Bonjour à toutes 

La chaleur est au Rendez-vous...

Mon Astro'conseil de cette semaine pour tous : HYDRATEZ-VOUS ! 

Tout au long de la semaine je vous donnerai :

- 1 astuce pour boire plus 

- 2 réponses : Quelle eau boire ? Quand boire ? 

- 3 exercices à faire dans l'eau ( que j'adapterai hors de l'eau pour celles et ceux qui n'ont pas la possibilité de plonger ! ) 

En attendant...

Boire de l’eau fait-il maigrir ?

L’eau ne se mélangeant pas à la graisse, la première n’a jamais éliminé la seconde.
Donc définitivement, boire de l’eau ne fait pas maigrir. Mais elle donne un véritable coup de pouce à votre perte de poids ! 

Pourquoi c’est si bien ?

Il faut boire 1 litre 1/2 d’eau par jour pour accentuer l’amaigrissement. La consommation régulière d’eau permet de :

- Hydrater l’organisme :
L’eau représente 60% de notre poids total. Ainsi le corps d’une femme de 50kg est composé de 30kg d’eau. Impressionnant non ?  Pensez à vous hydratez et pourquoi pas toutes les 2 heures comme nous le suggèrent

Cécile ? et Anelor ?

Drainer les déchets :
Par la perte de poids, donc la combustion des graisses, d’une part, et la forte quantité de protéines ingérées d’autre part, un grand nombre de déchets est déversé dans le sang, que seule la prise d’eau pourra épurer.

Faciliter une perte en volume :
On constate que si le régime aimentaire est associé à une consommation importante d’eau, il se produit une perte de poids importante et une perte en centimètres stimulante.
Spontanément ou par habitude, certaines personnes limitent la consommation d’eau, voire la suppriment, pensant pouvoir ainsi mincir. Par compensation réactionnelle l’organisme, qui redoute ce manque, va aprendre à économiser l’eau, la stockant de plus en plus. Il y a alors rétention d’eau. Logiquement, une prise d’eau importante va combattre le phénomène, libérant l’organisme de ce stress. Vous savez ce qu'il vous reste à faire !!!

Alors qui plonge avec moi ? 

Il est important de remarquer que l’on parle d’un litre à 1 litre 1/2 d’eau.
Café, thé, infusions ne sont pas inclus dans cette quantité.