Bonjour les filles, et bien encore merci pour vos tits coms si gentils....Je suis extrément désolée de n'avoir pu venir aujourd'hui poster mon article, mais journée over de chez over bookée...Je profite de ce petit moment de liberté pour vous faire un ti coucou, et continuer mon article...J'espére que la journée pour vous aura été fructufiante, moi j'ai eu ma consultation chez mon dr traitant, et j'ai gagné le droit d'aller rendre visite chez le rhumato pour mon genou (le pronostic de mon Dr, serait une tendinite aigue..je crois!..)Bon, demain je m'occuperai de fixer mon rdv et encore 11jrs avant de revoir le dr du sport (je vous jure, le jogging m'obséde...je vois mtnt pleins de gens courir à toute heure...c'est pas juste et moi!), je vous poste encore la suite de mon article d'hier...Bisous à vous toutes....

 3/ Qu'est ce que le niveau de graisse viscérale ?

La graisse viscérale représente la graisse qui se trouve dans la cavité interne de l'abdomen, entourant les organes dans la région (abdominale du tronc). Des recherches témoignent du fait que même si votre poids et votre masse de graisse restent constants, la distribution de graisse se modifie avec l'âge et a tendance à se décaler vers la région du tronc, en particulier aprés la ménopause. S'assurer d'avoir un niveau normal de graisse viscérale réduit le risque de certaines maladies telles que les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle, et retarde le début du diabéte de type 2. D'aprés donc ma Tanita, un niveau de graisse viscérale notée de 1à59.

De 1 à 12 : Indique que vous possédez un niveau sain de graisse viscérale. Il faut continuer de contrôler votre niveau pour vous assurez qu'il se maintient dans cet évantail sain.

De 13 à 59 : Indique que vous possédez un niveau excéssif de graisse viscérale. Pensez à appporter des changements dans votre style de vie, notamment en changeant de régime alimentaire et en augmentant l'exercice physique.

Source : Données de l'Université Columbia (New York) & du Tanita Institut (Tokyo).

Remarque : Même si vous possédez un faible taux de graisse corporelle, vous pouvez avoir un niveau de graisse viscérale élevé. Pour tout diagnostic médical, il faut consulter son medecin.

Bon voilà, j'en ai finis pour l'instant...Je voulais vous donner un éventail de la graisse corporelle et les normes du taux de graisse corporelle pour les Hommes & les Femmes, seulement ce soir, mon tableau ne veut pas s'insérer...Nous verrons cela plus tard dans la journée, pour le moment il ne me tarde de visiter vos blogs et ensuite direction le dodo...Demain matin, j'ai mon rdv chez la coiffeuse...Allez bises à vous et bonne journée car la nuit sera déja bien derriére vous...'sauf pour les noctambules'Lol