| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Un petit bilan s'impose ! publié le 12/07/2013 à 09:26
Jour 19 : 85- 160-60- 75 waowwww ça chauffe mais les abdos sont en béton et les cuisses aussi !
Bonjour les miss
Vendredi fin de la semaine
Et si vous me disiez toute votre activité sportive de la semaine ?
Combien d'heures ?
Et le Challenge abdos tient-il toujours ? En tous les cas c'est aie ouie mais c'est du béton !
(2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
lundi matin : jogging - lund après midi : programme muscu-cardio personnalisé par mon coach
mardi : marche
mercredi matin : marche après midi : yako intégral de 30 mn (cours collectif travaillant cuisses, abdos, fessiers, dos, bras)
jeudi : marche
ce vendredi matin : fitness séance jane fonda, soir : programme muscu-cardio personnalisé par mon coach.
Suite à mes problèmes de santé, je dois limiter le sport et cela va beaucoup mieux depuis que j'en fais un jour sur deux, je me sens reposée, beaucoup moins fatiguée et plus tonique.
belle journée à toi valérie !
Oui, je tiens le défi abdo!!! Et je fais 9h environ par semaine!!
Bisous