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dimanche 7 éme jours
publié le 18/01/2009 à 13:09 |
tout va toujours pour le mieux ...........aquagyme ce matin avec mon amie audrey 3/4 d'heure de sport cette fois si on a tout fait abdo fesse bras .......waouuuuu sa a bien travail encore aujourd'hui........et que l'on a bien rie encore mais que sa fait bizarre en sortan de l'eau on diré que l'o a un poid sur les jambes......ensuite nous avons nager pendant une bonne demie heure je tien a remercié mon amie audrey d'être la avec moi elle m'encourage c'est grace a elle que je suis la merci ma poule........programme du jour j'ai laver ma maison car avec la pluie on fait des trace.....ensuite j'ai fait mon lapin à la moutarde..cette apm wii avec mon amie audrey et repos se soir wii fit..
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 1 yaourt a la grecque nature, 1 morceau de brioche, 1 orange préssée, |
Déjeuner : | lapin à la moutarde champignon, carotte vapeur, 1 morceau de pain, 1 morceau de fromage de chévre |
Goûter ou snack : | 1 tartine de pain complet avec de la confiture sans sucre |
Dîner : | salade de iz complet avec tomate concombre avocat, gratin de pomme speculoos cannelle, 1 petit suisse avec 1 cc de sucre |
Verres d'eau : | 13 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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