Voilà que vous apprenez une formidable nouvelle : vous êtes enceinte et la plus heureuse du monde
Mais passés les premiers jours d’euphorie et de plénitude, les premières interrogations arrivent.
Parmi elles :
La grossesse nécessite t-elle un régime alimentaire spécial ?
Si ce n’est déjà fait, vous devriez rapidement vérifier à l’aide d’une analyse de sang si vous êtes immunisée contre la toxoplasmose. Sinon, cela induit un régime alimentaire particulier.
Vous devez en effet éviter de consommer les viandes crues et pas suffisamment cuites, les légumes et fruits insuffisamment lavés.
La deuxième chose à laquelle vous devez être vigilante est la listéria. En effet, on ne peut pas être immunisée contre la listériose, donc il s’agit d’un régime alimentaire spécifique à la femme enceinte.
La listéria se retrouve plutôt dans le lait cru et ses dérivés, les fromages au lait cru en particulier. C’est pourquoi vous devez vérifier que vos fromages sont bien au lait pasteurisé et gagner un peu plus en sécurité en ne consommant pas les croûtes de fromage.
Mais la listéria peut aussi être contenue dans les charcuteries et les poissons crus. A bannir alors les sushis et autres japonaiseries crues de votre régime alimentaire !
Passons aux boissons… qui font également partie du régime alimentaire !
Bien sûr 0 goutte d’alcool n’est autorisée, et les excitants comme le café et le thé sont à éviter. En tout cas il est conseillé de ne pas dépasser 2 tasses par jour.
C’est simple, pour vous souvenir du régime alimentaire à suivre lorsque vous êtes enceinte, rappelez vous simplement que ce que vous consommer, bébé le consomme aussi ! Mieux vaut alors éviter tout risque.
Venez sur le forum grossesse discuter de ce régime alimentaire particulier.
Alors comment te portes tu???
Est ce que j'avais raison au niveau du poids, lol, je parrie que tu ne dois pas bcp prendre....
Bon ton article est super et si vrai mais tu sais quoi, ma grossesse, remonte à bien lgtps et il est vrai que j'ai respecté tout ce que tu dis là....Si je devais retenter l'expérience, aie aie aie
Moi qui depuis, suis devenue une adepte de la cuisine japonnaise, ciel j adore les sushis, les makis et le thé, n'en parlons pas!!!! Mais bien sûr pour notre bien être j outrepasserais ces excés...
Sachant que je ne suis pas immunisée contre la toxo (alors vive les prise de sang réguliéres pour contrôler réguliérement...mais il faut...avant cela ne me faisait rien mais piufff plus ça va et plus j aime ça de moins en moins qd mm!!) Bon allez c est pas tout mais je raconte ma life encore, allez bises à toi
Et merci pour cet article bien intéressant ! Bon we à toi