aprés cette absence, je suis de retour, j'ai eu des problemes de sante, et j'ai repris les deux kg que j'ai perdue, la je dois reprpendre sérieursement, le medecin et le kine m'ont dit de perdre et vite ces kg qui me gache la vie,

donc a partir de lundi je repprend a zéro, j'espere que vous allez me soutenir,

bises a vous et a Lundi, je suis encore avec des bequilles, donc je ne peu plus faire des exercices alors comment faire

bonjour

je rend hommage a mon amie qui nous a quitte le 15 février, grace a elle et a son aide, je vais continuer mon regime et perdre mes kilo, elle me disait toujours, on n'a pas le droit de baisser les bras, faut toujours aller jusqu'au bout des choses et elle a ete jusqu'au bout de sa maladie sans baisse un seul jour ses bras

repose en paix ma belle, et tu es la dans mon coeur Lisa

veille sur moi de la ou tu es comme tu le faisais si bien et merci de tout ce que tu ma apporte

je ne suis pas venue sur mon blog depuis vendredi, avec ma fracture qui me fait souffrir,mais bon je dois positiver, deu kgs deja.

Mais je ne bois toujours pas beaucoup d'eau, et je ne sais quoi faire

je n'ai pas pu faire mes courses samedi donc lundi, j'ai mange un peu olé olé je ne sais pas si c'est bien

Une demie tomate

Un fromage carre frais de gervais

Deux tranches de pain complet

Un the+Un sucre

Un kiwi

Trois batonnets de crabe

Un yahourt nature+ une cuillere a cafe de miel

une morceau de tarte au pomme, j'ai craque oups oups(mais tout petit) fait maison

100gr de pates

50gr de viande blanche

voila

je vais essayer d'aller faire mes courses avec mes bequilles, et faire un repas ce soir dige de mes kg

voila, deja vendredi, je ne sais pas si j'ai perdue ou non, j'attend demain la pesee, j'ai reçue le programme de la deuxieme semaine,

j'arrive pas a trouver une solution pour boire beuacoup d'eau

mais, en plus avec ma fracture de la cheville, pour le sport nada que faire

si vous lisez mon post svp repondez moi, pour les quantites on fait comment merci

bises a ce soir

Voila, je n'ai pas pu passer hier soir ni ce matin  pour donner de mes nouvelles ni les infos sur la journee de mercredi, bon ça c'est bien passe sauf toujours le meme probleme avec l'eau je suis a 3 verres, mais bon faut pas que je me demotive, donc samedi j'acheterais de l'eau aromatisee,

a ce soir pour le bilan de cette journée de jeudi

bises

Déjà mercredi, faut que je trouve une solution pour l’eau

He oui troisième jour de régime

Petit déjeuner

Trois tranches de pain complet

Un jus de fruit

Une tasse de thé

Un sucre

Déjeuner

Purée de pomme de terre a la menthe

Deux tranches de jambon

Un morceau de fromage

Une compote de fruit sans sucre ajouté

Dîner

Salade de betteraves mais

Deux tranches de pain complet

Fromage blanc a %

Option si faim Une banane

coucou,

me revoila pour vous parler de ma deuxieme journee

qui c'est pas pas trop mal passée aussi,

mais il y a un hic je n'ai bu que 4 verres d'eau

je ne sais pas si c'est bon ou non

mais cette journée ma couté  1.225kcal

donc faut que je trouve une solution pour l'eau

bisous a vous et bonne chance pour demain

avant d'aller au lit, je vais parler un peu de ma journee, tout c'est bien passé mais les repas sont copieux, heu enfin je dois attendre encore un peu pour dire ça mdr

d'habitue je suis toute seule a la maison donc depuis un moment j'ai perdu l'habitude de bien me nourir donc c'etait n'importe quoi toute la journee

aujourd'hui, je me suis reveille tot le matin pour prendre mon petit dejeuner que j'ai savoure alors qu'il y  a un lustre que je n'ai pas dejeuner

a midi aussi, c'etait sympa

le soir j'ai preparer  mon potage de legume,(mais sur mon menu il n'y a pas les quantite??)

mais le probleme qui se pose pour moi en ce moment c'est les verres d'eau comme je n'ai pas l'habitude de boire autant, je ne suis pas arrivee a dix verres

mais bon, je ne dois pas crier victoire, je dois attendre lundi prochaine

bises

Bonjour,

voila, les bonnes choses on toujours une fin,et hier j'ai dis adieu a toutes ces choses qui hantent mes hanches,

je suis motivée ce matin en esperant que ça va continuer,bien avec votre aide a vous toutes qui commençent comme moi aujourd'hui,

je viendrais plus tard, vous parler de ce que j'ai mange et comment çe passe ma journee

alors bises a vous et

ben voila,

c'est dimanche, je n'ai pas pense de la journee, mais la je me dis prepare toi pour sauter le pas demain, mes courses ont ete faite hier samedi dans la bonne humeur, entoure de mon mari et mon fils qui me chariait un peu,

mais c'est decide et je ne recule pas

10kgs mon objectif et si je perd sans probleme peut etre que je rajouterais 2 ou 3 kgs supplementaires