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Blog de ValerieLeSport
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[Bilan] Septembre a-t-il fait bougé votre forme et vos formes ? publié le 30/09/2013 à 00:35
"Ressentis Résultats Résumé" sur les 3 défis de ce mois de septembre
30 jours 30 mns Marche Challenge : 1 mois pour se remettre en forme
30 jours squats Challenge : 1 mois pour sculpter ses formes
30 jours Abdos Challenge : 1 mois pour un ventre plat
Afin de faire un petit bilan côté sport et motivation avec vous j'aimerais que vous répondiez sur mon blog à propos de :
1- Ressentis :
=> ces défis ont-ils été faciles ou difficiles ? Lequel ou lesquels avez-vous préféré ?
2- Résultats :
=> côté forme ou formes : positif ou négatifs ? Dites-m'en plus...
3- Résumé :
=> quels ont été les points forts de ces défis ? Qu'aimeriez-vous que j'améliore ou trouver en plus tout au long d'un défi ?
Êtes-vous prêtes à me suivre encore pour un nouveau défi ?
(12) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Un peu difficulté pour ce mois de septembre encore mieux le mois prochain promis bibiii
Un peu difficulté pour ce mois de septembre encore mieux le mois prochain promis bibiii
j'ai aussi repris la natation
tout est bien.
que nous proposes-tu comme nouveau défi ?
Moi j'ai fait la marche lorsque le temps le permettait.
J'ai perdu 3,5 kilos ce mois et je commence à mieux respirer lors de mes marches.
Bisous.
la forme elle est bien chez moi
je te souhaite une bonne journée
et merci pour la motivation