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Blog de ValerieLeSport

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  • [Défi de l'été : -5kg] On se bouge à 2 !
    publié le 29/07/2013 à 10:17

    1 mois déjà que vous suivez ce défi !

    1 moi déjà que vous accélérez votre perte de poids !

    1 mois que vous bougez...

    Cette semaine on ne lâche pas ! Souvenez-vous que la durée est essentielle pour réussir. 

    Je vous propose cette semaine de bouger à 2 ! En couple ou avec votre meilleur ami ou amie et pourquoi pas avec votre fille ou maman... Ecore mieux avec votre coach !!!

     

    Pourquoi faire du sport à 2 ?

    1- pour se motiver mutuellement

    2- pour casser la routine

    3- pour séduire l'autre

     

    Quels sports pratiquer à 2 ?

    Le footing est idéal si vous avez les mêmes objectifs et même rythme ! Ne prenez surtout pas un marathonien ou un sprinter avec vous... 

    Les sports de combat ok mais contrôlez votre force ou vos pulsions... Attention au corps à corps final allongé ;) 

    Les sports de raquettes parfait pour s'amuser à 2 !

    Les danses : optez pour la salsa et les danses corps à corps... Idéales pour brûler et se consummer de plaisir ! 

    pour ceux qui aiment l'extrême essayez l'escalade. Le gros plus de ce sport vous développez la confiance en l'autre. Obligé non ? 

    Sur ces bons conseils que pensez-vous de les appliquer à 2 ?

    Avec qui allez-vous bouger cette semaine ?

     

    (6) commentaires



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  • BelleRebelle 
    publié le 18/08/2013 à 14:43
    A deux c'est toujours mieux ;) hihi
  • ceriseetgriotte 
    publié le 30/07/2013 à 09:59
    Bouger avec quelqu'un oui, pour la marche, le vélo. Cette semaine , je bouge seule pour mes exercices et avec un pinceau et un rouleau pour de la déco (aie, aie, aie, pour les bras) !!!!
  • nicole711 
    publié le 29/07/2013 à 15:25
    Pas de chéri chez moi ni mon fils il est chez des copains a Paris reste le chat lol et toi
    Alors se sera avec toi bibiiii
    J ai repris les squats je suis a 50 hier 25 je commence a prépare mes vacances sportives je suis a j moins 4 de boulot du matin Yes
  • OLLIVE 
    publié le 29/07/2013 à 13:02
    bonjour
    moi je bouge avec mon chien
    bonne journée
  • mado_37000 
    publié le 29/07/2013 à 12:03
    Bonjour Valérie....je ne peux pas en couple ..(pas de couple hi hi..).ce matin j'étais avec une amie...tous les jours ce n'est pas gagné...j'ai une chance inouïe....en bas de chez mois tous les jours des gens marchent ou courent...alors je vais dire je ne suis pas seule... promis cette semaine du sport tous les jours...
  • Ch0u007 
    publié le 29/07/2013 à 11:02
    je vais bouger avec mon chéri bien sur !!! et puis Gwen peut etre si skype ^^
    Bisous et oui à 2 c 'est mieux ^^

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