Astuce n° 6 Bougez pour avancer 

Bonjour à toutes et tous.

j'espère que vous avez passé un excellent week end !

Après de belles couleurs prises dans le sud ...

Aujourdhui inscription à la Fac de Droit de Chambéry pour ma fille !

Future Juge ou Future Avocate elle ne sait pas mais ce qu'elle sait c'est qu'elle vise l'international ! 

Elle avance ... et elle bouge ! 

Et vous quels sont vos projets pour avancer ... aujourdhui ... cette semaine ... cet été ... à la rentrée ...

Citez moi 3 points qui vont vous faire avancer cette semaine ...

PERSO

- je vais bouger au moins 3 X cardio car j'ai 2 kilos d'apéro à éliminer ! 

- je vais faire 3X CAF en coaching et 5 X perso ( car ça fonctionne vraiment ) 

PRO

- je vais organiser mes cours collectifs CAF Hilow et stretching pour la rentrée, envoyer mon article pour le magasine, envoyer mes idées aux graphistes pour ma nouvelle collection sportswear ...

Astuce n° 7 Bougez et "Festivez "

Ma fille et moi sommes allées à Avignon ce week end pour le Festival : un festival animé chaud et qui m'a valu une paire de tropézienne pour ma fille ah ah ah la mimi voulait faire comme maman marcher avec des talons ... elle a fini à plat en tropézienne superbes d'ailleurs !  Mais on à bien marché quelques 8000 pas dans la soirée !  

Astuce n° 8 Bougez en musique 

Soirées, clubbing, sur la plage tout est propice à bouger en musique ! là on adore et on ne se prive pas !!! Vous faites facilement 5000 pas en une soirée ! 

La musique est un excellent moyen de bouger plus comme courir ou marcher en musique également ... Plus votre tempo musique va être élevé et plus ele va vous entrainer à bouger !! vous allez être poussées en avant et bouger beaucoup plus sans vous en rendre compte ! la musique fait oublier la fatigue et augmente vos capacités physiques car elle vous distrait et vous ne pensez à rien d'autres qu'à avancer ! 

Zumber ... Qui n'a pas essayer ? c'est le must have du moment ! on s'amuse on bouge on danse on élimine ! Le cardio et le fun par excellence !