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Bonjour !
Blog de assiette5
aide blog-
bonjour publié le 26/03/2012 à 15:26
je dois bouger beaucoup plus , malgres que je mange equilibre et en moins mais je n`arrive pas a perdre beaucoup de kilos , cette 2eme semaine que -200gr, la 1ere -1,5kg , le tous c`est 1,7 pas trop mais peut etre a cause de mes regle ??????????????????
bon courage a toutes
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Lait demi-écrémé, UHT, Croissant ordinaire, artisanal Déjeuner : Sardine, sauce tomate, appertisée, égouttée, Orange, fraîche, pulpe Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré, Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Légume cuit (aliment moyen) Verres d'eau : 6 Calories consommées : 742 kcal (3) commentaires
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pour ta perte de poids c'est normal, la première semaine on perds beaucoup et après on perds très peu, en tout cas pour moi cela a été le cas entre -100g et -600g il faut se dire que tant que ça baisse, c'est bon, si c'est stable c'est bien si on reprends 100g ou un tout petit peux plus, attention si on ne fait pas plus d'exercice physique, sinon si on en fait, c'est normal on se muscle, et le muscle pese plus lourd que la graisse.
faut prendre ses mesures si elles baissent et que le poids monte un peu, c'est les muscles yessssssssssssssss
bisousssssssssss
Ne t'inquiète pas de ces petits chiffres... chacun va a son rythme... je sais que de voir tout le monde dire "j'ai perdu 2 kg cette semaine" ça peut être déroutant quand toi tu ne perds pas autant... je sais ce que c'est... moi j'ai perdu seulement 800 gr en 2 semaine... alors tu vois il y a pire que toi... ne te décourage pas...
Et comme dit Dylan3009, fais attention à ne pas déscendre trop bas dans tes calories journalières... ça peut vraiment être néfaste pour ton corps... :)
Aller courage!!! :) on est là , on va te soutenir!! :)
Bises