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Blog de ValerieLeSport

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  • [Défi de l'été : -5kgs] Sous le signe de l'eau : l'eau fait -elle maigrir ?
    publié le 15/07/2013 à 12:26

    Bonjour à toutes 

    La chaleur est au Rendez-vous...

    Mon Astro'conseil de cette semaine pour tous : HYDRATEZ-VOUS ! 

    Tout au long de la semaine je vous donnerai :

    - 1 astuce pour boire plus 

    - 2 réponses : Quelle eau boire ? Quand boire ? 

    - 3 exercices à faire dans l'eau ( que j'adapterai hors de l'eau pour celles et ceux qui n'ont pas la possibilité de plonger ! ) 

    En attendant...

    Boire de l’eau fait-il maigrir ?

    L’eau ne se mélangeant pas à la graisse, la première n’a jamais éliminé la seconde.
    Donc définitivement, boire de l’eau ne fait pas maigrir. Mais elle donne un véritable coup de pouce à votre perte de poids ! 

    Pourquoi c’est si bien ?

    Il faut boire 1 litre 1/2 d’eau par jour pour accentuer l’amaigrissement. La consommation régulière d’eau permet de :

    Hydrater l’organisme :
    L’eau représente 60% de notre poids total. Ainsi le corps d’une femme de 50kg est composé de 30kg d’eau. Impressionnant non ?  Pensez à vous hydratez et pourquoi pas toutes les 2 heures comme nous le suggèrent

     

    Cécile ? et Anelor ?

     

    Drainer les déchets :
    Par la perte de poids, donc la combustion des graisses, d’une part, et la forte quantité de protéines ingérées d’autre part, un grand nombre de déchets est déversé dans le sang, que seule la prise d’eau pourra épurer.

    Faciliter une perte en volume :
    On constate que si le régime aimentaire est associé à une consommation importante d’eau, il se produit une perte de poids importante et une perte en centimètres stimulante.
    Spontanément ou par habitude, certaines personnes limitent la consommation d’eau, voire la suppriment, pensant pouvoir ainsi mincir. Par compensation réactionnelle l’organisme, qui redoute ce manque, va aprendre à économiser l’eau, la stockant de plus en plus. Il y a alors rétention d’eau. Logiquement, une prise d’eau importante va combattre le phénomène, libérant l’organisme de ce stress. Vous savez ce qu'il vous reste à faire !!!

    Alors qui plonge avec moi ? 

    Il est important de remarquer que l’on parle d’un litre à 1 litre 1/2 d’eau.
    Café, thé, infusions ne sont pas inclus dans cette quantité.

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    (11) commentaires



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  • BRETTARJACQUELINE 
    publié le 23/07/2013 à 21:00
    moi aussi je croyais que café,thé et infusion était compris comme boisson ds 1l1/2
  • charpau 
    publié le 17/07/2013 à 21:11
    moi aussi je croyais que thé et infusion comptaient, mais je bois
  • Wild-Honey17 
    publié le 16/07/2013 à 22:26
    Comment ça le thé et les infusions ne comptent pas comme de l'eau ? Je pensais que ça en faisait partis :(
  • oeilletdupoete44 
    publié le 16/07/2013 à 20:16
    hélas pas trop buveuse que puis je faire
  • ValerieDarmandy 
    publié le 16/07/2013 à 16:17

    Je piquerai bien une tête dans la piscine...
  • BelleRebelle 
    publié le 16/07/2013 à 08:48
    Allez hop on trinque .... avec de l'eau hein =P
  • OLLIVE 
    publié le 15/07/2013 à 21:10
    bonsoir
    moi aussi
    tisane
    café
    eau
    je bois en principe régulièrement
    bonne soirée
  • Teddye 
    publié le 15/07/2013 à 19:41
    bonjour
    ton jardin et la piscine donne envie

    Je ne possede pas de piscine et je n ai pas de piscine près de chez moi
    onc je ferai les exos hors de l eau
    bisous
  • augustine 
    publié le 15/07/2013 à 15:40
    Une auto-piscine....je n'ai pas, mais je fais durant juillet et aout 3 séances d'aquagym; je viendrai m'informer sur les moments opportuns pour boire et le sport aquatique....merci pour tes articles
  • chrys72_2 
    publié le 15/07/2013 à 13:16
    Je pensais que le 1,5l. d'eau était valable aussi avec le thé - tisane - gaspacho ? en plus des traditionnels verres d'eau !

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