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Tips to help you prevent cerebrovascular diseases publié le 05/06/2020 à 10:00
這裏有一些小貼士可以幫助你預防腦血管疾病
隨著春節的臨近，溫度的變化，心腦血管疾病有很大的差距也進入了高峰期。
心腦血管系統疾病是心髒血管、腦血管相關疾病的總稱，泛指由於高脂血症、血液粘稠、動脈粥樣硬化、高血壓等導致的心髒、大腦及全身進行組織結構發生的缺血性或出血性疾病，嚴重問題威脅我們人類生命安全健康。
50多年來，尤其是患有高血壓，冠心病心髒疾病，腦梗塞等多種慢性疾病的老年人患者應多加防范。
生活中的危險因素
1、高血壓
長期治療高血壓患者可使動脈血管壁增厚或變硬，管腔變細，進而產生影響進行心髒和腦部供血。
2、血液黏稠
高血粘度會引起心腦血供不足，如果不及時預防、調理，會引起冠狀動脈疾病、高血壓、腦血栓等腦血管疾病。
3、吸煙
吸煙者比不吸煙者發病率高的多為腦梗塞的危險因素，吸煙占第一位。尼古丁可導致增加腎上腺素的血漿水平，促進血小板聚集和內皮細胞收縮，血液粘稠度增加引起的因素。
4、血管壁進行平滑肌細胞非正常細胞代謝
如果不能形成正常組織的新細胞，血管壁本身會存在“硬傷”，容易導致血管舒縮性差，就像一個破舊的老管道，堵塞或破裂隨時可能的。
定期進行中風檢查/心臟血管鈣化/心腦血管疾病項目，可全面監控身體狀況。中心提供各項心臟血管評估及其他癌症檢驗服務。
5、酗酒
長期存在大量飲酒可使血液中血小板可以增加，進而影響導致血流通過調節不良、心律失常、高血壓、高血脂，使心腦血管病更容易就會發生。
6、糖尿病
糖尿病是心髒疾病或缺血性腦卒中的獨立危險因素，糖尿病患者的病情進展，會逐漸出現各種心血管並發症，如冠狀動脈粥樣硬化，腦梗塞，下肢動脈粥樣硬化斑塊的形成等待。
7、其它
肥胖、胰島素抵抗、衰老、性別(男性的發病率高於女性)、種族和遺傳都是與腦血管疾病有關的危險因素。
心腦血管疾病的治療
1、平心靜氣
情緒起伏太大容易導致血壓升高，血管劇烈收縮的急劇增加，造成對心髒和腦血管的壓力。
2、適當運動
合理進行安排運動發展時間和控制運動量，運動量可以減少會造成血流緩慢，血脂水平升高。冬季最好等太陽升起後再去鍛煉自己身體，可避免機體因為他們突然受到寒冷刺激而發病。
3、改變不良習慣
調整飲食結構，保持均衡飲食營養;合理運動，戒煙少酒;減少鈉攝入，日常鹽控制在小於5克;增加鉀的攝入量，鉀≥4.7g每一天。
4、控制三高
2型糖尿病患者心腦血管發生率為74.07%，所以我們首先要自己做的工作就是通過控制好血糖。
數據顯示，腦血管疾病患者的高血壓長期治療可以減少90% 。
血脂異常是腦血管疾病的獨立危險因素，控制血脂異常是腦血管疾病防治的重要組成部分。
5、定期做好身體檢查
年齡在40歲以上問題的人，一年我們可以做1~2次專項進行體檢，如的“清心套餐”和“糖清套餐”就是一個不錯的選擇。
在追求人類生活在健康的全面素質，我們的目標有三個階段 - 考核，評價，對策，八步 - 檢測，監測，分析，評估，預測，預警，幹預，跟蹤，對於每一個健康的人，良好的健康管理和疾病預防。全面追求健康生活品質，讓您“活得更長，活得更好，老慢”!
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