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Blog de amelnour

aide blog

  • des bon petits plats pas beaucoup de calories
    publié le 04/07/2009 à 09:32

    bonjour

    pour le premier plats jai choisi de vous faire gouté une tres bonne soupe au pouler

    pour les igrediants

    2poireaux

    1cuiller  a soupe de beurre

    250g de blanc de poulet

    sel , poivre au gouts

    1litre deau , 2 carottes, 2 navets, 2 pommes de terre, 1cuielle a soupe damidon de mais , 1cuillere a soupe de concentrer de tomate et pour la decoration 2 cuilleres de persil haché

    pour la preparation

    on lave bien tout les legumes et on les coupes on petit des

    dans un  fait tout  on mais le poireaux le beurre, le poulet on petit des , sel , et poivre leau et les legumes couper aussi on petit des on couvre et on laisse cuire 25mn .

    dans un bol on verse la cuillere damidon de mais + un verre deau

    quand on voie que les legumes son cuit on verse la preparation  de lamidon et leau puis sur feux doux on laisse épaisire impeu , on rajoute a la fin la cuillere de tomate , et le persil haché on remuians sans saiser 2 mn environ et on etin le feux .

    (0) commentaires


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