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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Le sport est un remède anti froid ! publié le 02/02/2012 à 10:24
Le sport est un remède anti froid !Je n'ai pas dit Valérie LeSport est un remède anti- froid ;)))Quoique un petit calin de ma part vous réchaufferai peut être qui sait !
Pour éviter de chopper un rhume l'hiver, chacun sa technique. Certains s'emmitouflent sous un bonnet et une écharpe, prennent des cures de vitamines ou de magnesium. D'autres ne sortent plus de chez eux, en attendant les beaux jours.
Moi je sors faire du sportavec mon Fitbug !
Selon une étude les rhumes ou autres petits désagrément de l'hiver chutent de 41 à 31% chez les personnes en forme ou active.
"Voilà une preuve supplémentairequ'il faut faire du sport"Ce soir- 45 mn de cardio ! j'essaie une nouvelle machines en salle un peu comme le step mais qui balance partout FAIT des vagues d'où son nom WAVES ! 45 mn cardio 25 km et 500 cal à une vitesse de 140/160je travaille les cuisses intérieur et l'arrière les fessiers les abdos suivant la position que l'on adopte !- 20 mn abdos le grand droit et les obliques- 45 mn détente Sauna hammam spa et massageLa totale ce soir c'est la nocturne yep !Je me chouchoute et SURTOUT ME RECHAUFFEpour le salon samedi !(5) commentaires
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Depuis, hier aussi, je reporte jeans sans tunique ou pull jusqu'à mi-cuisse !... Yes ! Pourtant, ne suis pas allée au cours de gym mardi. Pas bien ! Mais bon trop bonne soirée avec Théo, fils de mon ex, que j'ai invité à diner. Bon repas équilibré !
bis@+
25 à l'appart sans chauffage !!! mdrrrr les tropiques chez Val !