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Blog de TARTINE83

aide blog

  • COMMENT EN FINIR AVEC LE YOYO !!!
    publié le 06/04/2011 à 09:09

    laughBonjour, mes Minettes Chéries, j’espère que vous êtes TOUTES en pleine forme et A FOND DANS LA MOTIVATION par ce beau soleil !

    Pin-up grassouillettes

    sadPour mon Frère, toujours pareil, ni pire, ni mieux… smileyQuant à moi, mon mal de tête c’est envolé, et je me sens mieux…

    pin-up grassouillettes (suite et fin)

    winkAujourd’hui, nous allons essayer de comprendre comment nous avons pu, ou non, perdre du poids précédemment, ce qui nous sera très utile pour atteindre notre objectif.C’est une grande « pratiquante du YOYO » qui vous parle !!! Et aujourd’hui, j’en suis enfin SORTIE !!!

    Pin-up grassouillettes

    enlightenedNotre parcours
    Retournons-nous sur notre parcours et identifions ce qui, jusqu’ici, nous a aidé ou non à perdre du poids. Nous appuyer sur ces expériences nous aidera à évoluer positivement.

     

    Pin-up grassouillettes

     yesConcrètement, "tirer profit des expériences" c’est :

    • Examinons attentivement nos précédentes tentatives d’amaigrissement et tirons-en des conclusions pour notre projet actuel.
    • Considérons nos échecs passés comme de précieuses sources d’enseignement grâce auxquelles nous éviterons de reproduire les mêmes erreurs.
    • Analysons nos expériences actuelles et changeons notre comportement en conséquence.
    • Tirons profit des témoignages entendus en réunions pour les WW, ou des forums et blogs sur AUJOURD’HUI.COM.

    Un petit exemple de ce que nous pourrons lire :

     winkCe qui a marché :

    Je suivais des régimes prescrits par des professionnels avec une alimentation saine mais trop stricte.

    Pourquoi cela a marché :

    Quand on mange si peu, on maigrit forcément

     yesComment, aujourd’hui, je me sers de cette expérience :

    Aujourd'hui, je ne cherche plus à maigrir vite, mais bien, de façon progressive (par étape de 5 kg). Le fait de fonctionner à la semaine est à la fois rassurant et motivant. Je cuisine davantage et je ne bannis aucun aliment. C’est une aide à la stabilisationVoyons, ce qui n’a pas marché :

    blushTantôt je me privais trop, tantôt je me laissais aller complètement. Je ne faisais jamais de sport.

    frownPourquoi cela n’a pas marché :

    Impossible de rester motivée longtemps quand on suit un régime draconien ou trop contraignant.

     yesComment, aujourd’hui, je me sers de cette expérience :

    Ce que je fais de différent pour que ça marche aujourd’hui Avec WW et, ou AUJOURD’HUI.COM  j’ai fait l’apprentissage d’une alimentation sans frustration, d’un programme minceur facile à gérer.
    Aujourd’hui, je vais à la gym deux fois par semaine, ou je marche ½ heure par jour.

    winkNos erreurs "travaillent" pour nous

    • Faire des écarts, c’est normal… toutefois, il ne suffit pas d’en rester là ! Nous devons aller plus loin et en tirer des leçons pour atteindre notre objectif.
    • "La folie, c'est de se comporter toujours de la même manière et de s’attendre à des résultats différents." (Albert Einstein)

    pin-up grassouillettes (suite et fin)

    laughProcédons par étape

    • Certains comportements sont plus faciles à remplacer que d’autres. Cela peut prendre plus ou moins de temps.
    • Ne cherchons pas à aller pas trop vite, attendons qu’une nouvelle habitude soit bien ancrée en nous avant de nous attaquer à une autre.

    winkAide et motivation

    • Votre réunion hebdomadaire est l'endroit tout désigné pour discuter avec votre animatrice et les autres participants des changements à effectuer pour les WW. Blogs et Forum pour AUJOURD’HUI.COM
    • Profitons de l’expérience des unes et des autres pour progresser.
    • N’hésitons pas à prendre la parole (pour les WW) : les personnes présentes aux réunions sont là pour les mêmes raisons que vous, elles peuvent vous aider ! et sur AUJOURD’HUI.COM n’hésitons pas à écrire nos petits articles sur nos blogs et allons visiter ceux de nos Amies, et des autres ce sont des Trésors d’enseignement, surtout ne restons pas isolées, le partage de nos expériences et nos petites astuces nous aident TOUTES !pin-up grassouillettes (suite et fin)

     

    laughVoilà, mes Chéries, j’espère que le soleil brillera au dehors comme dans votre Cœur !

