Teneur en sodium des eaux en bouteilles - aureliediet

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	jeudi 5 juin 2008 à 15:59 Teneur en sodium des eaux en bouteilles

voici une capture d'écran de notre tchat quotidien ! voici une capture d'écran de notre tchat *Nous étions cinq à discuter des moyens de réduire la rétention d'eau.* L'un d'eux étant de réduire sa consommation de sel, soit de sodium, nous avons parlé des eaux en bouteilles. *Voici donc un comparatif de ces eaux avec leurs teneurs en sodium, exprimées en mg/L.* Les eaux en bouteilles qui ont une teneur en sodium (Na) inférieure à 20 mg/L sont à privilégier. Les eaux de sources: Les Chesneaux: 5 Ondine (saint benoit) : 6 Pierval : 8 Roxane (Sainte claire) : 10 Cristalline: 11 Les eaux minérales: Courmayeur : 1 Thonon : 3 Vittel : 5 Evian : 5 Saint antonin : 9 Contrex : 9 Cantoise : 10 Volvic : 12 Hepar : 14 Verniere : 158 Les eaux gazeuses: Salvetat: 7 Perrier : 11 Ventadour : 13 Pyrénée (Super U) : 31 Carola rouge et verte : 114 Badoit : 165 Quezac : 255 Rozana : 493 Arvie : 650 Fontfort : 1110 Vichy celestin : 1172 Vichy St-yorre : 1708 Au fait Galadrimail: c'est du gaz carbonique qu'on ajoute aux eaux pour qu'elles deviennent gazeuses

qualité de votre diet du jeudi 5 juin

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commentaires

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posté par cerise-78 le 11 juin 2008 à 0:16
moi je bois evian ou vittel ou saint amand mais je n'ai pas les valaeur sur ma bouteille de saint amand.
aurais tu la reponse à ma questions stp ?

posté par Marie-Sophie le 10 juin 2008 à 9:57
Bonjour Aurélie et merci pour ta réponse sur les eaux riche en Potassium, merci beaucoup et passe une bonne journée. Bisous

posté par unechica2mars le 9 juin 2008 à 22:14
Merci beaucoup, je vais suivre ton conseil...bisoux

posté par mujilie le 9 juin 2008 à 21:53
merci beaucoup pour ces précisions :)

posté par aureliediet le 9 juin 2008 à 20:36
Pour que Aurelie Baudouin vous accompagne personnellement pendant votre régime, inscrivez-vous au coaching minceur personnalisé

# SPITIE:

le tableau des équivalences est ici:
http://blog.aujourdhui.com/aureliediet/259592/erratum-tableau-des-equivalences.html

# MARIE SOPHIE:
tu vas rire... les eaux les plus riches en potassium sont aussi les plus riches en... sodium!

Teneurs en mg de potassium/L:

Vichy Saint Yorre 115
Vichy Céléstins 71
Vittel 6
Volvic 5
Hépar 4
Contrexéville 3
Perrier 1
Evian 1
Mont-Roucous 0,4

# DECIDO:
Tu as vérifié dans tes mails indésirables?

posté par ZAZO le 9 juin 2008 à 20:28
Mercie Aurelie pour tes coneils,J'ignorais qu'il y avait tant de différence entre les eaux. Je prends Contrex,peux-tu me dire ou je peux imprimé les équivalents ,moi mon poids ne veux pas bouger ,est ce que je dois chnager mon regime?Merçi
racha

posté par aureliediet le 9 juin 2008 à 20:20
Pour que Aurelie Baudouin vous accompagne personnellement pendant votre régime, inscrivez-vous au coaching minceur personnalisé

# RIKYEL:
Le mieux est de ne pas boire trop souvent d'eaux minérales si vous n'avez pas de carences en minéraux. En effet, l'alimentation suffit à apporter les minéraux nécessaires.
C'est peut être pour ça que tu as une notion de changement d'eau Rikyel, pour éviter d'apporter trop d'un même minéral, mais ce n'est pas important que pour les muscles, mais pour tout l'organisme.

# COQUELINOTTE:
tu as lu tout mon blog?! et bien quel courage !!
Tu me donnera des nouvelles de ta perte de poids, suite à tes petites modifications?

# UNECHICA:
Il serait sage de manger équilibré pendant la période de révisions et d'examen, car cela va te permettre d'être bien concentrée, et de ne pas manquer d'énergie et de vitamines.
Tu peux donc commencer à suivre les menus du programme, en mangeant à ta faim. Tu feras plus d'efforts quand ta tête sera en vacances ;)
Bon courage !

# VALMAC:
alors on ne t'as pas vu cet aprem!! sieste? ;)

# GIN:
bienvenue sur aujourdhui.com !
l'eau Hépar fais éliminer.... les selles!
eh oui! c'est une eau légérement laxative, grâce à sa forte teneur en magnésium, mais elle ne fera pas éliminer les graisses! (aucune eau d'ailleurs.... --> pensée pour les filles du tchat de cet aprem ;))

Pour tes ulcères à l'estomac et ton pancréas, ne connaissant pas ton dossier, je ne préfère pas te donner des conseils qui ne conviendraient pas, je t'invite donc à prendre contact avec ton médecin traitant, et/ou l'équipe paramédicale qui ta suivie lors de ton dernier ulcère.

posté par aureliediet le 9 juin 2008 à 20:06
Pour que Aurelie Baudouin vous accompagne personnellement pendant votre régime, inscrivez-vous au coaching minceur personnalisé

# GWENDOLINE:

l'eau minérale gazeuse Cesar contient 350 mg de sodium par litre, donc oui, elle est assez riche en sodium.

