La gestion de la consommation de glucides est très importante en temps normal, pour les petits et les grands, afin d’éviter les fringales ou les surplus de sucre.

Mais la consommation de glucides devient carrément primordiale pour la femme enceinte.

En effet, il est très important pour le fœtus d’éviter les grandes fluctuations de la glycémie.

Pour rappel, la glycémie est le taux de sucre dans le sang, et le carburant du fœtus est le glucose, et uniquement le glucose.

En effet au cours de la digestion, les glucides sont hydrolysés en glucose,  qui est le seul glucide pouvant passer la barrière intestinale et se retrouver dans le sang.

La consommation de glucides a donc là toute son importance : si la consommation de glucides n’est pas assez élevée : il y aura une hypoglycémie, d’où un état de souffrance fœtale, car il n’aura plus assez de carburant, d’énergie pour poursuivre sa croissance.

A l’inverse, une consommation de glucides trop élevée aboutit à une hyperglycémie, qui est aussi délétère pour le fœtus et sa croissance.

Vous l’aurez donc compris, une femme enceinte doit à tout prix éviter de sauter un repas, y compris le petit déjeuner, de grignoter, ou de supprimer les féculents et le pain.

Elle devra avoir une consommation de glucides adaptée à sa faim, et au terme de la grossesse, puisque plus ce terme avance, plus la consommation de glucides augmente sur la journée.

Plus d’infos sur la consommation de glucides sur ce dossier minceur.

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