouché par césarienne lundi 26 janvier à la clinique Kaiser Permanente de Bellflower en Californie, à 30 kms au sud de Los Angeles.. de 8 enfants !! Incroyable non ?? Une vraie surprise pour tout le monde au moment de l’accouchement ! 46 médecins et 4 salles d’accouchement, pour la naissance prématurée de 9 semaines ½  de 6 garçons et 2 filles, qui pesaient entre 820g et 1,5kg.  Tous en état stable, 2 des enfants ont tout de même été placés sous assistance respiratoire et 1 sous oxygène, mais tous se portent bien jusqu’à présent. La maman aurait même à priori décidé de tenter de les allaiter !

En fait la mère d’une trentaine d’années a bénéficié d’un traitement hormonal alors qu’elle avait déjà 6 enfants, 4 garçons et 2 filles, dont des jumeaux de 2 ans ! Toute cette « petite » famille vit sous le même toit que les parents de la mère, mais sans le père.. dans une maison ne comportant pas plus de 4 chambres ! Pourtant, lorsqu’elle a appris sa grossesse multiple surprenante, cette jeune femme aurait refusé de faire avorter certains des embryons issus de cette procréation médicalement assistée.

Bref.. une histoire qui soulève de nombreuses polémiques, de nombreux débats.. et de nombreuses questions !!

Les médecins ont-ils eu raison de proposer
un traitement hormonal à cette femme ?

Est-ce normal d’implanter autant d’embryons ?

Cette femme a-t-elle pris la bonne décision
de garder tous les embryons ?

Parviendra-t-elle à les allaiter ?

Et quel sera l’avenir de ces bébés ?

Je suis donc curieuse de connaître vos avis sur tout ça !!

Et demain je vous ferai un petit article sur une autre histoire surprenante.. d’une famille encore plus nombreuse !!!!!!!

Le bonheur c'est simple comme... ce que l'on aime !

Bonjour !

En prévision de la mise en place des Journées Positives d'Aujourdhui.com que j'aurai le plaisir d'animer dans 6 des plus grandes villes de France cette année ... je vais être amenée à vous parler des différentes pratiques de développement personnel qui seront abordées durant ces journées !

Concernant les journées Positives d'Aujourdhui.com, patience.. vous en saurez bientôt plus !!

Mais en attendant, je voudrais commencer aujourd'hui par vous parler un peu plus de la Sophrologie !

Qu'est-ce que la Sophrologie ? 

Le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d'origine colombienne est le Père Fondateur de la Sophrologie, qui a vu le jour vers 1960. 

Un peu d'éthymologie pour commencer :
"sophrologie" :  terme créée par Caycedo à partir du grec ancien :
sos: sain, équilibré
phren: esprit, conscience
logos: discours, étude

La sophrologie peut donc se définir comme l'étude de l'harmonie de la conscience. Il s'agit finalement de l'analyse de la conscience de ses propres sensations, de son corps, de ses émotions et ce, par une meilleure connaissance de soi et de son environnement.

Les principales techniques utilisées en Sophrologie ?

- les exercices respiratoires
- la visualisation positive
- les sophronisations
- les relaxations dynamiques
..

Pour en savoir plus je vous invite à consulter les nombreux sites Internet sur les techniques de Sophrologie !

Ce qui me plait particulièrement dans la Sophrologie ? 

L'un des principes de base de la Sophrologie est le principe d'action positive. La sophrologie apprend à chacun à rechercher et dynamiser le positif qu'il a en lui. Le fait de penser positivement fait agir positivement.

Vous aurez donc compris d'où vient l'intérêt que je porte à la Sophrologie!

Je reprend ce passage qui me semble essentiel :

La sophrologie apprend à chacun
à rechercher et dynamiser le positif qu'il a en lui.
Le fait de penser positivement fait agir positivement.

Il s'agit évidemment là d'un point commun évident à la Psychologie Positive que je pratique quotidiennement !

Pour conclure.. un petit jeu simple !

Je vous propose un petit jeu qui change un peu de mes exercices habituels, puisque le principal exercice que je vous proposerai en Sophrologie, nous le pratiquerons lors des Journées Positives d'Aujourdhui.com !!

Donc aujourd'hui, un petit jeu simple et ludique, un jeu de mots ! Dites-moi simplement le mot que vous retenez principalement après avoir lu cet article en pensant à la Sophrologie !

Désormais, la Sophrologie
vous évoque le mot .. ?

Bonjour !!

Comment allez-vous en ce début de semaine ?? J'espère que vous n'avez pas trop été touchées par cette tempête qui a traversé la France?? 

Saviez-vous que ce lundi matin, pas loin de 700 000 foyers étaient sans électricité suite à cette tempête ?? 

Je vous parle de ça pour une bonne raison.. hier alors que je rentrais d'une sortie en famille, nous avons été doublés sur l'autoroute par plus d'une 20aine de camions de pompiers !! C'était impressionnant !!

Du coup, cela a éveillé ma curiosité !!

Je viens donc d'aller m'informer sur les dégâts de cette tempête, et là je découvre qu'effectivement.. il y a eu beaucoup de dégâts !!

Et cela m'évoque une chose essentielle : heureusement que j'ai cette curiosité.. sinon je n'aurai pas eu l'occasion d'être informée sur tout cela!

A dehors de ce que les infos de la télé ou de la radio nous donnent chaque jour, la culture générale se forge avant tout à partir de notre curiosité !!

Du coup .. grande réflexion ce matin ... 

