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Blog de assiette5

aide blog

  • 2 mois + 1j
    publié le 31/03/2013 à 20:01

    Salam tous le monde aujourd`hui je me suis permis jusqu`a 1200kcal et je sens   que j`ai trop manger je me suis habituer entre 800 et 1000 depuis 2 mois et la croyer moi je me sens gonfler j`espere ne pas trop abuser en fin a la fin de cette semaine on veras les resultats , et oui j`ai aussi utiliser mon tapis electrique pendant 1heure donc 546calories brulees pour 4,2km mentionne sur mon tapis j`espere que c`est juste , donc cette semaine c`est Sport  Sport et Sport tous les jours inchaalah.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Lait demi-écrémé, UHT, Sucre blanc, Baklava ou baklawa (pâtisserie orientale aux amandes et sirop)
    Déjeuner : Orange, fraîche, pulpe, Poulet, blanc, cuit
    Goûter ou snack : Café noir, non sucré, Sucre blanc, Crêpe ou galette bretonne au sarrasin
    Dîner : Légumes farcis (sauf tomate), Tisane infusée, non sucrée
    Verres d'eau : 4
    Calories consommées : 1169 kcal
    (7) commentaires



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  • OLLIVE 
    publié le 20/05/2013 à 10:31
    bonjour
    être ballonné arrive cela dépend de ce que tu manges
    continu comme ceci
    je viens te souhaiter un bon
    lundi de pentecôte
    bisous
  • assiette5 
    publié le 01/04/2013 à 20:14
    merci pour le conseil Missplapla et hakoum mais je me dis au moins la marche 45min a 1heure tous les jours et 3fois des exercices des abdos ou autres qui ne depasse pas 10 a 15min car je ne peu pas tenir lontemps
    bon courage a nous
  • zineb263 
    publié le 01/04/2013 à 10:06
    et je serai la reine des regimes,super hbibti
  • zineb263 
    publié le 01/04/2013 à 10:03
    hala!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! j'aimerai tenir au moins 1semaineet je sera l
  • chouketta 
    publié le 01/04/2013 à 07:18
    coucou bravo pour ta motivation waouh 2mois et 1j de régime bisous bisous
  • hakoum95 
    publié le 01/04/2013 à 00:38
    coucou ma belle !! je suis d accord avec missplapla ts les jours a ce rythme ce n est pas bon et mm les professionnels le disent !!4 voir 5 fs max ms pas plus!!aller courage ma belle !!je te fais plein de bisous et te souhaite une bne nuit inchaALLAH :)
  • Missplapla 
    publié le 31/03/2013 à 23:43
    C'est bien ma belle mais pas forcément tous les jours, ce n'est pas forcément bon, surtout si après tu en fais moins, ça va t'empêcher de perdre.
    Je comprend que tu sente ballonée, ça ira mieux demain. Bisous.
    Bisous.

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