# SARRON:
le sel se trouve aussi dans les aliments: conserves, jambon, fromages, potage déshydratés, etc... il faut donc modérer ces consommation.

# TITI:
oui ça va car ces 3 eaux contiennent moins de 10mg de sodium/L
Tu peux faire ce que j'ai conseillé à sarron juste au dessus!

# MUJULIE:
ta question n'est pas bête du tout.
Une eau de robinet est testée très régulièrement, elle ne doit pas contenir plus de 150mg de sodium/L.
Si tu veux connaitre les résultats de ton eau de robinet, les résultats de ces analyses sont affichés en mairie. L'ensemble de ces résultats doit t' être communiqué. régulièrement. Ton distributeur d'eau peut également te renseigner.
Vérifie ses coordonnées sur ta facture d'eau.

posté par desido le 9 juin 2008 à 15:10
bonjour aurélie, tu n'a pas sité l'eau du mont roucou, qui est très pauvre en sodium, et calcium.
Si non j'ai pas reçu mon plan de repas pour cette semaine.
merci

posté par galadrimail le 9 juin 2008 à 15:09
merci pour le chat aurelie... c'est vraiment sympa et une belle fenetre ouverte sur les autres !
bises et .... bon match !!! :p

posté par Marie-Sophie le 9 juin 2008 à 11:56
Bonjour Aurélie, bon moi je n'ai pas de problème avec les eaux, mais par contre mon mari élimine le potassium, tu me dire si il y a une eau avec plus de potassium que d'autres, tu sais moi j'alterne, contrex, taillefine, wattwiller, vittel, cristalline, merci beaucoup de tes conseils; passe une bonne journée, bisous

posté par spitie le 9 juin 2008 à 9:56
bonjour Aurieliediet -
peux-tu me dire ou je peux imprimé les équivalents car j'ai regardé un peu partout et je n'ai pas trouvé -
je te remercie -
ah je voulais te dire pour les eaux gazeuses la salvétat est très bonne je la préfère a d'autres eaux car avant je ne regardais pas pour moi une eau gazeuse c'est la même et il n'y avait que la marque qui changeait - maintenant jr regarde le degrés de sel ou sodium - sur certaines bouteilles il y a les 2 -
je te remercie de l'avoir indiqué et aussu pour me donner les aquivalents -
bisoux SPITIE

posté par gin44 le 9 juin 2008 à 9:25
Bonjour à tous !
Je commence ce matin.. je suis ravie de ce site, que j'ai commencé à découvrir depuis plusieurs jours..
On a même une diétiéticienne ! je suis ravie .. plein d'entrain et de motivation.. Au fait, aurélie, l'eau Hépar fait elle vraiment éliminer ?
Autre question stp : je suis sensible , niveau estomac, je fais des ulcères, et j'ai des soucis de pancréas (passés, mais toujours un risque..) y a t il des aliments, ou boissons, que tu me déconseilles, ou pas du tout, si je suis bien le régime du site, et que je manger varié? merci d'avance !

posté par masacha le 9 juin 2008 à 9:13
Mercie Aurelie pour tes coneils, comme je fais de l'hypertension maintenant je vais acheter des bouteilles courmayeur et perrier,puis je varirais en fonction de leurs quantites de sel bonne journee, bisous Sandrine

posté par gregoirediet le 9 juin 2008 à 8:24
Pour que Grégoire Weber vous accompagne personnellement pendant votre régime, inscrivez-vous au coaching minceur personnalisé

Merci pour ce récapitulatif très intéressant des différentes teneurs en sodium des eaux.

posté par valmac69 le 8 juin 2008 à 22:41
cc demain j'essaie de me connecter avec toi le sujet m'interresse vivement bsx @+

posté par mapy02 le 8 juin 2008 à 19:20
Pas de quoi aurélie !!!
c'est normal!!!! je suis contente donc je le signale publiquement...
Bisous et bonne soirée !!!

posté par tafione le 8 juin 2008 à 18:51
Merci encore pour toutes ces précisions. J'ignorais qu'il y avait tant de différence entre les eaux. Je prends Hépar, Evian ou Contrex donc je pense que ça va ? Et puis je bois l'eau du robinet qui est très bonne chez nous puisqu'elle vient de la montagne. Est-ce aussi bon ?? A bientôt et merci pour ton travail et tes conseils. Bisous

posté par unechica2mars le 8 juin 2008 à 15:58
Coucou, j'ai beaucoup grossi, mais je pence que c'est du au exam ( bac ) pense tu que je doit commencer 1 régime maintenan ou attendre aprés les épreuves? merci d'avance

posté par Coquelinotte le 8 juin 2008 à 10:30
je viens de lire votre blog tout entier et j'ai noté toutes les infos que vous y avez données. J'ai perdu 19K et il m'en reste environ 20 à perdre mais depuis 2 semaines mon poids ne baisse plus et je me demandai bien pourquoi. En vous lisant j'ai compris certaines erreurs que je vais rectifier.
Merci Aurélie.

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