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Accueil   >  espaces  >  bettina1731  >  jour 4 meme dehors je garde le cape !

Blog de bettina1731

aide blog

  		• jour 4 meme dehors je garde le cape !
    publié le 07/02/2010 à 19:45

     

    hello les topinettes , eh bien oui miss bettina continue ses victoires meme en week; je suis contente car j ai bien gerer mon repas de midi chez belle famille =)
     
    et vous votre week???? le regime ?? on continue on va y arriver !
    recap du jour :
    Alimentation
    ·        matin 40GR de pain complet 1CC de confiture maison
    ·         1café noir
    ·        midi 1 poignee de frites 1 grosse assiette de salade verte et
    ·        4 poissons panés
    ·        2 kirs
    ·        16Ht 1 yaourt 0%
    ·        soir soupe tomate 
    ·        yaourt 0%
     
    sport
    ·        20minutes de marche rapide
    ·        10 min d abdos 
    ·        50 battements de jambes de chaque coté
    ·        exercice pour la poitrine avec alteres
     
    bien etre
    ·        eau bio a l orange visage 
    ·        creme contour yeux 
    ·        creme oin sans rincage cheveux
    ·        massage de la nuque par loulou !!! a l huile de lavande
    gros boussa a demain je ferai le reste des blogs ds la journee
    (courage a mes partenaires chasmira et sandra , et MERCI aux autres de me soutenir ds mon combat contre ses foutus kilos ! on a que la vie qu on se donne n est ce pas ? ! pensez y ..)

    (4) commentaires


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  • beatricel 
    publié le 08/02/2010 à 15:43
    coiucou cntente de te voir d'aussi bonne humeur aller va y tu va les avoir c kil bis béa
  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 08:22
    coucou comme quoi quand on veut on peut!!!!! personne ne nous oblige à nous goinfrer des frites! bravo!!!continue comme ça!!!!!
  • Myrtille24 
    publié le 07/02/2010 à 22:57
    Un petit coucou en passant pour te dire que j'admire ta détermination pour perdre ces fichus kilos!!Super idée de marquer les news bien être !! Pour ma part,je commence le régime tout doucement mais sûrement,bisous et belle semaine:)
  • Jessica0000 
    publié le 07/02/2010 à 21:04
    Bravo ma Pitchounette !! T'as pas craqué chez belle-maman, c'est signe que t'es à fond dedans et je suis certaine que tu vas y arriver !!!! Moi, comme promis j'attaque demain, je suis prête pour un nouveau départ !!!!
    Week-end très calme ici... Hier, j'en ai profité pour faire le ménage et nettoyer tous mes vivariums et terrariums, aujourd'hui cool, relax !!
    Bon début de semaine et on reste motivées surtout !!!
    Gros kissouilles !!
    Véro

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