    Je vous fais de très gros bisous, et passez une douce journée

     pin-up grassouillettes (suite et fin)

      

     

     

     

     

    Violette

     

    (13) commentaires



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  • Auyama 
    publié le 09/04/2011 à 23:32
    Coucou ma petite marraine, je t'ai un peu délaissée ces temps, tu voudras bien m'en excuser. Mais je suis dans une période où je ne vais pas bien et je manque de temps pour tout ce que je fais, je tourne en rond, comme dirait mon mari, en plus il a raison mais je n'arrive jamais à me mettre à jour. Je suis toujours en retard de quelque chose et alors ça m'énerve et ces temps je suis tellement fatiguée que je me couche tôt. Pas ce soir hi hi hi ! Ton article m'a interpellée, car je fais aussi partie de cette catégorie "yoyo", et je sais très bien ce que je dois faire et ne pas faire. Je fais très bien pendant une période et tout à coup ça repart dans l'autre sens, sans que je puisse y changer qq chose. Je me demande pourquoi j'agis de cette manière-là.
    Ma dernière grosse perte de poids a été de 17,500 kg chez WW et il me manquait 5 kg à perdre pour avoir mon poids de forme et..... je ne l'ai jamais atteint ! Après qq années à faire le yoyo, je suis tombée, par hasard, sur le site "aujourd'hui.com" et j'ai perdu assez rapidement aux environs de 17 kg et j'ai repris 9 kg. J'ai perdu cette semaine 1,100 kg et j'espère que ça continue comme ça. Malgré que je sois peu présente, j'ai tout de même pensé à toi et à ton frère. Bon dimanche et gros bisous. Claudine
  • loyojo 
    publié le 07/04/2011 à 10:19
    cc violette
    ah ces mal de têtes je connais , j ai fais des tas d examens pour voir d ou ca provenais et rien !!!
    j en suis arrivé a pensé que c les tensions , le surmenage ....qui soit en cause même si tout va tres bien pour moi j ai eu beaucoup de papier administratif a faire pour mon grand (il est autiste syndrome asperger , donc il se debrouille tres bien mais ce qui est des papiers c autre chose ) ...........
    pour ton article je suis tout a fais d accord avec toi , c vrai que les reunions ca aide ,, mais depuis debut janvier ou je me suis inscrite a ww c deja la troisieme animatrice que je vois et celle ci n est que là pour depanner aussi !!
    j espere que la prochaine sera definitive !!
    et le site c sur que j y ai des amies bien plus "amie " que dans mon entourage
    ceci dit je suis dans une periode ou j ai des tendances grignottages et ca c pas bon du tout !!
    j essaie de prendre sur moi mais c dur , pourtant mes journées sont hyper chargées je cours je cours et je crois que c ca qui y fait le faite de ne pas savoir faire tout ce que je voudrais .................
    bonne journée bisousssssssssssssss
  • cine2008 
    publié le 07/04/2011 à 08:48
    bonjour violette j'aime bien de lire ton blog ça me motive coter régime cette semaine ça va mai coter sport dur dur
    passe une bonne journée bisous
  • caro65 
    publié le 06/04/2011 à 22:06
    Bonsoir Violette ! encore un super article !!! de nouvelles habitudes qui doivent devenir habituelles !!!c'est souvent le + dur ! mais pas impossible ! poids stable depuis 5 mois.... donc je pense que ce doit être mon poids de ''forme'' ! donc mon objectif est de le garder ! journée nettoyage piscine et jardinage (en dehors du boulot) et 45 mn de footing ! contente d'être sur mon canapé !!! bonne soirée, tout mon courage vers toi....Bisessssssssssssss
  • rosy9 
    publié le 06/04/2011 à 20:57
    le yo yo!! c'est se qui ma fait prendre le plus de poids.maintenant je fais mais plus intelligemment en respectant bien .je mange à chaque repas.
    bonne soirée bisous Rosy
  • orionne 
    publié le 06/04/2011 à 20:40
    Bonsoir Violette.
    Mais ou trouve tu ces images ravissantes dont tu fleuries ton blog, un vrai bonheur de passer par ci !
    Il fait une chaleur , épuisante !
    Je suis avachie !!!
    Un pei plus de trente degré à l'intérieur !
    Dur, dur, heureusement que l'alisé souffle !
    Passe une très bonne soirée. Bisous.
  • tomtomlapeche 
    publié le 06/04/2011 à 18:19
    coucou et merci pour tes infos...mais là c'est pour des images cherchees sur le net...ça j'arrive ! c'est mes photos perso que je n'arrive pas à mettre..enfin juste une en haut du texte et pas ++


    j'espère que tu as bien apprécié ton restaurant et je suis sure que cela n'a pu que te faire du bien
    bises
  • motivated 
    publié le 06/04/2011 à 16:09
    Merci ma belle d'avoir accepte d'etre mon amie,merci encore pour ces bons conseils,on ne se lasse jamais de te lire,il ya toujours des choses a apprendre.

    pleins de bisous
  • malone 
    publié le 06/04/2011 à 14:18
    bonjour violette, cette semaine c'est le yoyo, j'ai tout repris en un e journée, je me suis remise au régime, très bel article, bisous gisele
  • tomtomlapeche 
    publié le 06/04/2011 à 13:44
    re coucou...très beau très chaud, le bonheur !

    merci pour ton compliment sur la photo, c'est moi qui l'ai prise dimanche pendant la course ! car justement je trouvais cette allée du parc très sympa.. J'ai pris plein d'autres photos mais sur les articles du blog je n'arrive qu'à en mettre 1. et copier collé ça marche pas avec mes photos perso...dommage !
    biz

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