Un régime qui permet à la fois de perdre du poids et d'éliminer les toxines, c'est ce que promet la méthode Détox ! L'idée est de faire le plein d'antioxydants, grâce notamment aux de fruits et légumes et de chasser les calories et les aliments nocifs.

MA RECETTE QUI MARCHE :

1- fruits et légumes toute la journée : des légumes cuit ou cru mais frais si possible... des fruits pas trop acides pour les fragiles d'estomac... un peu de protéine genre viande blanche sans gras ou poisson papillotte, un peu d'omega 3 genre huile d'olive et un peu de laitages natures !

2- ajouter à cela la boisson eau ou eau + citron ou boisson de drainage 1,5l à boire toute la journée...

3- auto-massages aux huiles essentielles matin et soir

4- une activité physique : la marche suffit pour les plus récalcitrantes

MON PROGRAMME AUJOURD'HUI :

ce matin : un grand verre de citron chaud+ sirop d'érable un yaourt + thé+ céréales

ce midi : salade de tomates, des asperges + 1 fromage frais+ 1 cuillère d'huile d'olive+ fraises natures

16h : yaourt+ fruit

ce soir : soupe + yaourt

ps : je fais abstraction de poisson et viande aujourd'hui de toute façon j'ai un trop plein du week end !

ce régime permet de perdre  2/3 kgs superflus très vite... mais aussi parce qu'on les a pris vite. et il faut les déloger avant qu'ils ne s'installent !

C'est une recette qui marche pour moi ! mais je ne veux perdre que 2kgs !!! allez résultats vendredi objectif -1 kgs !

Au fait bilan 10 jours huiles minceur NUXE -1,5cm aux hanches et ventres et cuisses... J'adore ! je continue et persévère ! je glisse dans mes pantalons ! c'est très paradoxal j'ai pris 1 kg et je perds en cm ;-)))

Voilà les filles alors on me suit ? je vais aller booster Poupette et Nanou et celles qui le veulent ! En attendant régalez vous avec nos délires en vidéo :

les trucs et astuces pour ne pas

grignoter made in Poupette et

Valmac !