Coucou, mes Minettes Chéries, comment allez-vous ? Dans le Var, il caille, il a bien neigé chez moi au Flayosquet à côté de DRAGUIGNAN, je vous ai mis quelques photos dans mon album.

Aujourd’hui, je vous propose que nous nous posions les bonnes questions avant de commencer un programme minceur, et de perdre du poids.

C’est bien aussi de se les poser lorsque nous avons un peu oublié nos bonnes habitudes…

Sommes-nous du genre à clamer « Je vais manger plus équilibré » en recommençant sans cesse chaque lundi matin ? Si c’est le cas, peut-être souhaitons-nous perdre du poids pour de mauvaises raisons

Ne perdons pas plus de temps ! Voici 4 questions que nous devrions nous poser avant même de commencer à perdre du poids.

1. Pourquoi perdre du poids ?
Demandons-nous si … nous sommes totalement honnêtes avec nous-même.
Il n’est pas rare que les gens parlent de perdre quelques kilos superflus pour mieux rentrer dans leur maillot de bain ou leur jean fétiche, mais il faut avouer que ces raisons ne sont pas suffisantes. En nous demandant vraiment pourquoi nous souhaitons perdre du poids, nous sommes obligées de chercher une réelle motivation. Voulons-nous être en meilleure forme et en bonne santé ? Etre un exemple pour nos enfants ? Et ça, nous sommes les seules  à le savoir !

2. Mes objectifs sont-ils réalistes ?
Demandons-nous si… nous ne nous mettons pas la pression.
Les objectifs que nous nous fixons sont des éléments non négligeables dans la perte de poids. Assurons-nous toutefois qu’ils soient raisonnables. Il n’est évidemment pas question de vouloir perdre 3 kilos en une semaine, c’est impossible et mauvais pour la santé. Sinous ne sommes  pas sûres, demandons à nos proches s’ils pensent que notre objectif est accessible ou si nous attendons trop de nous-mêmes.

N’oubliez pas, si notre objectif est trop élevé, nous ne l’atteindrons pas et perdrons sans aucun doute toute motivation. En restant réaliste, nous réussirons sans aucun doute à perdre nos kilos.

3. Qu’est ce qui m’a empêché d’atteindre mes objectifs auparavant ?
Demandons-nous si… nous avons tiré une leçon de nos erreurs passées.
En nous posant cette question, nos chances d’atteindre nos objectifs seront plus élevées la seconde fois (ou troisième, quatrième, cinquième). Nos craintes peuvent être diverses comme le manque de temps, la peur d’être face aux fourneaux, se tourner vers la nourriture lors d’un moment de faiblesse ou manquer d’encouragement. Faisons une liste de toutes les raisons afin qu’elles ne nous gâchent plus la vie.

4. Comment puis-je surmonter les obstacles ?
Demandons-nous si… nous nous sentons capables d’atteindre nos objectifs.
Une fois les obstacles identifiés, nous pouvons trouver une solution pour les franchir. Par exemple, si manger au fast-food nous tend les bras, organisons à la place un gros déjeuner avec des amis durant le weekend. Ainsi, nous mangerons les restes aux repas suivants et serons moins tentées par autre chose. Si nous sommes des mangeuses plutôt émotionnelles, essayons de comprendre ce qui déclenche nos fringales ou parlons-en à un professionnel. Ne voyons pas ces obstacles comme un frein. Une fois que nous les aurons identifiés, nous nous adapterons pour mieux les contourner.

 Voilà, mes Minettes Chéries, alors GO GO GO !!! et A FOND LA MOTIVATION.

Je vous souhaite une belle et douce soirée

Gros bisous

Violette