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	jeudi 3 juillet 2008 à 13:31 Semis-vacances !

Eh oui depuis hier, je suis en vacances de la maison d'enfants où je travaille trois jours par semaine ! Je vais pouvoir souffler un peu, me reposer, travailler tranquillement sur aujourdhui.com, et prendre une petite semaine de vacances fin juillet ! Je serais donc en semis vacances jusqu'au 19 août !! Voici une photo marrante pour choisir votre activité cet été Perso j'hésite...

qualité de votre diet du jeudi 3 juillet

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commentaires

commentaires [chronologique] 1-20 de 50 | premier | précédent | suivant | dernier

posté par G6KA le 9 juillet 2008 à 0:26
Merci Aurélie pour ta réponse, ça me rassure un peu, même si j'avoue que c'était quand même décourageant !! Mais bon, heureusement que tes repas son facile à suivre, à faire et trés bon en plus de ça !! C'est quand même un gros point positif qui permet de tenir !! Merci encore !

posté par aureliediet le 8 juillet 2008 à 16:22
Pour que Aurelie Baudouin vous accompagne personnellement pendant votre régime, inscrivez-vous au coaching minceur personnalisé

GOUEL:

je t'invite à poser ta question sur le forum support

Bonne continuation ;)

posté par gouel le 8 juillet 2008 à 11:48
Je voudrai m'inscrire, mais avant: je pars 1 semaine fin juillet, 3 semaines en septembre et 15 jours en novembre. Alors je voudrais savoir comment cela se passe avant de m'inscrire.
Merci
Bisous
Lyliane
PS: Réponse attendue rapidemment

posté par mapy02 le 8 juillet 2008 à 0:21
Je leur fais suivre les menus et personne ne se rend compte de rien... MDR !!! et pourtant je suis toujours le cmp... Même mon chéri, d'habitude si réticent,.... suit la colonne sans rechigner... et cela me fait bien rire !!! J'ai réussi le tour de force de lui faire manger des légumes farcis ce soir !!!! lui qui n'aime pas les légumes verts soi-disant ... Hi-hi-hi ! Lol!
bisous aurélie et hauts les coeurs !!! on continue !!!

posté par aureliediet le 7 juillet 2008 à 21:19
Pour que Aurelie Baudouin vous accompagne personnellement pendant votre régime, inscrivez-vous au coaching minceur personnalisé

G6KA:

La perte de poids n’est jamais linéaire. On commence par perdre les kilos les moins installés.

Pour les suivants, il faut laisser à l’organisme le temps de réagir et à ton métabolisme le temps de se modifier.

Cependant, si tu respectes le programme et que tu y ajoutes une activité physique, le processus de perte de poids est enclenché. Et la perte de poids sera certaine même si elle n’est pas régulière.

Par contre, si tu fais beaucoup de sport, n’oublie pas que le muscle est plus lourd que la graisse.
En effet, il pèse plus sur la balance mais rend ta silhouette plus harmonieuse.

De plus, si tu es en période de règles, tu peux faire de la rétention d'eau, qui te fais prendre ponctuellement du volume et du poids sur la balance (elle disparait 3 à 4 jours après le début des règles).

posté par G6KA le 7 juillet 2008 à 21:09
Salut Aurélie !
je t'ai envoyé un message hier et je n'ai pas de nouvelles, mais peut-être ne l'as tu pas vu. En tout cas, je voulait juste que tu m'aides à résoudre un petit soucis que j'ai depuis 2 semaines : je ne perd plus mes kilos malgré les repas d'aujourd'hui.com que je suis (sauf quand je suis au travail mais je ne fais pas d'excès et en plus je n'ai rien changé dans les habitudes que j'ai prises depuis le début de mon réequilibrage alimentaire). Peux tu m'aider ? m'orienter ? Me conseiller ? merci d'avance aurélie et bonnes semi-vacances !!!
Jess

posté par jeanmichelberille le 7 juillet 2008 à 20:06
super marrant de savoir que vous vous connaissez avec Maud c 'est top !

arrête de mater les garcons LOL

jmb

posté par aureliediet le 7 juillet 2008 à 19:42
Pour que Aurelie Baudouin vous accompagne personnellement pendant votre régime, inscrivez-vous au coaching minceur personnalisé

# Walkyrie:

tu dis que tu as repris 2 kg en 3 jours, mais c'était quand? tu as repris le programme normalement depuis? tu t'es pesé quand et combien de temps après ces 3 jours?

