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Blog de TITISARDINE

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  • 12 NOVEMBRE POULET LAOTIEN WW
    publié le 12/11/2013 à 10:18

     

    bienvenue

    Cette journée sera pluvieuse mais joyeuse,  ma fille et ma petite-fille sont là, donc plein de câlins. Jade va bien, elle va passer une écho de ses reins cet après-midi.

    Le site est en ébullition des défis, de la bonne humeur, nous voulons tous et toutes être prêts et allégés de quelques kilos avant les fêtes.

    ALORS GO GO

    LA RECETTE DU JOUR

    POULET LAOTIEN 2,5 Pts/pers

    Poulet laotien 2

    4 pers / 2.5 pts

    * 2 courgettes
    * 1/2 boule de céleri
    * 1 poivron
    * 2 carottes
    * 1 oignon
    * 4 escalopes de poulet ou de dinde (400 g en tout)
    * 1 boite 4/4 de tomates pelées
    * 1 bocal de pousses de soja
    * 4 cc d'huile d'olive
    * 25 cl d'eau
    * 3 CAS de Nuoc Mam
    * sauce soja
    * poivre

    Laver les légumes. Les éplucher. Les émincer. Couper les escalopes en lanières.
    Dans un wok verser l'huile et faire revenir l'oignon émincé. Au bout de deux minutes ajouter la viande. Lorqu'elle rissole ajouter 3 CAS de sauce soja. Quand elle est bien dorée ajouter les légumes, les tomates, le soja égoutté, l'eau, le Nuoc Mam, et de la sauce soja selon votre goût. Poivrer et laisser cuire 3 mn. Baisser le feu et laisser mijoter 30 mn à feu doux à couvert en tournant de temps en temps.

    bonne journée

     

     

    Bisous

     

    (21) commentaires



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  • OLLIVE 
    publié le 13/11/2013 à 09:51
    bonjour
    *titi*
    hier gros coup de fatigue
    il faut dire que j'ai pas mal bricolé
    je te souhaite une bonne journée
    bises
  • JeanT 
    publié le 13/11/2013 à 09:33
    Ouais! Allégeons santétisons sourions chantons et poutoutons :-)
  • espoir_126 
    publié le 13/11/2013 à 07:15
    contente de lire que ta petite fille va mieux
    et super appétissante ta recette !
    je te souhaite une aussi bonne journée aujourd'hui
  • micke 
    publié le 12/11/2013 à 22:52
    MERCI D'ÊTRE PASSE SUR MON BLOG , BELLE RECETTE BISOUS
  • malone 
    publié le 12/11/2013 à 21:20
    BONSOIR TITISARDINE, je contente pour jade, qu'elle aille de mieux en mieux, oui j'ai de quoi faire avec mes tableaux, il y a le choix, j'espère que tu vas mieux, bisoux gisele
  • memene21 
    publié le 12/11/2013 à 20:55
    Je suis très contente que Jade aille mieux, j'espère que tu as bien profité de ta fille et de ta petite fille
    Bisous, bonne soirée
  • basceya 
    publié le 12/11/2013 à 19:39
    Coucou Béa
    Tu as vu ta petite Jade en bonne santé, quelle joie pour toi cette journée.
    C'est encore une bonne recette que tu as mis et légère!
    Je te souhaite une bonne soirée.
    Gros bisous
  • virgule190 
    publié le 12/11/2013 à 19:38
    Bonsoir ma Béa, toi tu as les coms en double et moi je ne peux pas modifier mon article, le site n'est pas très gentil ce soir
    Alors comment va Princesse Jade Et ton frère ?
    Chouchou tient le coup, merci de me le demander
    Douce soirée
    Je t'embrasse bien fort
  • lierre 
    publié le 12/11/2013 à 19:26
    Bonjour Gentille Béa,
    Je viens de recopier ta recette pour éviter le fond de couleur car ici les cartouches d'encre coûtent très chères et en plus ne durent pas longtemps, elle s sèchent avec la chaleur.
    Contente pour ta petite fille, demain on sera fixée pour ton frère. Ce n'est pas drôle, et toi tu es si courageuse.
    Bonne fin de soirée,
    Bisous,
  • michelle67 
    publié le 12/11/2013 à 19:24
    COucou !
    Pas eu de temps pour moi ce jour.
    J'ai couru de partout, et entre, il y a eu le boulot.
    DOnc ce soir, je ne trainerais pas.
    Ici, il fait froid...oui, froid froid. Mais on avait un peu de soleil.
    Sinon, je vais pas trop mal.
    J'espère que tu as bien profité de la puce, et qu'elle va bien ?
    Bonne soirée.
    Bisous

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