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J-2 ... Vendredi défi bien-être
publié le 15/04/2011 à 09:47 |
J-2 pour le semi-Marathon : pression
Après avoir fait
une bonne semaine de SOMMEIL
N'oubliez pas...
c'était le défi de la semaine : se coucher tôt
Avez eu tous les points ?
=> 1 point par jour
=> un point bonus pour votre lit en photo !
Je ris d'avance en pensant à Linaverius et son commentaire
merci ma belle tu m'as vraiment fait rire ce matin ;))
Place au défi bien-être
=> des points à gagner !
2 façons d'écouter sa respiration de prendre conscience de son corps et de calmer le mental
- Assise sur ses talons
- Allongée sur le dos
Ecouter votre respiration et laisser votre mental s'apaiser.
BONNE JOURNEE ZEN mes miss
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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je fais tout ca ce soir !
Les jonquilles sont à fond !
bizou et detend toi avant dimanche !!!!!!