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Blog de ValerieLeSport

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  • quand ça nous gagne ...
    publié le 15/10/2008 à 17:23

     je suis très contente car sur le site

    la "sport attitude " a gagné beaucoup de monde

    même les allergiques et les réfractaires ...

    certains commencent doucement et c'est très bien !

    d'autres y vont à fond et c'est super !

    attention aux courbatures !

    bien vous échauffer avant et vous étirer après !

    c'est très important pour ne pas avoir mal !

    sinon vous pouvez prendre de l'arnica en granules

    avant et après c'est pas mal aussi !

    et surtout boire beaucoup pendant l'effort,

    avant et après ! ne pas se déshydrater !

     

     

    pour moi danse ce soir

    et comme je l'expliquais à lili49390...

    la danse commence par 3/4 h échauffement

    ensuite viennent les chorégraphies

    et ensuite les étirements dans le dernier 1/4 h

    il ne faut pas brûler les étapes !

    (y'a que les calories qu'on brûle lol )

    tout y trouve sa place ...

    et vous évitez claquage, crampes, douleurs, élongations etc ...

     

    sinon j'ai vu que beaucoup

    d'entres vous lisaient alors que lisez-vous ?

    achetez-vous des magazines ou les consultez-

    vous sur internet?

     

    je lis tout ce que je trouve... les nouveautés, les best sellers...

    La femme digitale, un livre d'Isabelle Juppé

    " la femme digitale " est un livre qui m'a énormément plu !

    et même les bouquins de mes ados histoire de me remmetre lol

    sinon j'étudie les manuels informatiques lol !!!!

    le mac pour les nuls, mac os et cie ...

    pour les magasines je suis abonnée au Time magasine et aux échos !

    pour le reste je prends au gré de mes envies dans la déco, la mode les

    tendances genre Marie Claire Vogue Newsweek ...

    je consulte aussi beaucoup sur internet ! c'est pratique et économique

    comme tous les catalogues déco ! Ikéa Fly Cinna Matières et couleurs...

      

     

     

     

    (43) commentaires



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  • copinedemoi 
    publié le 16/10/2008 à 14:49
    ccou toi la sportive tjs la forme et la peche super, moi en ce moment je lis
    TOUTES CES CHOSES QU'ON NE S'EST PAS DITES
    De : Marc Levy c'est mama, qui le la passé, sinon quelques magasines feminin et aussi les livres et cahier de cours de mon fils hihi!!!! bon apres midi et gros bisous


    ou toi la sportive tjs la forme et la peche super, moi en ce moment je lis
  • bibiche54 
    publié le 16/10/2008 à 10:59
    hello valou
    bein oui de te voir bouger comme çà çà nous donne envie d'en faire !! pas autant mais un peu !!
    sinon pour les lectures, en ce moment j'ai un bouquin sur la méditation !! çà me branche bien !! je pense que çà va m'aider !! sinon c magazine que je trouve à droite à gauche !!
    bonne journée et gros bisous
  • chandini 
    publié le 16/10/2008 à 09:50
    kikoo val!! tjs en forme c super d'avoir la pêche tout le temps com ça!! passe une bonne journée!! moi c le temps et à ki laisser ma glu ki me mank pour en faire plus en sport ou d'autres activ!! mais je fais avec!! tient, elle se réveille!! kiss PS: moi je lis tout ou presque (po de philosophie ou des trucs morbides lol).
  • chandini 
    publié le 16/10/2008 à 09:49
    kikoo val!! tjs en forme c super d'avoir la pêche tout le temps com ça!! passe une bonne journée!! moi c le temps et à ki laisser ma glu ki me mank pour en faire plus en sport ou d'autres activ!! mais je fais avec!! tient, elle se réveille!! kiss
  • ltitia 
    publié le 16/10/2008 à 09:29
    bonne journée bisous
  • valentine02 
    publié le 16/10/2008 à 09:06
    Hellllllo!!! Je me suis reveillé en retard ce matin, laisse tombé!!! En tout cas j'ai trop bien dormi!! hihihihi
    Pour rep a ton com et bien je vais trouver "femme digitale" pourquoi pas?!
    Je n'avait pas d'idée et tu m'en a servi une sur un plateau lol! Je te dirai quoi!!
    Bonne journée bizzzzzzzz
  • celinette30 
    publié le 16/10/2008 à 08:01
    coucou meci pour ton message ca ma bien fait plaisir , et oui on devient toute des s^portive et c super , pour ma part cote lecture plutot des policiers mais pas trop le temps et cote magazine top sante
    voila bisous et merci encore
    bonne journee
  • MACAOURK 
    publié le 16/10/2008 à 05:20
    coucoun VAL !!! toujours la forme ma belle ... c'est super !!! je fais un peu de vélo d'appartement ... mais tout doucement !!! lol !!! je suis un peu " fainéante " gros bisous et bonne journée !!! Sylvie
  • babsinette 
    publié le 16/10/2008 à 01:14
    Merci à toi aussi, et j attds ta vidéo de demain!!!
    Penses à nos droits, mdr!!!Biz
  • sly33 
    publié le 16/10/2008 à 01:04
    beh oui , a te lire on ne peux que penser a se mettre au sport qui sait peut etre que je finirai par l'avoir la sportive attitude , depuis lundi je respecte mon tit programme sportif . pour la lecture je lis un peu de tous : harlequin , miss ebene , chocolate , femme actuelle ,les nouvelles esthetiques (ça sur le net il arrive ici que si tu passes la commande chez le libraire et avec des mois de retard ) le precis de l'esthetique ,le parrain encore et encore , les livres des enfants meme ceux pour l'ecole et pleins d'autres ceux que je n'arrive pas a lire ce sont les livres qui parlent de philosophie alors ça non! bonne nuit bisous!!!

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