bonjour tous le monde!!!

aujourd'hui je vais vous parler de mon nouveau jouet pour faire du sport, l'elastiband, il prend peu de place, et avec lui, on peut refaire presque tous les execices que l'on fait sur les appareils d'une salle de musculation, l'elastique coute environ 15 euros, et avec le dvd 20 euros environ, je m'en suis achetée 2 suite au conseils du coach sportif , j'en ai fait hier 1Heure apres avoir bien echauffer mes muscles apres 35 mn de velo ellyptique

voici le principe :

ELASTIBAND

Cousue en double de manière à former 8 poignées de préhension, Elastiband permet de faire travailler chacun des principaux groupes musculaires tels que les fessiers, les cuisses, les bras, tout comme les dorsaux et les pectoraux en période de préparation.

- Multiples applications : remise en forme, entretien musculaire, stretching, travail de renforcement ou d'assouplissement.

Vous pourrez également l'utiliser lors des séances de rééducation, tout en intensifiant vos efforts, grâce aux 3 forces différentes.


Plusieurs modèles disponibles selon votre niveau ou le travail souhaité ( 10 kg, 15 kg, 20 kg).

 ELASTIBAND JAUNE : 10 kg

ELASTIBAND ROSE : 15 kg

ELASTIBAND MAUVE : 20kg

j'ai trouvé qu'une seule vidéo pour vous montrer les exercices que l'on pouvait faire avec, l'idéal est d'acheter la vidéo qui va avec, sinon c'est livrer avec un poster

bon voila! a vos muscles!! prèt! partez!!!!!!!!!

mon moral est pas trop au top aujourd'hui, mais ca va passer, je suis aller voir le chirurgien ce matin et je dois repasser au bloc operatoire pour un petit truc, bon c'est pas grave, mais bon repasser une Troisieme fois au bloc cette année sa commence a m'agacer... surtout que j'y bosse toute l'année... enfin façon de parler...

aujourd'hui je vais aller me faire une grande ballade en foret, il fait moins chaud et se sera plus facile pour se promener

finir mon troisieme bouquin sur mozart , il me reste le quatrieme à lire

pense bien à vous, j'essaierais de venir vous mettre un petit mot ce soir

PS1 : 19H : 2 heure de marche, 30 mn de musculation abdo et fessiers avec l'elastiband