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Premier jour du programme de Jean-Michel et Florence
publié le 29/09/2008 à 10:37 |
Je commence aujourd'hui le programmede Jean-Michel et Florence;
Le lundi est consacré à la préparation mentale.Comme il faut se déterminer un objectif clair et daté, le mien est que je pèserai mon poids de forme à Noel, c'est à dire 62 kg: je perdrai donc 7 kg en 3 mois, objectif réalisable.
finie donc la valse des petits pas avant arrière: je garde désormais le cap sur mon objectif.
Il y a de la place sur mon bateau...
je vous souhaite une bonne journée, et une très bonne semaine.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | - Petit Déjeuner : thé, 2 wasa fibres, yaourt light,une orange |
Déjeuner : | - Déjeuner : Salade composée(salade verte, tomate, haricots verts, jambon), fromage blanc |
Dîner : | - Dîner : filet de perche du Nil, endives braisées, pomme |
Verres d'eau : | 6 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Je t'encourage moralement dans ton programme, moi-même j'essaie de me reprendre en main sans faire de promesses ni prendre aucun engagement avec quelqu'un d'autre... j'ai de la difficulté à rester fidèle à un régime. Je vais m'étudier comme il faut pour découvrir la faille en moi... Hi! hi!
Bon régime, passes une belle journée et voilà pour toi plein de bisous canadiens