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Blog de ValerieLeSport
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Des jambes fuselées pour un été en short publié le 28/06/2012 à 09:28
Parce que de belles jambes c'est important
Parce que on aime les montrer surtout en été
Parce qu'elles sont aussi notre féminité
Si vous n'avez pas le temps de faire les 10mn cuisses de mon programme tous les jours ...
Je vous donne 2/3 astuces pour fuseler vos cuisses et jambes
1- Porter un peu de talons vous musclerez ainsi vos cuisses et jambes toute la journée sans vous en rendre compte ... De plus les talons affinent votre jambe et la grandit... Un vrai plaisir pour les yeux ! Les baskets easytone muscle aussi vos cuisses pour les réfractaires aux talons !!!
2- Faites passer le poids du corps sur la pointe des pieds, décollez les talons et hop sur vos pointes de pieds ! restez 5 sec et reposez faites 2 séries de 5 !!! hop ni vue ni soupçonnée au bureau dans le métro en ville ... 2 en 1 serrez vos fessiers ! un petit plus pour les remonter !
3- Faites travailler vos adducteurs pour réduire le petit amas de graisse à l'intérieur comment ? étirer tout simplement ! un truc de fille : quand vous faites pipi accroupie les jambes écartées vous travaillez vos adducteurs !!! oui je sais on est devenue moderne avec des toilettes confortables peu importe faites semblant bon oui ne le faites pas partout au risque d'attirer des regards "incrédules" !!!
Allez hop et vous que faites vous pour vos cuisses et jambes ?
(8) commentaires
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Bisous
le tout combiné chaque jour je suis certaine que notre corps s'affinera et changera en bien :)
Bonjour !!! D'accord pour tes exercices...."faire semblant de faire pipi" OK
Mais sorry "faire pipi ds ce genre de toilettes " non merci on est plus au moyen âge !!!! C'est même incroyable que ça existe encore!!!!
Tes photos sont hypers motivantes ....faudrais que je les accroche au mur!!!
Tu es magnifiques ! Merci de tes conseils....Bon pour les bras je fais!!!!
bonne journée bizzzzz
Bisous et bonne journée !
encore merçi pour toutes ces idées
bon pour le 3 c est sur , ce n est pas a faire n importe ou lol
GO c est parti, je m y mets de suite
bonne journée à toi Valérie et tu es une superbe femme