Je m’appelle...Martine et je suis en cours d'allaitement, mon ptit bout a 16 mois et depuis l'acouchement je dois avoir pris une dizaines de kilos disgracieux.Je suis plus grosse maintenant que quand j'étais enceinte.Je mange avec appétit mais mal, c'est à dire pas de facon régulière. Je ne cuisine pas au beurre mais avec un mélange de 4 huiles(isio 4) , j'essaye de cuire tout à la vapeur, je ne mange pas bcp de sauces sauf avec les frites que je dois faire une fois tous les 15 jours, mais la viande je ne sais pas la manger sans une petite sauce au vin blanc accompagnée de tomates cerises. J'adore les pates avec de la sauce tomate mais je ne mange pas trop de pomme de terre ( 1 fois semaine ) et cuites à la vapeur. Je voudrais avoir un régime adapté à ma situation car j'ai peur de prendre trop de poids et que la situation devienne irréversible. Je ne bois jamais de coca ou autre car pour l'allaitement je bois déjà 3litres d'eau par jour. Une fois par semaine je m'autorise un verre de vin rouge le soir après l'allaitement. Je n'aime pas les desserts, ni les chips, ni les biscuits. Je mesure 1m67 et je dois faire 70kg. Pour être bien dans ma peau je voudrais en faire 58. Je voudrais un bon coatching pour me motiver car là je suis un peu perdue. Je ne me retrouves pas dans ce corps si gros et si disgracieux.