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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Bien dormir aide à maigrir publié le 29/01/2012 à 22:03
Toutes au dodo bien au chaud sous la couette surtout avec les températures qu'ils annoncent ! Glaciales brrrrr
Un manque de sommeil réduit les bienfaits de votre régime alimentaire !
Et vous savez quoi ? Si vous dormez votre quota de sommeil vous avez plus de chances de maigrir que vos copines qui ne dorment pas assez !
Et en plus le manque de sommeil vous rendent plus affamées.
Un peu de bio : la manque de sommeil fait monter les taux de ghreline qui déclenche la faim et qui réduit la consommation d'énergie par le corps !
Voilà pourquoi certaines se lèvent la nuit quand elles ne dorment pas pour aller fouiner dans le frigo ou les placards !!! rrrrrrr
Allez sur ce les miss maintenant au dodo ! demain il faut se lever tôt car il y a du boulot !
Derniers jours de défi et surtout J- 6 avant la salon du Bien-être !
Bonne nuit ...
(12) commentaires
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hihi !
RDV samedi au salon, j'ai hate !!!!!
Bisous
Oui le défi dégonflette du ventre est terminée. Mais je vais continuer, j'ai sus tenir la semaine avec quelques ratés mais ce n'est pas perdu pour autant. Bonne semaine.
Il neige à Saumur ! Sans doute parce que je me suis levée à 8h00...
Aujourd'hui, J1 de mon défi perso, "self coaching associé" en 3 semaines.
Les détails sur mon blog. Je compte sur toi !
bis@+
puis les soucis sont arrivé ,apres depression je ne dormais plus que 2h00 par nuit ,la cata quoi et bien sur prise de poids !!!!!