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Blog de ValerieLeSport

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  • [Défi de l'été : -5kg] Plus de bonheur et moins de stress !
    publié le 26/07/2013 à 06:43

    Après tous ces bons conseils et échanges de la semaine, si on n'en profitait aujourdhui pour faire une petite marche suivie d'un bon petit câlin que ce soit avec vos enfants , vos parents, vos amis ou encore mieux votre amoureux... Et quand on sait que l'été est propice aux câlins ... Profitez ! 

    Je vous propose donc pour cette fin de semaine 2 activités pour plus de bonheur et moins de stress

    1- marcher

    2- câliner

    Sachant que la 2eme va vous aider dans votre perte de poids sous toutes ces formes...Faire un câlin nous rend heureux, le contact physique avec l'autre libère l'hormone du bonheur et si en plus vous êtes amoureuse et que vous câliner à fond vous fondez de plaisir...

    N'avez vous jamais remarqué que lorsqu'on se sent bien, aimée par ses enfants ses proches... et surtout lorsqu'on est amoureuse on perd du poids sans nous en rendre compte... L'hormone du bonheur, l'endorphine fait son effet comme le sport ! On est moins stressée, on est préoccupée par autre chose que notre poids, on ne pense plus à grignoter...

    Alors vous savez ce qu'il vous reste à faire ... Câlinez ! 

    votre défi :

    VIRTUELLEMENT : Distribuez chacune sur les blogs de vos amies minimum 5 câlins aujourd'hui 

    REELLEMENT : profitez de ce vendredi soir toujours propice aux câlins car c'est la décompression de la semaine pour vous faire câliner ! 

    Les câlins sont une véritable source d'énergie positive !

    Qui allez-vous câliner aujourd'hui ?

     

    Quant à ce petit minou c'est mon câlin du jour !  BON WEEK-END ! et merci pour cette merveilleuse semaine.

     

     

    (16) commentaires



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  • JeanT 
    publié le 28/07/2013 à 15:48
    Coucouuuuu!! :-) Voilà, merci pour le défi ventre plat! Je l'ai réussi le 24/7 .. Je recommence lundi avec mon rythme classique basé sur un autre de tes défis avec un niveau plus light au niveau des 4 exercices ciblés lol! Cependant je garde les 4. Je reconnais avoir eu plus de mal avec la planche et l'avoir fait plusieurs jours en 2 fois (mal au dos, juste après les pompes c'est peut être logique) et le 3° exercice était parfois difficile aussi mais j'ai adoré et je viens te dire un grand grand grand merci!!!!! Des poutous!!!! Ha beh j'te fait un gros gros gros calin :-))
  • Auyama 
    publié le 27/07/2013 à 18:16
    Gros câlin à toi. Les suivants sont pour mon mari, mes enfants et petits-enfants.
    Bon dimanche plein de câlins.
  • charpau 
    publié le 26/07/2013 à 21:22
    Calins à toutes les régimeuses mais un gros calins à mes filles et à mon cher philou et à toute ma famille même éloignée
  • romeopat 
    publié le 26/07/2013 à 19:15
    gros câlins pour mon mari et se matin j'ai fais de gros câlin à ma petite fille bientôt deux ans et pour toi aussi Valerie
  • Soleyana4 
    publié le 26/07/2013 à 16:41
    je vais caliner mon petit garçon de bientôt trois ans et mon chéri bien sûr
  • sandcyril 
    publié le 26/07/2013 à 14:52
    bonne idée les calins
  • mado_37000 
    publié le 26/07/2013 à 13:00
    Bonjour Valérie voilà mon câlin...
  • Teddye 
    publié le 26/07/2013 à 10:55
    gros câlins d'amitié a toi tu le mérite
    bisous et belle journée
  • Ch0u007 
    publié le 26/07/2013 à 10:48
    chouette ! ce soir je retrouve Gwen et mon chéri alors CALINS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Puis je t'en envoie un tout special pour toi !

    bisous
  • pepito6 
    publié le 26/07/2013 à 10:06
    merci pour tes conseils je commencerai par un peu d'exercice puis j'adore terminer ma journée surtout le vendredi par des petits calins .
    tout ceci aide a perdre de petites calories

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