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Bonjour !
Marraine
Blog de Tinalouisa
aide blog-
Repas du jour publié le 03/02/2012 à 09:17
Voila.... encore 0 kg de perdu mais je vais faire du sport aujourd'hui,
il n'y a pas de secret :-)
Bonne journée à toutes
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, sucré, Pain complet, 4 Pruneaux Déjeuner : Bœuf, Hampe, grillé, Haricot vert, Pain complet,20gr d'émmental Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré Dîner : Sardine, à l'huile, citron, Haricot beurre,vinaigrette, Compote de pomme maison, non sucré Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1007 kcal (7) commentaires
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Les doux et tendres moments m'ont bien fait sourire...
Mon objectif de la première semaine, c'est juste 2 kg/2,5 et croyais moi pour une première semaine c'est pas de trop j'ai déjà perdu jusqu'à 3,5 kg.
Je pense qu'en moyenne il faut que je perde1,5 à 2 kg par semaine, et c'est mon organisme qui gère je perd toujours vite...
Mais ce qui compte cette fois c'est de suivre un équilibre alimentaire et je pense rester très longtemps sur le site pour continuer même une fois les kilos perdu...
Déjà pour soit même, "pas faire l'effet yoyo"
Et pour redonner l'espoir à d'autres filles comme nous qui en on marre du surpoids ou du "yoyo"
On tient le bon bout...
On y arrivera :-))
En tout cas, cette stagnation n'est pas négative. Tu aurais pu reprendre quelques centaines de grammes et moralement, ce ne serai pas mieux.
Il arrive toujours un moment dans la période de régime où l'on stagne quelques jours voire plus, sans avancer. C'est hyper frustrant mais on redémarre toujours si l'on maintient sa cadence alimentaire.
MAIS SURTOUT NE PAS CRAQUER et NE PAS SE LAISSER ALLER !
Par contre, se faire plaisir de temps en temps évite les frustrations. Alors réserves toi de doux et tendres moments avec tes mets préférés, un peu comme des amants séparés qui savourent le peu de temps passé ensemble !
courage ma belle tu y arrivera!
mais je fait en sorte de manger léger (surtout le soir) et de faire du sport.
ce matin j'étais a 82.5kg... mais je pense que c'est en priorité grasse a la marche intensif sur tapis de course... c'est facile et c'est agréable, du coup je pense sérieusement a m'en offrir 1 pour pouvoir en faire le matin agen, 30minutes de marche tout les jours.... mais si toi le froid ne te fait pas peur tu peu marcher dehors et c'est encore mieux.
bon courage on sortira toute de cette galère!.
bisous
Mais j'ai la niaque et je vais y arriver..
Et même après je vais pas lacher le site :-)
Bonne journée à toi
très gelé le bisous -10 dans le centre :-(
Il ne faut rien lacher...moi, je galère en ce moment, mais je sais que la perte de poids va redémarrer... alors je reste motivée.
Bonne journée.
Bisous gelés.