# Mamiequimoue:
et non! je ne suis pas en vacances, mais en semis vacances (quelle subtilité ;-)), je peux donc te répondre !

Je te conseille de faire la même chose à tes petites enfants, qu'ils mangent à leur faim, et de toujours leur proposer soit du pain, soit des féculents aux repas.
Ils peuvent prendre un goûter comportant des biscuits ou du pain, et un laitage.

bonnes vacances!

Galad: et comment que ça me branche! la preuve je suis déjà inscrite ;)

JMB: alors tu fais le sport bronzette? ;)
je devrais demander à Galad de te rajouter en photo montage.... avec un bonnet sur la tête tiens, je ne sais pas pourquoi, ça t'irai bien ;-))

posté par aureliediet le 7 juillet 2008 à 19:34
Pour que Aurelie Baudouin vous accompagne personnellement pendant votre régime, inscrivez-vous au coaching minceur personnalisé

# Faninette (la suite !):

- pas d'acquisition des principes d'une alimentation équilibrée (donc reprise de poids si les habitudes ne sont pas modifiées)

Bien sur, cela ne s'applique pas qu'au régime du Dr Dukan. Ca s'applique à tous les régimes hyperprotéinés.

# Chandinie: je ne verrais pas l'armada, je vais à Rouen après.
Sinon un conseil: bouge +++ et mange en plus petite quantité, courage !

# Chip:
C'est normal, il n'y a "que" 26 semaines de menus, mais tu peux reprendre à la première semaine.
fais ta demande en cliquant sur le bouton "contact" dans la barre horizontale jaune en bas du site ;)

posté par aureliediet le 7 juillet 2008 à 19:18
Pour que Aurelie Baudouin vous accompagne personnellement pendant votre régime, inscrivez-vous au coaching minceur personnalisé

# Faninette:

Le régime Dukan est un régime hyperprotéiné progressif, avec tous ses inconvénients*, mais il a l'avantage de ne pas te laisser tomber dans la nature après, avec la phase de consolidation et de stabilisation.

Voici les inconvénients des régimes hyperprotéinés (HP):
Le cerveau ayant besoin de 200g de glucose chaque jour (apporté en grosse partie par les féculents et le pain), lors d'un régime HP, des corps cétoniques sont synthétisés pour remplacer le glucose en tant que carburant. Ces corps cétoniques sont créés grâce aux réserves de graisses, voici donc le principe.
Mais, les corps cétoniques sont un carburant d'"urgence", il est moins performant que le glucose. Ce qui a pour conséquence de ralentir les performances du cerveau.

2e soucis: le fait de supprimer au moins 30% de l'énergie nécessaire à l'organisme (pain et féculents), le pousse à diminuer son métabolisme de base, qui fixe les dépenses énergétiques journalières.
Ainsi, à l'arrêt du régime, et en re-consommant des glucides complexes, l'organisme garde un métabolisme de base diminué, et il y a un fort risque de reprise de poids (graisse + muscles).
Le risque est de perdre de la masse musculaire en plus de la masse grasse.

