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Blog de blanchet63
aide blog-
aller fatigué mais tjs motivée publié le 18/06/2010 à 10:51
Hello,
ce matin jai encore eu du mal a me lever ,c'est mon conjoint qui ma reveiller en sursot j'etais en retard pour la puce .....je ne sais pas si c'est du au sport que je fait maintenant mais le soir je suis claquer mais pas moyens de trouver le sommeil .....
Du coup je me couche à point d'heure et le matin c'est dur à demarrer .....
mais bon je me dècourage pas pour autant aujourd'hui je travaille pas du coup je vais essayer de faire un peu plus de sport .... j ai fait un peu de velo mais elleptique pour changer un peu du velo appartement j'ai fait un kilomètre ca parait peu mais je peux vous dire que au bout d' un kilomètre j'etais en nage et vider
.....cela fesait un moment que j'avais pas remit les pieds dessus ...
.cette apres midi j ai pas fait de sport reelement j ai fait mon menage a fond .... j ai mit environ 2 à 3 heures pour tt remette en ordre tt les pieces y sont passer....On pourrait manger par terre de suite lol
bon maintenant je vais faire un peu de repassage cela va peut etre m'aider à trouver le sommeil car quand je repasse cela m'apaise ensuite bizarre non!!!!!
allez zou zou .....
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranche de pain 1 bol de fromage blanc Déjeuner : 1 steak haché de dinde Goûter ou snack : pasteque Dîner : salade verte salade haricot 2 tranche de pain Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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Mais je vais faire de la resistence ....je veux vraimment y arriver ....
Et toi comment va tu ton dos te fait pas trop souffrir ......tu bosse dans quoi si c est pas trop indiscret car tu te leve quand meme tot .....Quoi que moi en ce moment c est 6h45 quand j oublier pas me lever.... mais sinon je me leve a 6h aussi a partir de decembre je reprend ces horaire.....
Bisou
Peggy
Après, c'est sûr que c'est beau comme conseil, quand on travaille et qu'on a des enfants, je ne vosi pas trop quand on peut faire du sport à part le soir. Perso il est hors de question que je me lève à 5h du mat' pour en faire, en tout cas.... (Je me lève déjà à 6h tous les jours, et c'est beaucoup trop tôt à mon goût !!)
Le vélo elliptique est un super choix, je trouve, mieux que le vélo d'appart en ce sens qu'il fait travailler un peu tout le corps, sans à-coups mauvais pour le squelette. Des mollets jusqu'aux épaules, tout travaille, abdos inclus. J'avais trouvé que ça affinait la taille, aussi, quand on amplifie le mouvement et qu'on l'exagère.
J'adore cet appareil !
Je te souhaite bon courage, mais je crois voir que tu n'en manques pas !