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Bonjour !
Blog de blanchet63
aide blog-
mercredi j'ai craquer publié le 23/06/2010 à 18:14
mercredi
aujourd'hui mercredi je me sentais pas au milieu de ma forme du coup a 17h j ai craquer sur un morceaux de gateau au chocolat et noix(maison) pas bien du tt merde je penser pas craquer si tot en debut regime......
aujourd hui j'ai fait juste 20 minutes de velo avant de commencer le boulot ....
Boulot finit je vais faire un brin de menage et douche des petits repas et dodo naze en esperant que demain la positive attitude sera de nouveau avec moi
bise a toute et a demain ......
jeudi
le soleil est la c'est agreable il on annoncer ce temps pour tt la fin semaine c est cool je vais pouvoir aller marcher demain car aujourd hui boulot et la petite et malade ....
allez zous.....
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranche de pain beurre Déjeuner : spaguetti beurre yaourt nature Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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essaye de decaller tes repas de midi de 1/2heures plus tard et de raprocher ton repas du soir (ce que je vais faire ) ou autrement , garde ton dessert pour plus tard (par exemple pour 16 heure) si tu sent qu'a midi tu as assez sans le dessert ou de le casser à 15h avec un café ou thé et ton repas du soir de le prendre à 19h environ et parreil pour le dessert du soir le manger apres tout avoir debarassé et mis les p'tits au lit et tu peux meme l'accompagner avec une tizane !! moi, je vais recommencer a faire comme ca
bise
mais la je me reprend le soleil et la aller sous c est parti je vais aller au boulot bise bonne journée et bon courage a toi aussi
bonne soirée