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Accueil   >  espaces  >  ValerieLeSport  >  [J-14] Taillefine pour la petite robe noire zéro défaut du réveillon

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• [J-14] Taillefine pour la petite robe noire zéro défaut du réveillon
    publié le 11/12/2013 à 09:38

    Article 100% fille !

    Enfiler sa petite robe noire pour le réveillon sans forcer et zéro défaut sur les côtés…

    Il n’est pas trop tard et adoptez dés aujourd’hui les bonnes habitudes !

    Plan d’action :

    3 astuces Taillefine et je ne parle pas du yaourt 0% quoique…

    • Pour affiner votre taille, misez sur les fibres, les fruits et les légumes et surtout buvez votre litre d’eau par jour !
    • Pour affiner votre taille pensez sport sport sport et si vous n’aimez pas le sport dansez et zumbez !
    • Pour affiner votre taille tenez-vous droite toute la journée car vous renforcez votre ceinture abdominale et vos transverses !

     

    Mon truc en plus : quand vous marchez serrez vos abdos ! Du sport ni vu ni connu et vous affinez votre taille !

     

    Prête pour le plan d’action petite robe noire ?

    (7) commentaires


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  • Rima_abc 
    publié le 15/12/2013 à 13:28
    super
  • matubi1vu 
    publié le 11/12/2013 à 23:17
    Coucou Val, ben oui, il faut gainer et gainer encore. Je suis fan des ces petits exercices courts mais super efficaces. Footing de 11kms cet après-midi, mais pas pu serrer mes abdos car couru trop peu de temps après le déjeuner... Du coup, toute mon énergie était mobilisée pour la digestion... On ne m'y reprendra pas ! Sinon, je gaine en nageant 2 à 3 fois par semaine. J'ai encore un peu de travail mais le résultat est plutôt pas mal...
    Bon sport, biz à toi et à toutes !
  • Francouel 
    publié le 11/12/2013 à 19:10
    j'ai la petite robe....
  • nicole711 
    publié le 11/12/2013 à 13:18
    Ah la petit robe de Noel ou des fetes ben je ne sais ce que je vais mettre j'avais bien vu une petite robe rouge sur le mail mais les facteurs se font cambriolés leurs camion alors du coup je vais aller faire les boutiqques et au moins je pourrai l'essayer
    aller sport pour mincir marche pour choisir la robe aller GOOOOO Bibiiiii ma belle et courageuse Val
  • loritogracioso 
    publié le 11/12/2013 à 12:27
    pff entre gastro boulot et enfants, je ne fais rien...je suis démotivée, je ne parviens pas à me trouver du temps pour moi...30 mn de marche quand même ce matin en serrant les fesses..j'ai oublié les abdos lol
  • Soleyana4 
    publié le 11/12/2013 à 10:35
    ah oui je suis prête je veux ma jolie robe de fête aussi c'est sûr tres jolie ta petite robe!!!!
  • Prosper_08200 
    publié le 11/12/2013 à 10:29
    Super Valérie, oui, je serre les abdos chaque fois que j'y pense. Ni vu ni connu comme tu dis.
    Ma petite robe noire m'attend

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