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Blog de assiette5

aide blog

  		• 1M+2S+4J
    publié le 21/03/2013 à 01:05

    ET tjs en regime , snack 2crepes au chocolat alors pas de diner

    le total 1130kcal donc tjs dans mon intervalle

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Lait demi-écrémé, UHT, Biscotte complète ou riche en fibres, Beurre allégé (aliment moyen)
    Déjeuner : Soupe aux lentilles, tout type, Salade de fruits frais
    Goûter ou snack : Café noir, non sucré, Datte Deglet-nour, séchée, pulpe et peau, Lait demi-écrémé, pasteurisé, Crêpe au froment, fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes
    Dîner : Dinde, escalope, sautée
    Verres d'eau : 4
    Calories consommées : 1128 kcal
    (3) commentaires


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  • hakoum95 
    publié le 21/03/2013 à 17:43
    c est bien ma belle tu gere tres bien !!!
  • Missplapla 
    publié le 21/03/2013 à 09:41
    C'est très bien ma belle!!! Moi je dis que pour réussir, il faut savoir se faire plaisir! T'es très bin au niveau calorique donc tout baigne, tu as très bien géré.
    Bisous beauté.
  • sima_minceur 
    publié le 21/03/2013 à 08:05
    bonjour ma belle,et bonne continuation
    je t'embrasse

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