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Bonjour !
Blog de blankita
aide blog-
desastre total publié le 08/01/2009 à 15:50
je suis demoraliser j et craquer j et manger du chocolats et quelques langues de chatsje n et pas d escuse je suis pas capable de tenir 3 jours mes depuis que je ne dois pas manger j et faim toutes la journée en plus je ne suis pas aller travailler aujourd hui je m ennuie sinon courage a celle qui font des effort pas comme moi qui ne tiens pas ses promesse j espere que vous aller toutes super ici plus de neige mes du froid merci pour votre soutient gros bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : jus d orange une tasse de lait 4 biscottes avec du beurre Déjeuner : legumes viande fromage yahourt Goûter ou snack : théfruit yahourt Dîner : pates frmage fruit Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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alisa publié le 11/01/2009 à 11:18Alors alors qu'est ce que j'entends là ? Allez on se remotive pense comme tu seras contente quand tu vas amorcer la descente. Essaie de tenir car si tu perds ne serai ce que quelques grammes, tu auras des ailes pour continuer. Tu devais peut être manger un peu plus aux repas il faut équilibré l'assiette beaucoup de crudités et légumes, un peu de viande ou poissons grillé ou vapeur et surtout n'oublie pas les féculents c'est ce qui te fais tenir 3 cuillères de pâtes ou de riz vapeur ou 1 petite pomme de terre c'est ce que ma diététicienne m'avait prescrit et jette tout ce qui pourrait te tenter genre chocolat ou gâteaux . Mais tu peux en cas de creux manger 3 amandes ou 3 noix et puis jusqu'à 3 fruits par jour pas plus. Mais comme te dis notre amie mimilagaf va consulter une diététicienne qui te donnera un régime spécial adapté à tes besoins et en fonctions de tes gouts. Je te fais un gros bisous. Et te souhaite des tonnes de courage ma belle
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pommecerise publié le 09/01/2009 à 09:51Bonjour ma belle, qu'est ce que c'est que ca tu craques au bout de 3 jours c'est quoi que tu fais tu te prives trop tu ne dois pas avoir faim, fais juste attention à ton alim pour qu'elle soit equilibrée accorde toi des choses que tu aimes mais diminue sur d'autres, reequilibre tout ca et tu n'auras pas faim et tu verras les resultats sur ton poids. Dans ton frigo fais en sorte qu'il y ait toujours des choses pour te couper la faim, mange des yahourts nature sans sucre, si tu peux pas mets de l'edulcotant, manges des fruits des crudités radis batons de carottes de concombre plutot que des sucreries et surtout arretes d'en acheter jettes ou donne tous les chocs de Noel et n'achetes plus de biscuit ce sera plus facile et ne me dit pas que tu es obligée d'en acheter pour les petits donnes leur du pain et de la confiture ou du miel et ce sera meilleur pour eux aussi. Plus de coca dans ton frigo, je vais venir faire l'inspection ou alors que du light et c'est pas grave de craquer un jour si on s'y remet le lendemain, compris ma blankita!!! ma fille n'est pas encore repartie elle est trop bien à la maison elle repart dimanche elle ne retravaille que lundi. Gros bisous.
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