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coucou ma béa *
coucou * courage !! tu peut le faire * une bonne hygiéne alimentaire est voilà !!! des tis conseils du dr COHEN * 1ére) ti déj : * 1 boisson chaude s.sucre où de l'édulcorant où le sucre stévia *2 biscottes où 30g de pain 10g de beurre ,1 fr blanc 20% où 0% m.g *1 orange préssée déj : * radis +sel s.beurre * 1pavé de saumon 125g *courgettes vapeur 200g à 300g *2 petits suises 0% où 20¨% m.g *2 kiwis * 2 tranches de pain complet ( 40g ) diner: *1 bol de soupe de poisson sans pommes de terre ni m.g 250 ml + 20g de rapé *écrasée de p.d.t vapeur et haricots verts+ciboulelle 1 pomme moyenne voici une alimentation type pour une journée ,à toi de changer les ingrédients selon tes gouts si tu as besoins de conseils tappes à ma porte bon w.k bisous **josy*
@+++++
Bon week end à toi
cela fait toujour plaissir
bisous
Merci en tous les cas bisous