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hey sexy dolly jour 2
publié le 12/10/2009 à 22:26 |
hey ma troupe de dolly, je suis TRES fiere de nous, on a ttes fait une journee sans faute donc la 2eme journee doit etre au meme niveau voir meilleure...vigilence extrême, les kilos ont sortis le drapeau rouge ils sont en danger, trop tard pour eux nous sommes intransigeantes adieu les kilos !
(bienvenue a nathoubis!)
Midi : repas 'normal' en famille, attention aux aliments type crème, beurre, huile, fromage à ne pas consommer en excès. Droit à un peu de fromage 2 midis dans la semaine.
Soir : idem au midi, mais jamais de fromage, et pas de dessert calorique.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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Alors bah moi ca va, bien que je sois au taff depuis 6h....
Réveillée depuis 3h mais ça va...demain et déjà en fin de journée ça ira mieux!!!!
Alors prête ???lol
Moi j ai hate de partager ce ti moment avec toi....
Bon tu pourras rajouter à ton tableau une mission supplémentaire ma chérie, les abdos+nos massages du bidou pd 5mn avec 5mn ds le sens contraire des aiguilles d une montre, ok dac pour toi ?!
Voilà....
si incompréhension, n hésites pas....kiss
par contre je ne suis pas joignable par sms avant cet amidi...juste par le net plus facile pour moi!!! kiss ma bettoune !!!!
Ce soir ce sera elliptique et soin crème + effinesse.
Gros bisous à toi et aux coéquipières
ben ecoute ça va tjs motivée je ne perds pas sur la balance mais je me dis qu'avec le sport ça doit être normal!! lol
pas d'écarts hier et footing bien passé!!
auj c cardio pdt 1h30 je v crever mais bon il le faut pas le choix d'une part et ça fait vmt du bien d'autre part!!
pour samedi pa de pb!!! j'arriverai dans la matinée je pense!!!
allez courage on y croit et bon courage pour le footing n'y vas pas trop fort la premiere fois car pour le coeur c assez violent!!
bisouuuuuuuuuuuuuus
tjs motivée a fond??
g oublié de préciser que les mardis soir je v a la country!!!!! et je ne court pas les mardi et vendredi mais les lundi, mardi ,jeudi et vendredi en fait les jours ou je vais a la salle!!!! voila c rétabli!!!! lerci MB!!!
hier journée de gainage a la salle donc auj je devrai étre pétri de courbatures mais mon corps doit s'habituer psq pa l'ombre d'une douleur je suis contente!!
quant au footing hier g fait un tour de 2.3kg sans m'arréter c tjs ça de pris en espérant pouvoir augmenter les distances!!! :-))
allez courage les dollys on y croit et on va gagner cette guerre aux kilos!!
gros bisous a toutes et ùerci mb ppour ton tableau!!!!