En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • Vendredi on se bouge !!!!
    publié le 29/10/2010 à 08:48
    7 minutes FESSIERS - Aujourdhui.com
    7 minutes fessiers tous les jours pour tonifier, raffermir, muscler et galber vos fessiers. Qui ne rêve pas d'avoir de beaux fessiers galbés ?

    La semaine ENERGY'Val touche à sa fin ...

    Avez vous tenu vos objectifs ? 

    J'espère bien que oui et demain - 500 sur la balance ???

    Pour clôture cette semaine

    Cuisses Abdos Fesses 

    yessss trop bon de s'occuper de soi non ?

    et même si ça fait mal je pense à Crevette lol que du bonheur :))

    me demande si on n'est pas un maso

    parfois nous les filles ah ah ah 

    Photo du 52457678 09  a 14.34

    Photo du 52465832 09  a 14.34

    Allez je vous défie de faire ma séances CAF aujourdhui okay ? La ferez vous ? Suivez la vidéo et hop c'est parti !!!

    Bonne Journée mes belles :) 

    (5) commentaires



1 - 5 de 5
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • beatrz 
    publié le 01/11/2010 à 22:30
    je le ferais demain
    bissssssssssss
  • nicole711 
    publié le 29/10/2010 à 16:24
    Ah la BONNE idée chose faite j'ai bien tenue jusqu'au bout je le faisais déja mais moi j'appelle ca le petit pont je tiens 30 fois sans posée mais avec la musique s'est encore mieux j'adoreee Bon je te laisse je vais me faire une beauté ce soir s'est soirée chipendales en boite avec les collègues de l'hopital Ah lala on va bien s'amuser bisou bisou
  • tatiana68 
    publié le 29/10/2010 à 10:36
    mmmmm qu'elle belle vidéo.

    Ce soir ma séance elliptique et caf made in Val bien sur qu'elle question.
    Je pense avoir perdue cette semaine me sent super à l'aise dans mon jeans mais combien de perdue???
    Verdict demain matin rdv chez Dame balance.

    Continue ma valou plein de gros bisous tu es merveilleuse.
  • Amelie89 
    publié le 29/10/2010 à 09:58
    bravo a toi pr avoir tenu a fond cette semaine de sport... moi ca a été 0 sport car pas du tout envie avec mes soucis mais bon la semaine prochaine j'espère que ca ira mieux... mais bon je souhaite pas trop forcer... des bisous, bon WE et bon 10km dimanche
  • talou62 
    publié le 29/10/2010 à 09:21
    bon je viens de faire mais j'avoue pas les 7mn ,il a fallut que j'improvise car je n'aie pas de stepp,j'ai coinçé la table de salon au mur ,et en dessousil y a un barreau en fer forgé ,lol ,mais je n'avais pas mis de baskette ,à pieds nus ça fait plutot mal au pieds ,mdr ,et je glisse il va falloir un tapis!!!Merci Val ,mais je peux tee dire que je le sens bien au derriére des cuisses ,j'ai fais 4mn au moins mais je vais voir pour faire mieux.Bon vendredi,biz.

1 - 5 de 5
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).