Curiosité. Vilain défaut de l'esprit féminin.
(Ambrose Bierce)

La science ? Après tout, qu'est-elle, sinon une longue et systématique curiosité ?
(André Maurois)

Curiosité n'est que vanité. Le plus souvent, on ne veut savoir que pour en parler.
(Blaise Pascal)

 La curiosité mène à tout : parfois à écouter aux portes, parfois à découvrir l'Amérique.
(José Maria Eça de Queiros)

Bref.. ma réflexion personnelle est la suivante :

Que ce soit pour mieux se connaître soi-même ou pour mieux connaître le monde, que ce soit pour apprendre un détail ou pour découvrir une connaissance exceptionnelle.. apprendre est l'une des meilleures choses qui peut nous aider à nous épanouir !

Or, le meilleur élément moteur de l'apprentissage
n'est-il pas la curiosité ?? 
La motivation aussi peut-être oui..
mais n'est-elle pas encore plus puissante
lorsque la curiosité est présente ?? 

Donc pour moi, la curiosité n'est pas un vilain défault tant qu'elle est utilisée dans le respect d'autrui et des normes sociales !
En France par exemple, il pourrait être intéressant de connaître l'âge d'une jolie femme pour un homme, ou bien le salaire de ses collègues pour progresser en interne... Mais ces sujets étant encore tabous en France, il est parfois préférable de contenter sa curiosité ailleurs !!

Enfin voilà.. 

Alors je vous pose une question :

Etes-vous curieuse ?? 

L'estimez-vous comme un défaut ou comme qualité ? 

Si vous avez une expérience pour justifier de votre point de vue, faites-nous en part !!

Si ce sujet vous intéresse, je vous invite à découvrir le dossier :
Les secrets d'une bonne culture générale

Et pour celles qui aiment les quizz.. et je sais qu'il y en a :
Vérifiez vos connaissances sur les capacités de notre cerveau !

Bonjour !!

Bon hé bien je reprend aujourd'hui le fil de nos dernières discussions sur le regard des autres et le regard sur soi !

Parlons donc un peu plus du regard sur soi ..

Comment améliorer son regard sur soi-même ? 

Le regard que l'on porte sur soi dépend de plusieurs éléments essentiels du bien-être qui sont tous très proches les uns des autres !

La confiance en soi
L'estime de soi
L'affirmation de soi
Le charisme
L'assurance
L'acceptation de soi

Je vous propose un petit exercice pour commencer à changer votre regard sur vous-même !

Exercice : Un regard positif sur soi-même

Le principe est simple, il s'agit tout simplement de terminer chacune de ces phrases par une phrase POSITIVE !

Allez c'est parti ... !!

Amoureusement, j'aime particulièrement..

Familialement, je suis contente de..

Professionnellement, je sais que..

Socialement, j'ai le plaisir de ..

Physiquement, je me sens ..

Moralement, je suis ..

Humainement, j'ai la chance de..

Quotidiennement, je suis fière de...

A partir d'aujourd'hui, concernant ma confiance en moi, je...

A partir d'aujourd'hui, concernant mon estime de moi-même, je...

A vous de jouer !!

L'essentiel n'est pas de changer soi-même,
mais de changer son regard sur soi-même !

Bonjour !!

Comme vous le savez sans doute, nous sommes en permanence sur Aujourdhui.com dans une démarche qualité !

Aussi, je vous invite à nous faire partager vos témoignages de votre utilisation d'Aujourdhui.com !

Comment avez-vous connu Aujourdhui.com ? 

Quel programme suivez-vous ? 
Minceur ? 
Grossesse ? 
Un programme payant ? 
Aucun ? 

De quoi profitez-vous le plus comme outil ? 
Blog ?
Forum ?
Groupe ?
Albums photos ? 
Les vidéos ? 

Vous rendez-vous régulièrement sur :
- L'outil Rencontre ? 
- Les Bons plans ? 
- Success Stories ? 
- Les Quizz ? 
- L'Astro ? 
- Les jeux ? 
- L'éphéméride du jour ? 

Quelle chaîne consultez-vous ? 
Minceur ? 
Nutrition ? 
Cuisine ? 
Psycho ? 
Grossesse ? 
Maman et bébé ? 

Avez-vous déjà cliqué sur :
le cadre Aujourdhui.com TV de chaque chaîne ? 
le cadre sondage de chaque chaîne ? 
le cadre actus de chaque chaîne ? 
le cadre "Vos plus histoires" de chaque chaîne ? 

Quelle relation avez-vous avec :
- les experts ? 
- les membres de l'équipe ? 

Quelles sont les principaux atouts d'Aujourdhui.com selon vous ? 

Et enfin que pourrait-on amélioré pour rendre Aujourdhui.com encore plus efficace, attrayant, agréable, convivial, etc .. ?

Je vous invite à partager votre témoignage en réponse ici,
mais aussi pourquoi pas sur votre blog pour faire réagir le plus de personnes possible à cet appel,
ainsi que sur Success Stories pour valoriser votre histoire !

Merci d'avance de votre participation !!

Bonjour !

Je change un petit peu de sujet aujourd'hui, mais pour vous parler d'un sujet d'actualité :

Le Déni de Grossesse

Certaines ont peut-être vu l'émission hier soir sur France 2 sur le Déni de Grossesse, qui était très intéressante.. très émouvante.. très surprenante et très enrichissante !

A priori, ce reportage n'est pas encore disponible en ligne, mais en attendant, je vous invite à découvrir cette vidéo de l'émission Les Maternelles qui traitait aussi de ce sujet.

Je vous laisse découvrir cela pour le moment.. 

Je vous invite aussi à me faire partager vos expériences personnelles ou celles de vos proches à ce sujet !

Connaissez-vous quelqu'un qui a vécu un déni de grossesse ? 

Que pensez-vous de tout cela ? 

Comment réagir dans une telle situation selon vous ? 

Un situation tellement particulière .. et pourtant qui prouve une fois de plus la puissance de notre cerveau !