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  • faire du sport avec l'ELASTIBAND
    publié le 01/08/2008 à 16:00


    bonjour tous le monde!!!

    La blonde intelligente ?

    aujourd'hui je vais vous parler de mon nouveau jouet pour faire du sport, l'elastiband, il prend peu de place, et avec lui, on peut refaire presque tous les execices que l'on fait sur les appareils d'une salle de musculation, l'elastique coute environ 15 euros, et avec le dvd 20 euros environ, je m'en suis achetée 2 suite au conseils du coach sportif , j'en ai fait hier 1Heure apres avoir bien echauffer mes muscles apres 35 mn de velo ellyptique

    voici le principe :

    ELASTIBAND

    Photo extenseur Domyos - Elastiband

    Cousue en double de manière à former 8 poignées de préhension, Elastiband permet de faire travailler chacun des principaux groupes musculaires tels que les fessiers, les cuisses, les bras, tout comme les dorsaux et les pectoraux en période de préparation.




    - Multiples applications : remise en forme, entretien musculaire, stretching, travail de renforcement ou d'assouplissement.

    Vous pourrez également l'utiliser lors des séances de rééducation, tout en intensifiant vos efforts, grâce aux 3 forces différentes.


    Plusieurs modèles disponibles selon votre niveau ou le travail souhaité ( 10 kg, 15 kg, 20 kg).

     ELASTIBAND JAUNE : 10 kg

    ELASTIBAND ROSE : 15 kg

    Agrandir l'image

    ELASTIBAND MAUVE : 20kg

    Agrandir l'image

    j'ai trouvé qu'une seule vidéo pour vous montrer les exercices que l'on pouvait faire avec, l'idéal est d'acheter la vidéo qui va avec, sinon c'est livrer avec un poster

    bon voila! a vos muscles!! prèt! partez!!!!!!!!!

    mon moral est pas trop au top aujourd'hui, mais ca va passer, je suis aller voir le chirurgien ce matin et je dois repasser au bloc operatoire pour un petit truc, bon c'est pas grave, mais bon repasser une Troisieme fois au bloc cette année sa commence a m'agacer... surtout que j'y bosse toute l'année... enfin façon de parler...

    aujourd'hui je vais aller me faire une grande ballade en foret, il fait moins chaud et se sera plus facile pour se promener

    finir mon troisieme bouquin sur mozart , il me reste le quatrieme à lire

    Une bonne lecture !

    pense bien à vous, j'essaierais de venir vous mettre un petit mot ce soir

    Un gros câlin !

     

     




    PS1 : 19H : 2 heure de marche, 30 mn de musculation abdo et fessiers avec l'elastiband


    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 60 gr de pain de campagne, 100 gr de fromage, 20 gr de beurre, café
    Déjeuner : 220 gr de cote de porc (avec os) à la moutarde cuit au barbecue, 4 CàS de taboulé, 1 café
    Goûter ou snack : rien
    Dîner : 40 gr de chocolat noir, fruits à volonté...
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (7) commentaires


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  • mignol 
    publié le 29/12/2008 à 10:18
    bonjour, pouvez vous me dir ou acheter le dvd elastiband?
    ank093111@live.fr
  • eanna 
    publié le 03/08/2008 à 22:10
    T'as changé de coiffure ? MDR la vidé : on a l'impression que tout le monde fait de son mieux pour garder son sérieux...et toi ? t'as pris 10 kilos ? bisous tolkienniens
  • zabou03 
    publié le 02/08/2008 à 09:45
    ne t'inquiètes surtout pas d'avance pour ton intervention et restes dans les pensées positives, surtout !!!!penses à nos futures randos en moto !!! hihihi !!! et à nos Tarzans !!! allez, ça va le faire, ce n'est pas bien grave .... et il ne faut ptet pas trop forcer nivo sport .....tes elastiband ont l'air bien, mais c'est 1 peu dur, ce genre là pour mes vieux os ....de toute facon, pour l'instant, c'est convalescence et repos ....tu va etre de nouvo en arret de travail ???? allez, tu l'as fait exprès......avoues !!!! hihihihi!!!! bon je vais aller faire coucou sur mon blog ....bizou à tes hom aussi et à plus ( remi à besoin de son couteau ou il peux attendre qu'on remonte ? )courage, on penses à toi .....ZABOU
  • micheleflochic 
    publié le 02/08/2008 à 00:16
    Je reviens te voir. Tu as déjà un rendez-vous de fixé ?
  • lilireve 
    publié le 01/08/2008 à 22:36
    oui j'ai de la chance, il parait qu'avant que nous arrivions il faisait froid. il a fait beau et chaud depuis le début

    ce soir il pleut mais nous avons déjà bien profité
    Et puis .... je suis avec mon fils... que du soleil

    bisou
  • lilireve 
    publié le 01/08/2008 à 22:27
    Allez ma babette tiens bon surtout si ca n'est pas trop grave
    vas tu pouvoir reprendre le boulot mi août ? ou avoir encore du temps pour nous chercher des nouveaux tests
    l' élastique ma foi faut voir en commencant d'abord par le jaune parce que je crois : Y A DU BOULOT après le Bier garten

    bisou
  • micheleflochic 
    publié le 01/08/2008 à 17:09
    Je suis comme toi. Je n'arrive pas à laisser de commentaire chez Bikini. Je vais laisser un mot chez Louis pour ça si tu veux.
    Pas mal l'Elatiband. Du matériel léger pour se muscler. Sans grand investissement. Tu vas t'y mettre pour de bon ?
    Moi c'est 1000 abdos par jour. Mais depuis quelques jours je ne trouve vraiment pas le temps. Efficace pourtant. La première semaine j'avais déjà perdu 4 cm de tour de taille. Comme quoi...
    Je vais m'y remettre en pensant à toi.
    Gros bisous à toi
    Michèle

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