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Blog de ayaso

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  • J'ai décidé de mincir
    publié le 22/09/2007 à 22:05

    J'ai décidé de mincir pour être belle et me sentir à l'aise et bien m'habiller. Je suis petite de taille ca qui me cause des problèmes de santé et surtout de gêne.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 tranches de pain complet grillé +thé ou café
    Déjeuner : que des protéines + fromage blanc et yaourt nature
    Goûter ou snack : un fruit
    Dîner : légumes + fruits sauf banane et patate
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (9) commentaires



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  • ayaso 
    publié le 18/10/2007 à 14:46
    Salut !

    Je continue tranquillement mon régime mais c'est de plus en plus dur car j'ai faim, je ne sais pas quoi faire. J'ai craqué hier et j'ai mangé un peu du rest de pizza que mes enfants ont laissé. Je ne suis pas à féliciter mais voila

    A bientôt
  • ayaso 
    publié le 14/10/2007 à 17:20
    Salut les filles

    Aujourd'hui c'est cool je passe mon dimanche en famille mais je continue mon régime sans avoir envie d'autre choses en particulier. Seule chose, je me sens de plus en plus fatiguée. Je crois que j'ai besoin de repos, une chose positive, c'est que je me sens déjà plus légère. C'est un bon début .... je vous laisse pour aller faire qqs abdos car le sport est très important si on veut garder la forme après avoir maigri ; pour que les muscles soient fermes
    biz à bientôt
  • noukis 
    publié le 13/10/2007 à 23:40
    llez faut tenir le cap ! j'ai beau jeu de dire cela car je mange pas mal mais je n'ai pas grossi donc ,,,, je ^pars pour Panam demain ,la bas se sera resto et course aux visites, enfin on verra bien a bientot courage à toutes noukis
  • ayaso 
    publié le 12/10/2007 à 19:14
    On va y arriver les filles !!!!

    Je crois que je suis positionnée, j'ai trouvé mes repères, figurez-vous que hier et aujourd'hui j'ai donné du chocolat à ma fille sans en croquer un petit bout ? génial je ne me reconnais pas. Je suis fière de moi et je vais faire tout pour continuer. Moi mari ne dit rien car il a horreur de manger seul donc un peu mécontent car je suis un régime.... mais ce n'est pas mon prob, car c'est ma santé qui est en jeu. Aujourd'hui j'ai mangé comme d'hab, vers 4 h j'ai eu un ptit creu donc j'ai mangé la moitié d'une pomme et ce soir ce sera fruit +legumes+salade verte.
    On s'accroche les filles
    Abientôt gros
    biz

    ayaso
  • noukis 
    publié le 11/10/2007 à 17:24
    allez on tient bon
    ce jour je n'ai mange qu'à 15h et j'ai mache , mache
    hier mon mari ma dit ,on dirait une broyeuse ,,hi hi hi ;;;!je verrai si ça marche car je suis une vorace ,,, à bientot kinou
  • ayaso 
    publié le 11/10/2007 à 11:38
    Je commence par m'adapter à mon régime, cette fois je crois que je ne vais plus craquer. Je ne sens plus la faim donc c'est bon signe pour ne plus grignoter
    Côté sport, je manque de temps car ma fille va à la maternelle le matin donc je m'ccupe d'elle et de ses frères et soeur et je recherche du travail aussi dans la foulée; dur dur mais je m'accroche. Voilà où j'en suis

    Merci
  • ayaso 
    publié le 10/10/2007 à 00:27
    Bonsoir

    Grand merci pour ces conseils, je vais les mettre en pratique et je vous donnerai des nouvelles.
    gros bisou
  • noukis 
    publié le 09/10/2007 à 23:18
    bonsoir ; je suis aussi une grignoteuse et quand je cuisine , je goute ,,mais pour calmer cela une des collegues à préconiser quand on mange de se concentrer sur ce que l'on mange et de mastiquer conciencieusement jusqu'a avoir une bouillie dans la bouche puis avaler ; et bien ça donne rapidement une impression de satiété et on mange moins ;de plus l'estomac est content le travail qui doitr se faire dans la bpuche est fait et lui n'a que son travail à faire !si tu manges correctement aux repas tu n'auras pas faim entre les repâs et si tu as cette sensation comble avec de l'eau ;essaies si tu peux , et tu sais que nous sommes là pour t'accompagner . allez courage ! noukis
  • ayaso 
    publié le 09/10/2007 à 14:54
    J'ai eu des petits soucis ces derniers temps si bien que j'ai vraiment démaré mon régime ce lundi. Souhaitez moi du courage les filles.

    A bientôt

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