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Marraine
Blog de TITISARDINE
aide blog-
MARDI 19 JANVIER 2016 publié le 19/01/2016 à 19:20
RÉGIMEUSE OPTIMISTE JE SUIS, et j'espère bien le rester jusqu'à transformation complète de la crysalide en Papillon
J'adore les îles vous le savez, mais celle-là je passe au large !!
Maintien de mes repas et tous les jours je comptabilise pour ne pas dépasser mes points, j'ai à nouveau mon podomètre en route, aujourd'hui 5600 pas
Un exemple d'une journée SMARTPOINTS
ɷɷɷ Journée Smartpoints n°1 ɷɷɷ
Le Matin
- 1 bol de thé 0
- 50 g pain de seigle 3
- 1 CS de confiture allégée 3
- 1 orange 0
- 1 yaourt à 0% 2
Le Déjeuner
- Salade de pâtes composée de :
. 200 g de pâtes cuites 6
. vinaigrette avec 1 cc d'huile 1
. 120 g crevettes décortiquées 1
. tomates cerises 0
. et tagliatelles de courgettes 0
- 1 pot de fromage blanc à 0% MG 1
- Framboises ou 1 kaki selon saison 0Le Goûter
- 1 tasse de thé 0
- 1 banane 0
- 2 petits suisses à 0% MG 1
Le Diner
- Coeurs de palmiers 0
- vinaigrette avec 1 cc d'huile 1
- 120 g de bavette de boeuf 3
- 150 g de pommes de terre 3
- avec des carottes en rondelles 0
- 1 part de camembert à 45% MG 3
- 1 petite tranche de pain blanc 2
- 1 poire 0
Total de la journée 30 Smart PointsGROS BISOUS A TOUTES
(19) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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C'est incroyable comme une promenade au soleil, fait du bien au moral et au physique.
J'aime ce temps frais, pour ne pas dire froid. Malheureusement, la pluie est attendue pour demain.
Je te souhaite une douce nuit, et te fais des bisous.
Michelle
bisous
*mimi 16*
il a fais froid toute la journée avec un petit soleil !
bonne soirée et bonne nuit
*mimi 16*
Encore un jour et c'est le weekend. J'espère que tu n'es pas trop loin de ton travail car maintenant les routes ne sont très bonnes.
Je te souhaite une bonne soirée et je te fais de gros bisous
Christine
Tu bosses dans quoi Béa?
Moi au boulot c'est plutot "piétiner " mais c'est physique quand même.
Bon courage ,allez on ne lache rien .
Gros bisous.
je suis arrivée sur le blog de Pupuce nous nous étions connue sur Montignac en 2011 quant je faisait mon régime il y a 1 mois elle m'a envoyer un message pour m'inviter sur sont blog
et toi comment vas tu et ta famille pour moi ça vas je vie beaucoup chez mon copain en campagne. mais chez lui ça connecte pas bien j'ai du mal d'aller sur l'ordi.
je vois que tu fait WW j'aime bien car on mange de tout je l'ai fait il y a bien longtemps j'allais aux réunions mais je ne conduit plus.
bonne apres midi bises
ce matin chez nous gelée et moins 2,3° bouuuu froid ,
gros bisous du jeudi et bon courage
*mimi 16*
Lens se situe a quelques kms de (LILLE , )l haha le foot (sang et or )j'habitais pas trop loin du stade ;;
ce soir ::une soupe avec croûtons a l'ail et 1 pomme
super si le petit va mieux et que sa soeur m'a pas eu ....
bonne soirée et bonne nuit
*mimi 16*
Pour moi en ce moment c'est pas très raisonnable
Belle soirée
Gros bisous