Les autres risques/problèmes:
- si la diurèse n'est pas assez importante, les reins vont avoir du mal à éliminer l'urée et les corps cétoniques d'ou: infection urinaire, déshydratation, coliques néphrétiques
- hypotension orthostatique (dû à la déshydratation et au manque de sodium)
- crampes douloureuses (dûes au manque de potassium)
- risque de déminéralisation osseuse (apports en calcium trop bas)
- constipation
- risque d'allergie alimentaire (de trop grandes quantités de protéines avalées en 1 seule fois peuvent dépasser les capacités d'absorption de la muqueuse intestinale et cela peut entrainer la fabrication d'anticorps)
- risques de problèmes cardiaques
- pas d'acquisition des principes d'une alimentation équilibrée (donc reprise d

posté par jeanmichelberille le 7 juillet 2008 à 17:45
effectivement je pense qu 'on peut considérer ca comme une citation :-) pour ce qui est de la photo moi je suis toujours entierement bronze :-)

jmb

posté par galadrimail le 7 juillet 2008 à 16:32
Kikoo Aurelie ! Grace à Louis, j'ai pu enfin creer le groupe des Chatteuses du CMP !
Si ca te branche, inscrits toi : http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=315
aucune d'obligation, bien sur.
bisous et... merci pour ta gentillesse tout a l'heure....

posté par mamiequimoue le 7 juillet 2008 à 15:36
Ben aurélie,si tu es en vacances c'esttrop tard pour ma question:
Je reçois mes petits enfants à partir de demain:
11ans,6ans,3ans,j'ai un mari qui ne mange pas(mais qui boit).
je fais des repas 1400cal pour moi mais estce suffisant pour les enfants?

posté par walkyrie2 le 7 juillet 2008 à 14:26
BONJOUR,
Pour moi de ce qui est des vacances, ce sera plutôt voile et natation (dos crowlé principalement, pbme de dos).
Sinon j'ai besoin de gds conseils au point de vue diététique, je fais des efforts gigantesques et pourtant je n'arrive pas à perdre les kilos voulus, c'est en dent de scie. Il a suffit de 3 jours passés à Nice pour que les 2 kilos perdus en 3 semaines soit repris en un rien de temps, 3 jrs. Pourtant je mangeais essentiellement des salades au restaurant, pbme c'était le dessert, il n'y avait malheureusement pas pour mon régime, des yaourts ou autres dans ce genre. Je n'en peux plus... J'ai besoin de perdre ces kilos, car je recommence a le ressentir au niveau de ma sciatique. ça devient urgent.
Merci.

posté par chip le 7 juillet 2008 à 10:18
Bonjour aurélie, je ne sais pas à qui m'adresser, mes semaine repas se sont arrêtées à la semaine 26. Le régime du site ne continue-t-il pas après. Si non, je dois recommencer à la semaine 1 ?. Merci de me répondre car il me reste encore 4 kilos à perdre. Gros bisous et merci

posté par lyndatan le 6 juillet 2008 à 23:22
coucou Aurélie !
mdr... c'est vrai que ça donne pas envie de faire du sport cet été ! lol
à la limite le fêtard est blanc mais uniforme donc moins ridicule ! mdr
ben bonnes semi-vacances ! lol
bisous

posté par cnathalie le 6 juillet 2008 à 23:12
il manque la photo du sport de plage et serviette :Farniente,donc juste maillot de bain...l'idéal!!!

posté par mapy02 le 6 juillet 2008 à 22:29
Merci de ton passage sur mon blog aurélie... et de tes compliments!!! C'est vrai que j'étais plutôt fière de moi en montant sur la balance hier matin !
et franchement, je n'en demande pas plus ... 4 à 500g par semaine, ça me paraît raisonnable dans l'immédiat et surtout pour garder le bon cap ensuite... car je n'ai pas l'impression d'être au régime avec le cmp mais de manger mieux !!!
mes invités, je les équilibre aussi ( lol)
Bises et bonne soirée !!!

posté par chandini le 6 juillet 2008 à 12:48
kikoo, je viens te souhaiter un bon dimanche et de super vacances...je vois que tiras en normandie...ah ca me manque et je pourrais mm pas voir larmada, tu me raconteras?? ps: jy arrives plus depuis que je suis aux states, je trouve pas mes produits de regime...et jai encore 6semaines a passer . c super les vacances mais dur pour le regime, sniffff, un conseil? des astuces pour relancer tout ca? merci infiniment pr tt! Kiss

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