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Blog de ValerieLeSport
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[Défi de l'été : -5kg] On se bouge à 2 ! publié le 29/07/2013 à 10:17
1 mois déjà que vous suivez ce défi !
1 moi déjà que vous accélérez votre perte de poids !
1 mois que vous bougez...
Cette semaine on ne lâche pas ! Souvenez-vous que la durée est essentielle pour réussir.
Je vous propose cette semaine de bouger à 2 ! En couple ou avec votre meilleur ami ou amie et pourquoi pas avec votre fille ou maman... Ecore mieux avec votre coach !!!
Pourquoi faire du sport à 2 ?
1- pour se motiver mutuellement
2- pour casser la routine
3- pour séduire l'autre
Quels sports pratiquer à 2 ?
Le footing est idéal si vous avez les mêmes objectifs et même rythme ! Ne prenez surtout pas un marathonien ou un sprinter avec vous...
Les sports de combat ok mais contrôlez votre force ou vos pulsions... Attention au corps à corps final allongé ;)
Les sports de raquettes parfait pour s'amuser à 2 !
Les danses : optez pour la salsa et les danses corps à corps... Idéales pour brûler et se consummer de plaisir !
pour ceux qui aiment l'extrême essayez l'escalade. Le gros plus de ce sport vous développez la confiance en l'autre. Obligé non ?
Sur ces bons conseils que pensez-vous de les appliquer à 2 ?
Avec qui allez-vous bouger cette semaine ?
(6) commentaires
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Alors se sera avec toi bibiiii
J ai repris les squats je suis a 50 hier 25 je commence a prépare mes vacances sportives je suis a j moins 4 de boulot du matin Yes
moi je bouge avec mon chien
bonne journée
Bisous et oui à 2 c 'est mieux ^^